成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 方劑 > 奇方妙劑 > 抗衰老、駐顏醒神?常做 “眼耳口鼻舌臉”六部功法!

抗衰老、駐顏醒神?常做 “眼耳口鼻舌臉”六部功法!

2018-06-12 來(lái)源:云南中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要用力張望,感覺(jué)眼部肌肉有緊繃感為宜。做完覺(jué)得頭暈可按揉風(fēng)池穴。容易頭暈的老人家,以及患有高度近視、青光眼等眼疾者慎練。

《黃帝內經(jīng)·素問(wèn)》里多處提到五官與臟腑的聯(lián)系,例如“肝開(kāi)竅于目”等;《靈樞經(jīng)》中各經(jīng)脈與五官的聯(lián)系更是不勝枚舉,諸如足太陰脾經(jīng)“連舌本”,手少陰心經(jīng)“系目系”等。

下面介紹一套“眼耳口鼻舌臉”六部功法,簡(jiǎn)單方便,且行之有效,在家中就可以操作,堅持下去,有駐顏醒神之效。

1.轉眼睛

放松狀態(tài)下,眼球依次向上、向右、向下、向左極力張望,熟練后將眼球活動(dòng)銜接起來(lái),成為順時(shí)針轉動(dòng)眼球的連貫動(dòng)作。逆時(shí)針轉動(dòng)則是向上、向左、向下、向右的運動(dòng)。每個(gè)方向轉36次。

要用力張望,感覺(jué)眼部肌肉有緊繃感為宜。做完覺(jué)得頭暈可按揉風(fēng)池穴。容易頭暈的老人家,以及患有高度近視、青光眼等眼疾者慎練。

功效:緩解眼肌疲勞,提高眼肌靈活性。

2.捏耳朵

以手揉捏耳朵各部位,特別痛或有硬結的地方,多揉捏,以耳朵發(fā)紅為度。每次捏單側耳朵即可,下次再捏另一耳,雙耳交替揉捏。

捏完耳朵會(huì )發(fā)紅,甚至腫脹。一般停止操作,待其自行消退即可。

功效:調節臟腑。暈車(chē)時(shí)也可試用。

3.叩牙齒

牙齒相互咬合36次。力度宜適中,以避免對牙齒造成太大撞擊。

功效:補腎固齒。

4.按迎香

用兩手食指按揉迎香穴(鼻翼旁)36下。

功效:宣通鼻竅。

5.搗舌頭

伸縮舌頭36下,在口腔內繞圈順時(shí)針、逆時(shí)針各36下。

功效:清心寧神,促進(jìn)消化。

6.干洗臉

將雙手洗凈、搓熱,敷在臉上各部位或輕輕擦拭如洗臉狀,可重復進(jìn)行多次。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
文山县| 噶尔县| 景德镇市| 格尔木市| 乐安县| 庆云县| 辽源市| 宿松县| 麻阳| 卢氏县| 嵊州市| 福海县| 光山县| 江北区| 定南县| 邵东县| 繁峙县| 启东市| 赤城县| 宁武县| 孝义市| 安宁市| 凤庆县| 嘉禾县| 巴林左旗| 博罗县| 东辽县| 平利县| 阆中市| 龙口市| 平顺县| 广元市| 界首市| 盈江县| 黑龙江省| 门源| 云南省| 泽普县| 霍邱县| 铜鼓县| 新密市|