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“氣虛”也分類(lèi)!測試下,看看你屬于哪種?

2017-07-15 來(lái)源:陪你養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:主要表現為咳嗽無(wú)力、吐清痰、說(shuō)話(huà)聲音小、容易感冒,冬季容易發(fā)生鼻竇炎,秋季容易干咳,平時(shí)皮膚容易干燥、瘙癢。※滋補方法:補益肺氣。秋冬季節注意滋陰潤肺。可選擇西洋參、白木耳、百合、山藥、黃芪等藥材。

  頭暈、乏力、還經(jīng)常氣喘,但是一到醫院檢查卻沒(méi)毛病;

  身體莫名其妙的抵抗力差,還經(jīng)常感冒、咳嗽、拉肚子;

  女性經(jīng)常面色蒼白、畏寒怕冷、身體虛胖;

  其實(shí)這些都是氣虛惹的禍,我們僅僅知道氣虛還不夠,只有知道哪個(gè)臟腑氣虛了,才能夠對癥下藥的補氣。

  3分鐘看懂6種氣虛問(wèn)題

  1.心氣虛

  心氣虛大多因為久病不愈、長(cháng)期身體虛弱、年齡大身體衰老等原因導致。

  一般表現為心悸、胸悶、氣短、乏力、出汗多、面色蒼白、舌苔白等,一旦過(guò)度勞累或運動(dòng)量過(guò)大,這類(lèi)現象會(huì )加重。

  ※滋補方法:補心安神。可以選擇黨參、白術(shù)酸棗仁、甘草、茯苓等中藥材,煲湯或泡茶。

  2.肺氣虛

  肺氣虛主要是因為肺功能減弱引起,長(cháng)期咳嗽、慢性肺病、吸煙、長(cháng)期營(yíng)養不良等都可能導致。

  主要表現為咳嗽無(wú)力、吐清痰、說(shuō)話(huà)聲音小、容易感冒,冬季容易發(fā)生鼻竇炎,秋季容易干咳,平時(shí)皮膚容易干燥、瘙癢。

  ※滋補方法:補益肺氣。秋冬季節注意滋陰潤肺。可選擇西洋參、白木耳、百合、山藥、黃芪等藥材。

  3.腎氣虛

  形成腎氣虛主要由于年事高、長(cháng)期生病、飲食失調、勞累、不注意保暖等引起。

  腎氣虛會(huì )變現為腰膝酸軟、乏力、畏寒、夜尿多,女性會(huì )有月經(jīng)不調、黃褐斑等問(wèn)題。

  ※滋補方法:補腎固腎。可以選擇枸杞子、菟絲子、桂皮、山藥、五味子等,用于制作藥膳或泡茶飲。

  4.脾氣虛

  多因為飲食失調、過(guò)度疲勞、思慮過(guò)多或身體其他慢性疾病引起。

  表現為腹脹、食欲不振、飯后腹脹、拉肚子、身體虛胖、皮膚萎黃、沒(méi)有精神,有時(shí)會(huì )表現為身體消瘦。

  ※滋補方法:健脾益氣。可食用茯苓、白術(shù)、山藥、薏米仁、蓮子、扁豆等食物。

  5.陽(yáng)氣虛

  導致陽(yáng)氣虛的原因很多,如先天不足、飲食生冷不忌、穿著(zhù)過(guò)少、長(cháng)期服用寒性藥物、過(guò)度疲勞等。

  常常表現為的手腳冰涼、四肢麻木、氣短、拉肚子、頭或四肢顫抖、經(jīng)常出現黑眼圈等。

  ※滋補方法:補腎助陽(yáng)。食用熱性食物,如羊肉、狗肉等,藥材可選擇當歸、干姜、肉桂等。

  6.陰虛

  在中醫里一般沒(méi)有陰氣虛這種說(shuō)法,通常指的是陰虛或氣陰虧虛。

  陰與陽(yáng)相對,當陰虛時(shí),身體陽(yáng)氣就相對旺盛,從而容易表現吃“熱”、“上火”等現象,如怕熱易出汗、頭暈心煩、口干舌燥、臉頰暗紅、喜歡吃冷飲等。

  ※滋補方法:益氣養陰。可以選擇食用綠豆、豆腐、梨子、百合、山藥等性味甘涼的食物。另外避免辛辣、性熱的食物,如火鍋、油炸、爆炒、燒烤類(lèi)。

 

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