說(shuō)起頸椎病，十個(gè)人中有八個(gè)人都會(huì )有不同程度的頸椎狀況，而且趨向年輕化。頸椎病是由于頸部長(cháng)期慢性勞損造成的，如長(cháng)期低頭伏案工作、經(jīng)常對著(zhù)電腦、手機不離手等。你不妨做一個(gè)試驗：將頭輕輕后仰，然后盡力向左轉，再向右轉，如果你有酸疼、僵硬的感覺(jué)，那么很不幸，你的頸椎有問(wèn)題了，該進(jìn)行調理了。

這幾種情況容易導致頸椎病的形成

1、風(fēng)寒濕入體，造成頸肩“不通則痛”！

經(jīng)常露肩或者是經(jīng)常吹空調的人，頸椎極易遭到風(fēng)寒濕的入侵，嚴重影響到頸肩部的氣血運行，會(huì )“痛則不通，通則不痛”。頸椎經(jīng)絡(luò )不通，容易出現劇烈的酸痛，濕邪粘滯不早點(diǎn)除去，肌肉更是會(huì )出現僵硬的惡化！

2、肝腎氣血虧虛，筋骨就會(huì )“罷工”！

頸椎病在中醫屬于“痹證”，“痙證”范疇。多由于外感風(fēng)寒濕邪后，導致督脈受損，氣血長(cháng)時(shí)間的滯澀，經(jīng)絡(luò )閉阻，或氣血不足所致。

經(jīng)常熬夜加班或者身體極度虧虛的人一般都會(huì )出現肝腎氣血不足，中醫講“肝主筋，腎主骨”，肝腎氣血不足，就會(huì )影響對筋骨的濡養，這時(shí)筋容易偏離原來(lái)的位置，或者失去彈性和生命力，出現板滯。骨也會(huì )因為氣血失養而缺乏鈣質(zhì)，引發(fā)變形、偏歪，造成頸部疼痛、活動(dòng)不靈活。

頸椎不好易形成----富貴包

從中醫理論分析，富貴包（頸后大包）的位置是大椎穴！大椎穴瘀堵，可導致虧氣、虧血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部，會(huì )引起頭暈、頭疼、失眠、健忘。大椎瘀堵同時(shí)還會(huì )造成左右肩血脈不通，肩周炎、手麻、肩部肌肉勞損等，會(huì )導致腦淤血和腦梗塞。

艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò )、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結及防病保健的作用。尤其是對頸椎病有顯著(zhù)的作用。

頸椎病，如何艾灸調理呢？

阿是穴

阿是穴即是我們所說(shuō)的痛點(diǎn)，凡是疼痛的地方都是阿是穴。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說(shuō)的“有痛便是穴”。

大椎穴

大椎穴屬于督脈之穴,為手足六陽(yáng)經(jīng)交會(huì )之處,乃養生保健之要穴。而且大椎穴具有振奮人體陽(yáng)氣、強身保健、通陽(yáng)解表、疏風(fēng)散寒、退熱鎮靜等作用，被稱(chēng)為諸陽(yáng)之會(huì )。

艾灸大椎穴可以調節身體陰陽(yáng)，祛寒除濕，對頸椎部位的經(jīng)絡(luò )寒濕淤堵，效果奇佳。是治療頸椎問(wèn)題的必灸穴位。

肩井穴

中醫古籍上對肩井穴有這樣的記載：“主肩背痹痛，臂不舉。”所以，捏拿、艾灸肩井穴治肩痛、頸椎問(wèn)題就迎刃而解了。

如果把人體比作一口井，井底是腳底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持這口井上下暢通，人體內的氣血才能暢通無(wú)阻。

天柱穴

天柱穴是治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的特效穴位，膀胱經(jīng)的氣血在此為堅實(shí)飽滿(mǎn)之狀。

其氣強勁，充盈頭頸交接之處，頸項受其氣乃可承受頭部重量，如頭之支柱一般，艾灸天柱穴對充盈頸肩部的氣血效果甚佳。

后溪穴

為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會(huì )之一，通于督脈屬小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。

適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族、發(fā)育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。艾灸后溪穴和天柱穴是治療頸肩問(wèn)題的絕配。

頸椎病日常注意事項

1、保持正確的頸部姿勢。長(cháng)期不良姿勢容易誘發(fā)頸椎病，低頭時(shí)對頸椎壓力最大，容易造成頸部勞損。

2、睡覺(jué)的枕頭適當。不可過(guò)高或過(guò)低，一拳高合適。頸椎后側可適當墊高，保持頸椎的正常彎曲。

3、不能保持一個(gè)姿勢過(guò)長(cháng)。適當進(jìn)行休息和活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除頸部肌肉疲勞。挺胸抬頭、左顧右盼、仰頭看天等。

4、做好頸部保暖。夏天不能長(cháng)時(shí)間吹空調，冬天做好頸部保暖。

5、防止外傷和落枕。特別是坐車(chē)時(shí)防止急剎車(chē)，有很多頸椎病患者因急剎車(chē)引起精髓損傷。

6、減少低頭頻率，少玩手機和平板電腦。很多人喜歡躺著(zhù)或者窩在沙發(fā)里玩手機，增加了頸椎病的發(fā)病率。

只有時(shí)常進(jìn)行頸椎養護，才能讓自己免受頸椎病痛的困擾，頸椎病本質(zhì)上是一種積累而成的慢性疾病，因此從艾灸保養開(kāi)始，止病于小患，才是最佳選擇。