隨著(zhù)現代人保健意識的提高，艾灸作為中國幾千年來(lái)傳統的養生保健方法，以其簡(jiǎn)便、安全、有效性特點(diǎn)，受到越來(lái)越多人們的重視。

市場(chǎng)上有各種各樣的艾灸盒、隨身灸，用起來(lái)特別方便，不少人會(huì )自行購買(mǎi)后拿回家灸。但是卻不知道艾灸也是需要手法的，并不是簡(jiǎn)單的放在身上就能起到好的效果。

同樣的部位或穴位、同樣的艾灸條，不一樣的手法，就會(huì )有不一樣的效果。艾灸手法運用得當，艾灸的熱量會(huì )順著(zhù)經(jīng)絡(luò )傳感，艾灸局部及經(jīng)絡(luò )遠端都會(huì )有熱感。

那怎么才能區分，艾灸療法是該用補法還是用瀉法呢？《黃帝內經(jīng)》中明確指出“氣盛則瀉之，虛則補之，以火補者，毋吹其火，須自滅也。以火瀉者，疾吹其火，傳其艾，須其火滅也。”補瀉視病情而定，具體原則就是虛則補之，實(shí)則瀉之。

補法

補法的操作方法是在點(diǎn)燃艾柱后，不吹艾火，讓艾柱自然緩慢燃盡，火力微緩溫和且時(shí)間較長(cháng)，灸的艾柱較多，灸完以后用手按壓艾灸的部位使灸氣聚而不散。補發(fā)用刺激性較弱的手法緩慢刺激穴位，不要使艾灸部位的溫度變化太快，從而促進(jìn)機體生理功能，解除過(guò)度抑制。

瀉法

艾灸瀉法的操作是點(diǎn)燃艾柱后，口吹艾火，使其盡快燃燒，火力較猛，達到強刺激的目的。當局部感覺(jué)灼燙時(shí)迅速更換艾柱再灸，灸的時(shí)間要較短。灸完以后不要按壓施灸的部位，以使邪氣容易從穴位散發(fā)出去。

注意

此外，艾灸的部位、穴位和時(shí)間等都能影響艾灸的補瀉。虛證或者虛寒體質(zhì)的人用艾灸的補法效果最好。實(shí)證或者熱盛體質(zhì)的人適合用艾灸的瀉法或者不用艾灸而用拔罐、刮痧等其他祛邪的方法，同樣也能達到養生保健的目的。