肝臟是我們身體非常重要的一項器官，負責我們身體的毒素分解，如果肝臟功能出現了異常，就會(huì )導致毒素和垃圾堆積在身體內，無(wú)法被及時(shí)分解。

這對于我們的健康來(lái)說(shuō)是非常不利的，會(huì )導致我們身體出現很多疾病，所以平時(shí)一定要注重保養自己的肝臟健康。

由于肝臟是沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)的，所以有時(shí)肝臟出現了問(wèn)題，我們也不能在第一時(shí)間知道。

肝臟健康的人睡覺(jué)時(shí)一般有這四個(gè)表現，不妨自測一下吧！

肝臟健康，睡眠時(shí)一般有這4個(gè)表現

①睡得快

如果肝臟功能出現了異常，就會(huì )導致毒素無(wú)法被及時(shí)分解，身體里的垃圾也無(wú)法被及時(shí)排出，從而出現肝功能紊亂的問(wèn)題，影響到人的睡眠質(zhì)量，導致出現心神不寧、失眠的情況。

反之如果你的肝功能非常健康，那么每天入睡就會(huì )非常快速，也不會(huì )出現失眠之類(lèi)的問(wèn)題。

②睡眠動(dòng)靜少

肝功能的排毒過(guò)程是在進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候進(jìn)行的，所以只有擁有好的睡眠質(zhì)量和較為充足的睡眠時(shí)間，才有利于身體各個(gè)器官和功能的排毒與修養。

對于那些肝臟比較健康的人來(lái)說(shuō)，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候通常都會(huì )睡得非常安穩，而且會(huì )比較安靜。

相反，如果你在睡覺(jué)的時(shí)候出現了磨牙，說(shuō)夢(mèng)話(huà)的表現，可能就是由于身體的肝火比較旺盛，導致肝功能出現了異常。

③不會(huì )凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)醒來(lái)

晚上的睡眠時(shí)間，是我們身體各個(gè)器官和內臟排毒代謝的時(shí)間，肝臟所對應的排毒時(shí)間就是凌晨的1點(diǎn)到3點(diǎn)。

如果你經(jīng)常在這個(gè)時(shí)間段醒來(lái)，可能就是肝臟的排毒和代謝功能出現了問(wèn)題，要開(kāi)始注意肝臟的保養了。

但如果你每晚睡覺(jué)都非常平穩，并沒(méi)有出現這樣的情況，那么恭喜你了，肝臟非常健康！

④沒(méi)有腿抽筋問(wèn)題

很多人在半夜睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì )突然被小腿抽筋所驚醒。

出現這種情況，有時(shí)是身體缺鈣的表現，但如果你補充了鈣質(zhì)之后，這種問(wèn)題依然存在，那么就要考慮是不是肝功能出現了異常。

如果你沒(méi)有這樣的問(wèn)題，那么說(shuō)明肝臟保養得還不錯。