胃是人體很重要的部分，幫助食物的吸收，但是我們的胃總是很脆弱，很容易因為外界的刺激產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)，也會(huì )因為我們不良的飲食習慣產(chǎn)生疼痛感。胃不舒服會(huì )影響到人們的身體健康，也會(huì )影響到人們的生活和工作。其實(shí)胃也是可以調整的，可以利用中醫調整，讓胃部恢復正常的狀態(tài)，減緩胃疼產(chǎn)生的疼痛感。推拿可以緩解胃痛感，那么胃的推拿方式有哪些呢？

1、按摩足三里

取穴：膝蓋下方凹陷處，小腿肌腱外側的穴位。

做法：用力按摩足三里穴，會(huì )覺(jué)得有疼痛感一直延伸到腳尖，每日飯后按摩10分鐘，可以緩解胃部不適。若配合按摩胃經(jīng)的解溪穴（在腳腕前相當于系鞋帶處）、內庭穴（在足第2、3趾縫之間）則療效更好。

功效：胃酸分泌過(guò)少，消化速度慢，腹脹積食，飯后立即會(huì )有胃部不適的人，按足三里有效。這個(gè)對慢性胃病有好的促進(jìn)作用，而且可以加強胃功能。

2、摩上腹部

上脘穴：位于上腹部，前正中線(xiàn)上，臍上5寸處；中脘穴：位于上腹部，前正中線(xiàn)上，當臍中上4寸；下脘穴：位于上腹部，前正中線(xiàn)上，當臍中上2寸。

做法：用手分別輕輕按摩腹部的上中下脘穴各五分鐘，對防治各種腸胃不適都有一定的作用。

功效：脘痛，腹脹，反酸，嘔吐，呃逆，食谷不化，腸鳴等按摩上腹部這三個(gè)穴位有效。

3、按摩章門(mén)穴

取穴：章門(mén)位于人體的側腹部，第11肋游離端的下方，取穴時(shí)可把手貼在臉上，肘尖的位置就是章門(mén)的位置。

做法：用雙手掌根去推揉此部位至發(fā)熱即可。

功效：具有舒肝健脾、理氣散結、清利濕熱的功效。

4、按摩內關(guān)穴

取穴：前臂正中，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的地方。

功效：具有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛的作用。按揉此穴對消除胸悶、胃脹、惡心想吐等癥狀非常有效。

5、按摩梁丘穴

取穴：伸展膝蓋用力時(shí)，筋肉凸出處的凹洼。從膝蓋骨外側端，約三個(gè)手指左右的上方也是該穴。

做法：以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時(shí)，震動(dòng)較強，可用大拇指用力地壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續，如此重復幾次，直到不適感消退。

功效：胃痙攣、腹痛、腹瀉等，可按摩此穴位緩解。

通過(guò)上文我們可以知道，推拿可以緩解胃部產(chǎn)生的不適，讓你恢復身體健康。根據你選擇作用的穴道不同，中醫推拿的作用也會(huì )有所不同。如果你常常消化不良，吃完飯后常常會(huì )感到胃部不適，可以選擇按摩足三里，不僅可以輔助治療慢性胃病，還可以加強胃功能。提醒各位朋友，中醫推拿只能起到輔助治療胃病的作用，如果真的出現了胃病，請趕快進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療。