有灸友留言說(shuō)手心、腳心容易莫名其妙的出汗，一出就是一大灘，擦也擦不干，問(wèn)該怎么艾灸。

要知道，事出異常必有妖，不正常的大量出汗，往往就是在警示身體出故障了，我們可不能掉以輕心，就比如手腳出汗，多半是運化失調、脾胃濕熱了，而且還可能血虛。

艾灸，止汗、調脾有奇效！

警惕異常出汗，那可能是大病的前奏！

不正常的出汗往往是某些疾病的前兆，這與很多疾病發(fā)病前的征兆類(lèi)似，手腳多汗就是因脾胃功能失調引起的。所以，千萬(wàn)別忽視這些不正常的出汗！

艾灸對于調理脾胃、抑制手腳出汗就很有效！

脾主運化

中醫認為，脾的運化包括兩方面：

一、運化精微，從飲食中吸收營(yíng)養物質(zhì)，使其輸布于五臟六腑各器官組織。《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺。”

二、運化水濕，配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。因脾屬土，喜燥勿濕，當外濕侵犯，會(huì )導致脾氣虛弱，反過(guò)來(lái)不能運化水濕，則可發(fā)生大便溏泄，身重膚腫，內分泌失調等癥。

很多灸友在第一次艾灸下面四個(gè)穴位后，就感覺(jué)到在灸的過(guò)程中，手腳上的汗水慢慢的就干了，并且往后幾天出的汗逐漸減少了。堅持下去，就讓經(jīng)常出汗的手腳變得干干爽爽，脾胃也會(huì )更加舒暢。

取穴：太溪、三陰交、內關(guān)、合谷

艾灸方法：

可以采取溫和灸的方法，用艾條在穴位上方施灸，以感覺(jué)到皮膚溫熱為度。每天一到兩次，在剛開(kāi)始的時(shí)候每穴灸15到20分鐘，待身體適應后，再逐漸增加到每穴20-30分鐘，等到這種癥狀消失即可停灸。

艾灸的時(shí)間選擇：

可以選擇出汗多的時(shí)候及時(shí)施灸，這樣既可以增強療效，又可以親自見(jiàn)證艾灸立桿見(jiàn)影的治療效果。需要注意的是，灸的過(guò)程中要注意灸時(shí)灸量，避免灸花的出現，給自己帶來(lái)不便。

艾灸注意事項：

這四個(gè)穴位只要找準穴位，每天盡量固定在某個(gè)時(shí)間段中艾灸。如果不能夠的話(huà)，只要堅持艾灸即可，不必過(guò)于執著(zhù)于順序。

雨季來(lái)臨，防濕氣

什么是濕氣？

濕氣，按中醫術(shù)語(yǔ)稱(chēng)之為“濕邪”，是“六淫”(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱(chēng))之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時(shí)，就會(huì )成為致病因素，并侵犯人體導致疾病。

濕邪致病，一般有兩個(gè)方向。

一、外感濕邪，比如淋雨、游泳池長(cháng)時(shí)間浸泡；

二、脾腎陽(yáng)虛，脾為水谷運化之器官，喜歡干燥，討厭濕氣。腎主水，為人體水分代謝器官。當脾腎陽(yáng)虛時(shí)，人體的水分不能正常的代謝轉化，就會(huì )形成濕氣，反過(guò)來(lái)侵害身體，造成諸多疾病。

濕氣過(guò)重，也常常是輸卵管堵塞、不孕的根源！

所以，當雨季到來(lái)時(shí)，我們就要做好脾胃的護理了，以抵抗濕氣的困擾。

平時(shí)可以這樣保養脾胃：

每天餐后按摩腹部，先順時(shí)針按摩30圈，再逆時(shí)針按摩30圈。并且要少吃、最好不吃冷食，比如涼水、剛從冰箱里拿出來(lái)的酸奶等。

細數那些不正常的出汗現象

1、額頭出汗=肝陽(yáng)上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過(guò)剩造成的。

平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

2、鼻子出汗=肺氣不足

如果平時(shí)鼻子愛(ài)出汗，說(shuō)明你肺氣不足，需要調理補氣。從西醫理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點(diǎn)是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是你身體上肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)這樣適當的刺激達到調理肺經(jīng)的目的。

3、頸部出汗=內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì )出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關(guān)。

最好去醫院接受全面激素檢查。

4、胸口出汗=脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫說(shuō)是你的體內脾胃失和。西醫覺(jué)得這種情況下，你體內的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運輸不順暢。

平時(shí)不要過(guò)度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過(guò)度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

5、腋下出汗=汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過(guò)旺盛，多半是你的汗腺直徑過(guò)大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過(guò)重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

飲食要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。

6、背部出汗=陰陽(yáng)虛弱、極度疲勞

背部汗腺分布很少，所以背部愛(ài)出汗說(shuō)明你的身體陰陽(yáng)虛弱，已經(jīng)極度疲勞。

保證充足睡眠，飲食要豐富、有營(yíng)養，以滋陰補陽(yáng)為主，同時(shí)可以選擇早晚做15分鐘瑜伽冥想。