絕大多數患者對胃病的認識是相當狹隘的，且沒(méi)有接受過(guò)正確的治療。

據統計，多數的胃病患者都是“硬漢”--胃痛，忍著(zhù);受不了，吃些消炎藥。這些患者是相當危險的，這樣極易導致為萎縮、穿孔、出血，例子比比皆是。

現在人由于飲食不當的原因，胃常常飽受折磨，長(cháng)此以往以致于患有胃部疾患的人不在少數。其中尤以胃脘痛常見(jiàn)。胃脘痛又稱(chēng)“胃痛”、“心下痛”等，是以左側偏中上腹部，胸骨下方凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)區域的疼痛為主要表現的消化道癥狀。

慢性胃炎是指不同病因引起的慢性胃黏膜炎性病變或者萎縮性病變，病理變化多局限于粘膜層，實(shí)質(zhì)是胃黏膜上皮遭受反復損害后，最終導致不可逆的固有腺體萎縮，病程緩慢，反復發(fā)作!

中醫學(xué)認為，胃痛多由過(guò)食生冷，寒邪犯胃，寒積于中，陽(yáng)氣被遏;或飲食不節，中焦失運，內蘊濕熱，氣機阻滯;或憂(yōu)思惱怒，肝氣郁結，橫逆犯胃，氣滯日久，血行瘀阻，瘀血內結，不通則痛，久痛傷胃絡(luò )等因致氣機不暢，從而胃脘疼痛。氣機運化失常，“不通則痛”是發(fā)病的核心。

哪些原因導致胃不好!

1、精神緊張

一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統，影響植物神經(jīng)系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門(mén)痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

2、酗酒無(wú)度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。

3、過(guò)度疲勞

無(wú)論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì )引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過(guò)多而粘液減少，使粘膜受到損害。

4、饑飽不均

饑餓時(shí)，胃內的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過(guò)多擴張，食物停留時(shí)間過(guò)長(cháng)等都會(huì )促成胃損傷。

5、飲食不潔

幽門(mén)螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

6、晚餐過(guò)飽

有些人往往把一天的食物營(yíng)養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。

有胃病除了看醫院緩解疼痛之外，日常飲食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，飲食宜清淡、溫和，同時(shí)要一日三餐規律飲食。特別是忙于工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。

3個(gè)養胃錦囊妙計

1、注意生活細節

胃病的產(chǎn)生，除了生活不規律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細節有關(guān)。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發(fā)生，搗亂的是幽門(mén)螺旋桿菌。這種細菌是可以感染的，所以在生活里，我們需要關(guān)照這些容易被傳染的細節。

建議：外出就餐時(shí)，注意分餐制

不要跟別人混用筷子、碗盤(pán)等器皿，更不要用錯別人的牙刷。如果你的另一半有確診的胃潰瘍癥狀，那就只能暫時(shí)避免接吻了。這也是細菌傳染的一條途徑。

2、戒暴飲暴食、戒夜宵

暴飲暴食，是傷胃的一把利劍。毫無(wú)規律地往胃里塞進(jìn)它根本無(wú)法承受、無(wú)法消化的食物，只會(huì )給你的身體帶來(lái)麻煩。別以為心情不好，大吃一頓就能發(fā)泄情緒，滿(mǎn)足自己。暴飲暴食之后帶來(lái)的痛苦，你一定承受過(guò)。

建議：一餐七分飽

飯吃到七分飽。細嚼慢咽也是養胃的重點(diǎn)，好好運用牙齒，把食物碾碎，這樣食物到胃里也就會(huì )容易消化。

3、調整生活作息

有規律的生活作息，是養胃的關(guān)鍵和基礎。一日三餐定時(shí)定量，你的胃就會(huì )運轉正常。每天讓它按時(shí)接受定量的食物，它工作起來(lái)也會(huì )規律。

建議：早餐熱吃

可以保護你的胃的溫熱狀態(tài)，讓肌肉放松、讓血液流動(dòng)順暢。適當的蛋白質(zhì)和脂肪，可以使食物在胃里停留較久，水果和蔬菜可以中和胃里的酸根，使胃里達到酸堿平衡。

介于胃痛多為陰寒內盛引起，用艾灸之火化去胃中之寒，效果顯著(zhù)!

【大陵穴】

這個(gè)穴位在五行屬土，對應著(zhù)脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動(dòng)力。脾胃不和，消化不良等都可以通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)調。它在手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上，艾灸此穴位調理脾胃。

【四縫穴】

四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專(zhuān)用穴。四縫原本被醫家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題，后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問(wèn)題，就可以找四縫解決，按摩時(shí)最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇;用艾條艾灸四縫，治療消化問(wèn)題。

胃脹氣

【足三里】

在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點(diǎn)，酸麻的經(jīng)絡(luò )傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛;艾灸足三里，勝吃老母雞。

【內關(guān)穴】

仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺(jué)，艾灸此穴，氣機調暢就通了。

為什么說(shuō)艾灸可以治療腸胃問(wèn)題，因為艾灸是中醫針灸療法中的灸法。點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。

艾灸產(chǎn)生于中國遠古時(shí)代，因為它的作用機理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱(chēng)為針灸。針灸治病在國內外有著(zhù)深遠的影響，但現代人說(shuō)針灸，多數時(shí)候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內容了。

是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

中醫認為，脾胃為“水谷之海”、“后天之本，氣血生化之源”，飲食需要經(jīng)過(guò)胃的腐熟和脾的運化之后才能轉化為精微物質(zhì)，然后輸送到全身各處，起到滋養全身的作用。而脾胃虛弱、氣血不和、則容易導致胃脘痛、噯氣、惡心、呃逆、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘、厭食、消化不良等癥狀。

溫馨提示

1、保養脾胃要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿(mǎn)、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統的正常活動(dòng)。

2、脾胃不好，飲食應有規律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿(mǎn)足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

3、脾胃不好注意冷暖。在春季氣候變化無(wú)常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

4、脾胃不好要多參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當的鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

關(guān)于艾灸穴位的時(shí)間

一般如果是大人的話(huà)，那么每個(gè)穴位艾灸不低于四十分鐘，如果是小孩子的話(huà)，那么艾灸個(gè)十五分鐘到二十分鐘左右就好了。

用艾灸有一個(gè)前提，就是一定要用質(zhì)量比較好的艾條，因為劣質(zhì)的艾條不僅對身體有害，而且容易損傷經(jīng)絡(luò )，但是現在市面上很多虛標比例或者以次充好的艾條，這點(diǎn)估計很多經(jīng)常艾灸的朋友都知道的。所以小善提醒大家在選擇艾柱或者艾條的時(shí)候一定要擦亮眼睛，選擇質(zhì)量好的，否則會(huì )得不償失。