吃的香睡的好，身體棒又聰明

　　永遠是別人家的孩子

　　……

　　我家寶寶經(jīng)常感冒不斷，從去年春天開(kāi)始到現在就沒(méi)停過(guò)啊，我都快郁悶死了！

　　我家一感冒就咳嗽、發(fā)燒、嗓子疼！

　　你們都不錯啦，我家娃是見(jiàn)飯愁啊！瘦的皮包骨頭，為娘我看了心疼，卻不知道該怎么辦。

　　今天咱們就徹底聊聊

　　為啥你的寶寶愛(ài)生病

　　挑食、食欲差

　　說(shuō)起挑食，要從寶寶6個(gè)月添加輔食說(shuō)起。在添加蔬菜水果時(shí)，很多媽媽會(huì )先給孩子添加味道甜的胡蘿卜和各種水果泥，而蔬菜泥卻放在了后面。

　　往往越早添加的口味就越容易讓寶寶接受。香甜的味道在前，沒(méi)有滋味甚至輕微發(fā)苦的蔬菜放在了后面，寶寶在吃蔬菜時(shí)會(huì )對蔬菜跟水果做出比較，然后產(chǎn)生排斥心理。

　　久而久之，孩子就會(huì )變的不愛(ài)吃蔬菜。因此，挑食在添加輔食時(shí)就應該進(jìn)行提前干預，將口味淡的放在前面添加，隨后再逐步添加有甜味的蔬菜和水果泥。

　　另外，孩子斷奶后逐漸開(kāi)始正式以外界食物為主，這時(shí)家長(cháng)在給寶寶做飯時(shí)如果不自覺(jué)的帶入了自己的個(gè)人喜好，將來(lái)孩子也會(huì )逐漸形成挑食的毛病。比如家長(cháng)愛(ài)吃肉或愛(ài)吃咸的，孩子的口味也會(huì )逐漸被培養成一樣的習慣。

　　對于已經(jīng)形成挑食的寶寶，應該盡量花些心思在食物的味道和造型上。將蔬菜做成有趣的卡通形象或經(jīng)常換用不同的漂亮餐具，也可以幫助糾正挑食問(wèn)題。

　　1歲以上的寶寶家長(cháng)完全可以跟他們進(jìn)行溝通了，要耐心地去多與寶寶溝通，或請老師、醫生幫助與他溝通，都可以產(chǎn)生很好的糾正效果。

　　我最近就遇到一個(gè)2歲小姑娘，她不愛(ài)吃蔬菜。我每次看到她都跟她說(shuō)你以后一定要聽(tīng)媽媽話(huà)，做個(gè)愛(ài)吃蔬菜的好孩子，這樣就不用經(jīng)常吃藥了。后來(lái)，小朋友的媽媽說(shuō)她每次吃蔬菜前都會(huì )跟媽媽說(shuō)：“媽媽你告訴王老師，我吃蔬菜了。”

　　如果說(shuō)挑食需要家長(cháng)更多的耐心來(lái)糾正的話(huà)，而食欲差則大多是寶寶的脾胃真正出現問(wèn)題了。食欲差往往發(fā)生在飲食不潔或不節之后，寶寶對美食往往缺少足夠的自制力，這時(shí)候家長(cháng)應該對有可能吃多的寶寶及時(shí)進(jìn)行溝通制止。否則，胃傷一次食欲就差一次，久而久之會(huì )逐漸演變成疳積（重癥營(yíng)養不良）。

　　對于臟腑稚嫩、脾胃柔弱的寶寶來(lái)說(shuō)飲食應以蒸、煮、燉、湯、粥為主，飲食種類(lèi)應以主食為主，輔以蔬菜、水果、肉蛋奶類(lèi)、堅果等。

　　很多家長(cháng)認為，寶寶斷奶后應該繼續每天喝奶粉。其實(shí)這是錯誤的，既然是自然斷奶了，說(shuō)明寶寶的身體及腸胃都已經(jīng)準備好了像大人們那樣生活了。這時(shí)候就應該正常飲食，而奶就應該退居到輔食中去了。

　　愛(ài)感冒咳嗽發(fā)燒

　　如果說(shuō)吃的問(wèn)題是脾胃問(wèn)題的話(huà)，那感冒問(wèn)題最直接的原因就是肺的問(wèn)題。我們知道肺屬金，咳嗽、咽痛、鼻塞、痰多等都屬于肺氣不利。但反復的感冒就是肺氣虛弱了，那肺氣虛弱的根本原因還是脾胃虛弱，因為土（脾、胃）能生金（肺、大腸）。痰多表面看是因為肺，但生痰的根本還是脾。

　　還有的家長(cháng)會(huì )說(shuō)，我寶寶平常食欲差，便秘，一便秘就感冒、咳嗽。其實(shí)，這還是土和金的關(guān)系，因為大腸與肺相表里。脾胃虛弱，飲食攝入的營(yíng)養不能通過(guò)脾胃吸收、運化給肺，肺又不能灌溉津液給大腸，自然就會(huì )便秘了。所以，便秘的寶寶應該除了適當增加蔬菜、水分的攝入外，再找中醫調理脾胃功能。經(jīng)調理脾胃運化正常之后，身體強壯了，飲食也會(huì )自然變好，這就是土能生金的道理了。

　　說(shuō)起健脾胃，大多數人都能說(shuō)出幾味中藥來(lái)。但真正有效又安全的方法，莫過(guò)于適量的運動(dòng)。脾主四肢、肌肉，運動(dòng)能強健四肢與肌肉，促進(jìn)消化，身體也會(huì )隨之而變得強壯。這何嘗不是“土生金”的道理呢？所以，多帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)一下吧。

　　環(huán)境與心理

　　寶寶各種疾病的關(guān)鍵在脾胃，而脾胃功能又受制于肝氣的條暢。做父母的，可曾注意過(guò)自己的情緒對寶寶的影響？家庭不和睦或父母的壓力往往在無(wú)形中轉嫁到寶寶身上，寶寶在面對壓抑的家庭環(huán)境時(shí)就會(huì )表現的無(wú)所適從。長(cháng)期的心理影響會(huì )直接影響他的食欲，這就是中醫所謂的“木（肝膽）克土（脾胃）”。

　　同時(shí)，家長(cháng)對寶寶的要求不應野蠻地制止或拒絕。正如《黃帝內經(jīng)》所講：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮……生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。”如果將人生比作季節，童年則是春季，五行應肝。肝木喜條達而惡抑郁，對待孩子應該加以鼓勵、引導、疏導、給予，而禁止扼殺他的心愿，或懲罰他、奪取他喜愛(ài)的東西。