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刮痧方法有哪些呢 刮痧的注意事項

2018-12-03 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:背后刮痧是常見(jiàn)的刮痧方法。通常刮板下去之后,背部出現紫紅色,這就是脾虛的癥狀,應該加長(cháng)刮痧時(shí)間。一般情況下要找準脾俞穴,位于脊柱兩側,在第11胸椎棘突處,以脊柱為中心,左右各旁開(kāi)1.5寸。

刮痧是我們生活里面一種常見(jiàn)的保健手段,有些朋友常常會(huì )腰酸背痛,或者是體內濕氣比較重的朋友,他們都會(huì )常常進(jìn)行刮痧保健,刮痧可以調整我們的內臟功能,讓受損的器官恢復健康的狀態(tài)。刮痧方法有很多,不同部位使用的辦法也不同。刮痧就是利用刮痧板作用在我們身體的穴道上,起到養生保健和預防疾病的目的。那么你知道刮痧方法有哪些嗎?

刮痧方法有哪些

1、腿部刮痧法,先在腿部找到血海穴、三陰交穴以及陰陵泉穴。他們的位置比較好找,血海穴在膝蓋內側,以髕底向上2寸的地方。三陰交穴則在小腿的內側,足內踝向上3寸處。陰陵泉穴沿三陰交向上,至小腿內側脛骨下陷點(diǎn)即是。刮痧的時(shí)候,可將整條小腿都進(jìn)行刮擦,重點(diǎn)穴延長(cháng)刮擦時(shí)間,一般保持3分鐘以上時(shí)間為宜。

2、胸前刮痧法,要找章門(mén)穴,位于腹部一側。尋找此穴位時(shí),可以將手掌覆在自己臉上,看手肘所對的腹側位置就是章門(mén)穴。刮這個(gè)穴位不宜用力,要由里向外刮,感覺(jué)有酸脹即可。

3、背后刮痧是常見(jiàn)的刮痧方法。通常刮板下去之后,背部出現紫紅色,這就是脾虛的癥狀,應該加長(cháng)刮痧時(shí)間。一般情況下要找準脾俞穴,位于脊柱兩側,在第11胸椎棘突處,以脊柱為中心,左右各旁開(kāi)1.5寸。

刮痧的注意事項有哪些

1、長(cháng)期刮痧,不加節制會(huì )造成皮外組織損傷,不但無(wú)助于緩解疲勞,還會(huì )加重身體負擔。

2、對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群,刮痧根本不是享受,卻是一種煎熬,而且會(huì )對本來(lái)就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,甚至引起感染,加重病情。

3、對于某些有血液疾病的人群,或者是心臟、肝臟功能有問(wèn)題的朋友,刮痧也是應該極力避免的,容易對身體造成更大的傷害。

刮痧的適應癥

1、感冒:取生姜、蔥白各10克,切碎和勻布包,蘸熱酒先刮擦前額、太陽(yáng)穴,然后刮背部脊拄兩側,也可配刮肘窩、腘窩。如有嘔惡者加刮胸部。

2、發(fā)熱咳嗽:取頸部向下至第四腰椎處順刮,同時(shí)刮治肘部、曲池穴。如咳嗽明顯,再刮治胸部。

3、風(fēng)熱喉痛:取第七頸椎至第七胸椎兩旁(蘸鹽水)刮治,并配用擰提頸部前兩側肌肉(胸鎖乳突肌)約50次。

4、嘔吐:取脊柱兩旁自上而下至腰部順刮。

5、腹痛:取背部脊柱旁?xún)蓚裙沃巍R部赏瑫r(shí)刮治胸腹部。

通過(guò)上文我們可以知道,可以刮痧的部位有很多,比如腿部刮痧、胸前刮痧和背部刮痧,這幾個(gè)刮痧的部位是人們常常會(huì )選擇的。需要提醒你們的是,刮痧不僅對方法有要求,對于時(shí)間也是有要求的,刮痧的時(shí)間不適宜太長(cháng),太長(cháng)的話(huà)可能會(huì )傷到身體的元氣,一般在20分鐘左右是最好的。如果是皮膚出現問(wèn)題的朋友,最好不要進(jìn)行刮痧,不然會(huì )讓你的皮膚問(wèn)題變得更嚴重。

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