中醫里面有著(zhù)很多的組成部分，中醫推拿是其中一種，也是非常重要的一部分。由于人們對養生保健的意識漸漸提升，很多的培訓推拿機構都出現，對于推拿有興趣的朋友可以嘗試。中醫推拿的作用有很多，比如調和氣血，推拿可以促進(jìn)人們血液循環(huán)，可以減輕心臟的負擔，所以有著(zhù)預防心血管疾病的作用。中醫推拿操作方式比較簡(jiǎn)單，不會(huì )給人體帶來(lái)副作用。

推拿的幾種常用手法

1、擺動(dòng)類(lèi)手法，以指或掌、腕關(guān)節做協(xié)調的連續擺動(dòng)動(dòng)作，包括一指禪推法、纏法、滾法和揉法等。

2、摩擦類(lèi)手法，以掌、指或肘貼附在體表作直線(xiàn)或環(huán)旋移動(dòng)，包括摩法、擦法、推法、搓法、抹法等。

3、擠壓類(lèi)手法，用指、掌或肢體其他部位按壓或對稱(chēng)擠壓體表，包括按、點(diǎn)、壓、拿、提、擠、捻等。

4、振動(dòng)類(lèi)手法，以較高頻率的節律輕重交替刺激，持續作用于人體，包括抖法、振法等。

5、叩擊類(lèi)手法，用手掌、拳背、手指、掌側面和桑枝棒等叩打體表，包括拍法、擊法、彈法等。

推拿的作用

1、調和氣血，明代養生家羅洪在《萬(wàn)壽仙書(shū)》里說(shuō)：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這里的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò )、按穴位，施術(shù)于人體，通過(guò)經(jīng)絡(luò )的傳導來(lái)調節全身，借以調和營(yíng)衛氣血，增強機體健康。現代醫學(xué)認為，推拿手法的機械刺激，通過(guò)將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周?chē)茏枇Γ瑴p輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

2、提高免疫力，如小兒痢疾，經(jīng)推拿時(shí)癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時(shí)，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進(jìn)行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實(shí)踐及其他動(dòng)物實(shí)驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

推拿的特點(diǎn)

中醫推拿按摩經(jīng)濟簡(jiǎn)便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時(shí)間地點(diǎn)氣候條件的限制，隨時(shí)隨地都可實(shí)行；且平穩可靠，易學(xué)易用，無(wú)任何副作用。

正由于這些優(yōu)點(diǎn)，按摩成為深受廣大群眾喜愛(ài)的養生健身措施。對正常人來(lái)說(shuō)，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來(lái)說(shuō)，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。

通過(guò)上文我們可以知道，中醫推拿的常用手法有很多種，不用的手法給人們帶來(lái)的保健作用也會(huì )有所不同。中醫推拿是古代重要的養生部分，古代人們都會(huì )利用推拿進(jìn)行輔助治療疾病。推拿的優(yōu)點(diǎn)還有很多，它操作的方式非常簡(jiǎn)單，不需要用到醫療設備，對于場(chǎng)地也沒(méi)有要求，想要什么時(shí)候實(shí)行都可以。但是有些朋友是不適合進(jìn)行推拿的，比如心血管出現疾病的朋友，腎功能不全的朋友。