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兒童不宜吃或者多吃的20種食物,家長(cháng)必讀

2018-07-24 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:桔子雖然營(yíng)養豐富,但含有葉紅素,吃得過(guò)多,容易產(chǎn)生”葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個(gè)。

病從口入,預防疾病從家庭養護開(kāi)始。兒童不宜吃的20種食物,家長(cháng)必讀

桔子

桔子雖然營(yíng)養豐富,但含有葉紅素,吃得過(guò)多,容易產(chǎn)生”葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個(gè)。

菠菜

菠菜中含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。兒童生長(cháng)發(fā)育需要大量的鈣和鋅,如果體內缺乏鈣和鋅,不僅可導致骨骼、牙齒發(fā)育不良,而且還會(huì )影響智力發(fā)育。

濃茶

濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。

兒童缺鐵不僅會(huì )發(fā)生貧血,而且還會(huì )影響智力發(fā)育。

果凍

果凍不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、著(zhù)色劑、甜味劑配制而成,這些物質(zhì)對人體沒(méi)有什么營(yíng)養人價(jià)值,卻有一定毒性,吃多或常吃會(huì )影響兒童的生長(cháng)發(fā)育和智力健康。

咸魚(yú)

各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì )轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。

研究表明,在10歲前開(kāi)始常吃咸魚(yú),成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃多吃咸魚(yú)。

糖精

目前。兒童食用帶甜味的食品和飲料,很多加入了糖精。據研究表明,大量食用糖精會(huì )引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病,損害胃、腎、擔、膀胱等臟器。

因此我國規定在病人和兒童食品中不得使用糖精。

人參

目前,市場(chǎng)上有不少人參食品,如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。

人參有促進(jìn)性激素分泌的作用,兒童食用人參會(huì )導致性早熟,嚴重影響身體的正常發(fā)育。

罐頭

罐頭食品在制作過(guò)程中都加入了一定量的食品添加劑,添加劑有微量毒性,對成人影響不大,對正在發(fā)育時(shí)期鐵兒童卻有很大影響,不僅估損害身體健康,而且容易造成慢性中毒,故兒童不宜多吃罐頭。

爆米花

傳統爆米花含鉛量很高,鉛進(jìn)入人體拊損害神經(jīng)、消化系統和造血功能。

兒童對鉛解毒功能弱,常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒,造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發(fā)紫以及生長(cháng)發(fā)育改組等現象。

可樂(lè )飲料

可樂(lè )飲料中含有一定量的咖啡因,咖啡因對中樞神經(jīng)系統有興奮作用,對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害會(huì )更大一些,所以?xún)和灰嗪瓤蓸?lè )飲料。

動(dòng)物脂肪

兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪,不僅會(huì )造成肥胖,還會(huì )影響鈣的吸收利用,日久容易造成缺鈣而引起疾病。

巧克力

兒童食用巧克力過(guò)多,會(huì )使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),產(chǎn)生焦慮不安肌肉抽搐、心跳加快影響食欲。

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