使用艾灸的人越來(lái)越多了，與之而來(lái)的，也有諸多誤區，甚至雷區。為避免更多人做無(wú)用功，甚至白白浪費時(shí)間和金錢(qián)，現將注意事項總結如下：

艾灸的六大忌諱

1、爛用劣質(zhì)艾條，傷身?yè)p健康

許多制作粗劣的艾條，雜質(zhì)、顆粒和整顆的葉子甚多，再加上制作松軟，燃燒過(guò)程極易掉灰，甚至整個(gè)火頭掉落身上，燙傷肌膚。

另外，使用這種艾條艾灸，本身就損經(jīng)脈，傷肌膚，所以要慎重選擇艾條，不要貪圖以傷害身體為代價(jià)的便宜。

最基本的選艾標準：無(wú)雜質(zhì)顆粒；必須是艾絨制作而成；盡量選擇卷制緊致的艾條。

2、艾條用完只是簡(jiǎn)單用水澆滅，就隨便放起來(lái)

這是一個(gè)非常危險的細節，艾條復燃的可能性非常大，由此可能引發(fā)或大或小的火災！

非常多熱衷艾灸的朋友都是簡(jiǎn)單用水澆滅艾條，至今，很多人還不知道，這種不科學(xué)的艾條滅火方法，隱患無(wú)窮！請注意，艾條、艾絨屬于易燃物，即使看不到絲毫煙氣，艾條里面仍可能在微弱燃燒。

這樣的事就已經(jīng)一而再再而三地發(fā)生了，運氣好的損失一支艾條，一件衣服，一條被子，運氣不好損失就不可估計了。

那么，正確的處理方法是什么呢？

您可以準備一個(gè)不銹鋼水杯、茶葉盒、鐵皮桶等，艾條用完，放進(jìn)工具中，蓋上蓋子，悶上5-10分鐘，這樣就可以徹底將艾條熄滅。

3、艾灸完立即洗澡、吹風(fēng)

艾灸完應該注意的是，不要立即洗澡，也要盡量避免吹風(fēng)受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。

這是為什么呢？

因為艾灸的熱力效應，身體表層的毛孔開(kāi)張到最大，立即洗澡和吹風(fēng)，會(huì )使風(fēng)寒趁虛而入，就好比你打開(kāi)大門(mén)把風(fēng)寒迎進(jìn)來(lái)一樣。

那艾灸的工作就白做了。

切記：艾灸完，至少過(guò)1個(gè)小時(shí)以上再洗澡，還要避免吹風(fēng)受寒。艾灸完的時(shí)候，還可以輕輕拍打一下熏灸的部位，有封穴的作用，這一點(diǎn)，恐怕很多人不知道吧。

4、穴位取不準？差不多就行

好多剛接觸艾灸的人不知道怎樣找穴位，擔心找不準穴位艾灸就白做了。

很多新人就很擔心穴位找不準影響艾灸的效果，擔心找不準會(huì )穴位會(huì )有副作用，索性就有“望穴生畏”，“望穴止步”，放棄了艾灸。

確實(shí)。如果不是經(jīng)常艾灸的人，不經(jīng)常去感觸自己的穴位，還真很難找準穴位。但是，找穴位真有那么難嗎?其實(shí)正確的取穴還是有很專(zhuān)業(yè)簡(jiǎn)單的方法的。

坐標式標注，新手取穴不再難：

5、想灸哪里灸哪里

怎樣挑好艾條，如何選擇灸法，艾灸時(shí)的注意事項，如何根據灸感判斷灸量是否足夠，新手必知的養生穴，所有新手疑惑的問(wèn)題，在書(shū)中都能找到解答。

6、半途而廢

很多人常常因為施灸一段時(shí)間后反應不大而信心動(dòng)搖。其實(shí)，大家應該明白，大凡病重、病深是經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間從量變到質(zhì)變的過(guò)程，用艾灸調理也同樣需要一個(gè)從不健康到健康的過(guò)程，需要一段時(shí)間的調理才能看到效果。

孟子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“七年之疾、當求三年之艾，”這說(shuō)明治療疾病，不僅艾葉要陳、而且治療時(shí)間要久，這樣才能去病除根。

所以，當您在艾灸的過(guò)程中，發(fā)現暫時(shí)沒(méi)有效果，或者因為艾灸反應出現暫時(shí)的不適癥狀，請不要灰心喪氣！

艾灸最忌半途而廢。

一個(gè)朋友的兒子用艾灸治療慢性鼻炎，調理了大半年才控制住；而對于一些多年的老病、慢性病，可能需要3-5年。不過(guò)可以確定的是，只要您堅持艾灸，效果一定可以達到！

堅持，是健康的基本條件！