“命門(mén)穴”即生命之門(mén)，穴屬督脈，為人體長(cháng)壽穴之一，是人體先天元陽(yáng)之氣匯聚之處，有強腎固本、溫陽(yáng)固精、壯腰膝、延年益壽的作用。

位置

命門(mén)者，生命之門(mén)也，該穴屬督脈，位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下。

功效

命門(mén)穴有固本強腎、溫腎壯陽(yáng)、強健腰膝、延緩衰老、疏通督脈，加強與任脈的聯(lián)系，促進(jìn)經(jīng)氣在任督二脈中的運行，并能治療腰脊強痛、下肢痿痹、遺精、陽(yáng)痿等腎陽(yáng)不足證，月經(jīng)不調、痛經(jīng)、經(jīng)閉、不孕等婦科病證。

增強體質(zhì)

發(fā)現艾灸后，小鼠的胸腺、脾臟指數和體力能力明顯升高，表明該治療能增強免疫力，強身健體。

《醫旨緒余》載：“命門(mén)乃兩腎中間之動(dòng)氣，非水非火，乃造化之樞紐，陰陽(yáng)之根蒂。”常灸命門(mén)穴可壯旺命門(mén)之火，使元氣充足，調節機體各臟腑功能，激活機體活力，促進(jìn)新陳代謝，從而達到“陰平陽(yáng)秘”的效果，對體弱多病、畏寒易感者尤為適宜。

日本著(zhù)名針灸家代田文志認為，“小孩在七歲以?xún)日撸T(mén)主治胸部以下病，身柱主治胸部以上病。命、柱以外不可用”。命柱即命門(mén)、身柱的簡(jiǎn)稱(chēng)。

命門(mén)火衰

如果命門(mén)穴瘀滯，督脈經(jīng)氣循環(huán)不通暢，可使人體免疫功能下降、紊亂，導致疾病叢生。“命門(mén)火衰”多因素體陽(yáng)虛，久病不愈，或年老體弱，下元虧損所致，主要以腎陽(yáng)虛證候為主，那么扶正固本，溫補腎陽(yáng)之氣才能防止人體免疫機能衰退或紊亂，才能防止疾病發(fā)生。

命門(mén)按摩法：

按摩的時(shí)候可以趴在較為舒適的床上或沙發(fā)上，放松身體。女方從命門(mén)穴上20厘米處，用掌心沿脊柱下行，直到命門(mén)穴進(jìn)行緩慢溫柔的按摩。然后再用掌心摩擦命門(mén)穴，以感覺(jué)發(fā)燙為度，最后用拇指指腹在命門(mén)穴用力點(diǎn)壓3次~5次。經(jīng)常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢復性功能。

命門(mén)單灸法：

命門(mén)灸以艾炷隔物灸為主，施灸時(shí)呈俯臥位，以附子片、附子餅或姜片（均以針于中央穿刺數孔）等置于命門(mén)穴上，再上置艾炷施灸，以皮膚稍見(jiàn)紅暈為度。此法灸量大，極易起皰，對不能耐受或年幼的小兒可施行艾條溫和灸，但也要注意施灸時(shí)間，以免灼傷皮膚。

配穴：

體虛感冒:適用于3～7歲的易感兒及老年易感者。操作方法:隔姜艾灸命門(mén)穴3～5壯，至皮膚微紅無(wú)水泡為佳，可配用大椎穴、足三里穴，隔日1次，1個(gè)月為1個(gè)療程。

體虛畏寒:多適用于老年人及成年體虛患者。操作方法:隔附子餅艾灸命門(mén)穴3～5壯，至皮膚發(fā)紅有輕微水腫為佳，可配用關(guān)元穴、氣海穴，1周2次，2個(gè)月為1個(gè)療程。

過(guò)敏性體質(zhì):多適用于過(guò)敏體質(zhì)的各個(gè)年齡段患者。操作方法:隔竹圈鹽艾灸命門(mén)穴2～3壯，至皮膚微紅無(wú)水泡為佳，可配用血海穴、曲池穴，隔日1次，1個(gè)月為1個(gè)療程。

艾灸在臨床應用也非常廣泛，古代灸法保健延緩衰老已有常用的穴位，主要集中于任督二脈、脾胃二經(jīng)、膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，如氣海、關(guān)元、命門(mén)、大椎、三陰交、足三里、腎俞、志室、太溪等。古今臨床及現代文獻均證實(shí)艾灸具有確切的延緩衰老的作用。