有一種病發(fā)作時(shí)，疼痛難忍，坐立不安，很多人把它比作“比生孩子還痛”，它正在酒足飯飽后默默注視著(zhù)你——那就是痛風(fēng)。

冬春季節交換期間是痛風(fēng)的高發(fā)期，且春節期間，難免會(huì )有親朋好友聚會(huì )，吃喝應酬是少不了，是高蛋白、高嘌呤飲食集中段。

痛風(fēng)的“痛”在哪？

90%的人的痛風(fēng)首發(fā)癥狀是從大腳趾或足背部開(kāi)始的，然后逐漸擴展到其他關(guān)節。

患者常常在晚上突然被劇痛襲擊，嚴重的連走路都走不了，只能被人背著(zhù)或坐輪椅到醫院就診。

“痛”成為痛風(fēng)患者心中揮之不去的夢(mèng)魘。

如果您認為痛風(fēng)只會(huì )產(chǎn)生讓您難以承受的“痛”這一個(gè)危害，那不得不提醒您，痛風(fēng)對患者的危害還遠不止于此。

這是因為尿酸結晶除了會(huì )沉積在關(guān)節部位，也會(huì )沉積在腎臟周?chē)练e在腎小球甚至會(huì )出現結石。

數據統計，痛風(fēng)患者若五年內沒(méi)有正規治療，50%的病人會(huì )受累到腎臟，引發(fā)腎功能障礙，這可能是若干年后痛風(fēng)病人的主要致死原因——這才是需要真正引起痛風(fēng)患者隱性的“痛”！

痛風(fēng)急性發(fā)作了怎么辦？

痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，處理以鎮痛為主，所以身邊一定要常備鎮痛藥。

除了吃藥外，還一定要忌口：

痛風(fēng)急性發(fā)作期的時(shí)候高嘌呤的食物不要吃，中嘌呤的食物一天不要超過(guò)300克，低嘌呤的食物則可以正常吃。

痛風(fēng)緩解期的時(shí)候高嘌呤食物每天不要超過(guò)100克，中嘌呤的食物每天不要超過(guò)500-600克，低嘌呤的食物可以正常吃。

小貼士：

嘌呤的特性極易溶于水，可以把海產(chǎn)品或肉類(lèi)先過(guò)水，用沸水焯一下，把湯全去掉，再去烹調食物，它的嘌呤含量能減少一半左右！

另外，注意把發(fā)作的腳趾頭抬高，用涼毛巾冷敷。記住不是熱敷，這個(gè)很重要。

因為痛風(fēng)急性發(fā)作期，局部溫度高，血管擴張。這時(shí)熱敷會(huì )使得溫度更高，血管擴張更厲害，加重局部腫脹及疼痛。而用冷敷正好可以收縮血管，減輕疼痛。

待病情穩定之后，患者還是要到醫院接受治療，糾正高尿酸狀態(tài)。最根本的治療就是降尿酸。

防痛風(fēng)，記住“四低兩多兩禁忌”

痛風(fēng)患者應該堅持“四低兩多兩禁忌”的飲食原則。

1、四低

低能量飲食：控制好肥胖和體重對尿酸和嘌呤的控制是很有幫助的。

低嘌呤飲食：痛風(fēng)患者要少吃或者不吃高嘌呤的食物。

低鹽飲食：低鹽飲食對于血壓的控制有一定的幫助。

低蛋白飲食：高蛋白的食物大多數都是高嘌呤的，但是雞蛋、牛奶例外，可以選用。

2、兩多

多喝水、多排泄：嘌呤極易溶于水，多喝水盡量將尿酸排出體外。

注意：

①腎功能不好的人多喝水不一定就能多排尿，所以腎功能不好的人要遵醫囑。

②對于腎功能沒(méi)有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)可以多喝水，正常量是每天1500到1700毫升，高尿酸患者一天可以喝到2000至3000毫升。

③專(zhuān)家建議多喝白開(kāi)水、淡茶水和相對堿性的蘇打水，不推薦喝濃茶、咖啡、飲料這一類(lèi)的飲品。

多吃水果蔬菜：從嘌呤來(lái)講，多吃水果沒(méi)關(guān)系，但是有血糖風(fēng)險的人要控制水果的量。

3、兩禁忌

忌濃肉湯：動(dòng)物性食品的湯汁嘌呤量比較高。

忌酒精：痛風(fēng)患者盡量不要喝酒，喝酒也要控制好量。

痛風(fēng)患者怎么喝酒？

對于酒鬼們來(lái)說(shuō)，過(guò)年期間，不喝兩杯酒就感受不到過(guò)節氣氛。

但是，在過(guò)年期間痛風(fēng)患者盡量不要喝酒，因為不論是啤酒或是白酒，都會(huì )抑制身體的尿酸排泄。

但是如果您一定想要喝酒的話(huà)，首先選擇紅酒，其次是白酒。紅酒一不超過(guò)100毫升，白酒不超過(guò)25到50毫升，不要在痛風(fēng)急性發(fā)作期喝。

大家一定要記住了吖！千萬(wàn)別把喜慶中國年變成“痛風(fēng)的狂歡節”！