1.聞“五聲”觀(guān)五臟

中醫聞“五聲”觀(guān)五臟。我們經(jīng)常說(shuō)，聲音是表達情感的，而清感又是從身體里發(fā)出來(lái)的。如果是高明的醫生，他就能夠聽(tīng)出人的哪一個(gè)臟器出現問(wèn)題了。

比如“五聲”。如果人肝氣虛，就會(huì )狂呼亂喊，因為“肝聲為呼”，呼是舒解的象。如果是被壓抑的，在辦公室里挨訓了，肯定不能狂呼亂喊，只能輕經(jīng)地噓口氣而已。

現在在日本，有一些專(zhuān)門(mén)供人發(fā)泄的地方，在那里面，人可以沖著(zhù)另外一個(gè)人拼命地扔標槍、摔東西或者說(shuō)一些罵人的話(huà)，這個(gè)時(shí)候人肯定是發(fā)出“啊”的聲音，或者是說(shuō)一些罵人的話(huà)。這些其實(shí)都是人自己在疏解。

心聲為笑，如果人老呵呵笑，就是心神將散。

脾的正氣是唱歌嘹亮，邪氣是“登高而歌”，就像有精神癥狀的人一樣。我們經(jīng)常會(huì )發(fā)現有精神癥狀的人力大無(wú)窮、本領(lǐng)高強，不管多高的墻，他們“噌”一下子就能上去，然后在上面發(fā)瘋。

一般正常人如果要想爆發(fā)，除非有武功，才會(huì )突然一下躥到墻上，否則做不到。而有精神癥狀的人能做到，就是因為身體內部陽(yáng)邪盛。

肺聲為哭，如果一個(gè)人總是哭哭啼啼，或者他的聲音里老帶著(zhù)悲氣，就是肺有毛病。

腎聲為呻，如果人總是哼哼唧唧，腎肯定不好。

2.臨床上的一些判斷標準

如果是一個(gè)好醫生，病人一說(shuō)話(huà)，他就能夠聽(tīng)出病人哪個(gè)臟器有問(wèn)題，比如是否腎虛，肺是否有問(wèn)題等。其實(shí)在臨床上，有一些很有趣的判斷標準：

比如肺咳，一個(gè)人總咳嗽，如果是實(shí)證，就是“膨膨而喘咳”，咳聲特別響亮；如果肺氣特別虛，叫做“少氣不足以息”，咳嗽起來(lái)特別弱，而且氣下不去，他總在上面虛咳，一小聲一小聲的。有的人會(huì )認為，咳得響亮的人比咳得微弱的人病得厲害，其實(shí)恰恰相反，咳聲響亮，說(shuō)明人還有勁兒咳，如果咳嗽時(shí)都沒(méi)勁兒、很弱，反而更糟糕。

再比如小腸病，小腸循經(jīng)兩頰到鼻孔，所以，假如有的人聲音很磁性，鼻音很重，說(shuō)話(huà)很好聽(tīng)，很吸引人，那么他很可能小腸有病。

有的人有鼻炎，說(shuō)話(huà)的時(shí)候“囔囔”的，聲音很好聽(tīng)，其實(shí)是肺氣上郁。

脾生病的人“善噫”，經(jīng)常打嗝。脾經(jīng)生病是嗝，聲音比較低沉。

胃生病的人總是呵欠連天。呵欠也是一種聲音，說(shuō)明人胃氣虛、胃寒，通過(guò)打呵欠，胃可以舒展。

腎咳更加厲害，唾里邊會(huì )有血絲，有點(diǎn)像哮喘，說(shuō)明腎不納氣。

膽經(jīng)生病的人，總是唉聲嘆氣。為什么會(huì )唉聲嘆氣？因為他生發(fā)不起來(lái)，他就總想生發(fā)起來(lái)，所以他特別愛(ài)嘆氣或者是喜歡出長(cháng)氣。像這種人，在現實(shí)生活當中要怎么辦？

可以多做做手臂運動(dòng)，抻拉膽經(jīng)，最關(guān)鍵的是要調整好自己的睡眠，讓膽氣能夠按時(shí)生發(fā)起來(lái)。

肝經(jīng)生病是“呃逆”，就是胸脹滿(mǎn)感，一聲一聲打嗝那樣的呃逆之癥。

以上都是通過(guò)聲音來(lái)聞診，通過(guò)聽(tīng)人的聲音、聽(tīng)人說(shuō)話(huà)時(shí)表達的情感，知道他目前最強烈表現的那個(gè)臟器的病變到底是什么，這是中醫的聞診里面，最重要的一部分。

所以在《扁鵲倉公列傳》里面，扁鵲問(wèn)完三個(gè)問(wèn)題之后，跟中庶子說(shuō)他能夠治好虢太子的病，中庶子不相信扁鵲，扁鵲就說(shuō)“聞得其陽(yáng)，斷得其內”，只要聽(tīng)說(shuō)了他外部的表現，就知道他內部的表現是什么，就能治好虢太子的病。所以中醫在聞診方面，也是非常有效果的。

現在有些人認為聞診就是聞味，其實(shí)聞味不是聞診的主要內容。不過(guò)也有人聞味，之前講過(guò)“五臭”，就是五臟對應人體的時(shí)候有五種味道。比如得腎病的人，身上可能帶著(zhù)一種腐氣，就是腐爛的東西化漚的那種味道。但是這個(gè)并不是中醫聞診里很重要的東西。在中醫聞診里，最重要的就是聽(tīng)聲音。

3.聽(tīng)五聲，如何保養五臟

中醫看病講究望、聞、問(wèn)、切，其中聞不僅指聞氣味，還包括聽(tīng)聲音。《黃帝內經(jīng)》提出，呼、笑、歌、哭、呻為五聲，分別對應肝、心、脾、肺、腎這五臟，仔細傾聽(tīng)五聲，便能大概了解五臟的情況，可以說(shuō)五聲是臟器健康的窗口。

養肝法

肝，在志為怒，在聲為呼。如果一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，還大呼小叫，可能是肝出了問(wèn)題，一般是肝火太盛，可以適當吃些有助于清火的寒涼食物，菊花茶、薺菜、絲瓜都有利于疏肝解毒。

平常習慣“長(cháng)吁短嘆”的人，可能為肝氣郁結，柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝郁、防氣結。吐納養生法“六字訣”中提到，常發(fā)“噓”字音，對肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。馬上就要發(fā)怒的人多念幾遍噓字，也有助于自己調節情緒，保持內心的平和，以免怒氣傷肝。

養心法

心，在志為喜，在聲為笑。心氣足的人就會(huì )愛(ài)笑，笑聲聽(tīng)上去也很爽朗，適度的笑可以疏通心氣。如果一個(gè)人經(jīng)常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出現了問(wèn)題。同時(shí)，過(guò)多、過(guò)度的笑會(huì )耗傷心氣。如果多笑一會(huì )兒、多說(shuō)一點(diǎn)話(huà)，就覺(jué)得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，就要注意保養心氣了。

養心的關(guān)鍵是學(xué)會(huì )慢生活，工作時(shí)間特別緊張，下班了就要刻意放慢節奏。食補方面，桂圓、蓮子、百合、黑木耳，都能益心氣養心陰。六字訣中，常讀“呵”字音可以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動(dòng)、喜怒無(wú)常時(shí)可以吃些山楂干，酸味的東西有收斂作用，能阻止心氣太過(guò)渙散，保護心臟，又能疏肝解郁，讓心情平靜下里。

養脾法

脾，在志為思，在聲為歌。因此，如果一個(gè)人歌聲洪亮，脾就應該比較健康。相反，如果一個(gè)人脾胃有病，唱起歌來(lái)就會(huì )聲音低微，沒(méi)有底氣。生活中，飲食不規律會(huì )把脾氣打亂。

養脾的關(guān)鍵時(shí)期在長(cháng)夏（7月初~8月初），結合健脾、祛暑、化濕等方法進(jìn)行調補，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚(yú)等。六字訣中，常讀“呼”字音可以培養脾氣，對脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

養肺法

肺，在志為憂(yōu)，在聲為哭。和脾類(lèi)似，如果一個(gè)人哭聲洪亮，說(shuō)明肺氣強盛。相反，如果總是聲音很小地哭哭啼啼，就可能是肺氣虛弱的表現，《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就是如此。

另外，即使哭能宣泄情緒，但還是不要經(jīng)常哭，哭得涕淚交加會(huì )傷肺氣，哭得渾身是汗會(huì )動(dòng)了心氣，就連流眼淚本身都會(huì )動(dòng)肝氣。養肺的首要工作是保持情緒開(kāi)朗，別像林黛玉那樣悲悲凄凄。另外，每天早晚細細嚼食核桃仁1~2枚，生姜2片，也能養肺氣。

六字訣中，常讀“四”字音有助于外感傷風(fēng)、發(fā)熱咳嗽、呼吸急促而氣短等癥狀的治療。

養腎法

腎，在志為恐，在聲為呻。一個(gè)人如果總是哼哼唧唧，可能是腎出了問(wèn)題，由于元氣藏于腎，人的總體健康狀況也不會(huì )太好。不過(guò)，人在極度痛苦或快樂(lè )時(shí)呻吟，是身體在調元氣的表現。

補腎要注意腰的保養，久坐傷肉，上班族要勤活動(dòng)，伸個(gè)懶腰，搓搓腰背，都助于養腎。補腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。六字訣中，常念“吹”字音可以緩解腰腿無(wú)力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽(yáng)痿早泄等癥狀。