按摩治咳嗽

不得不說(shuō)，中華中醫文化博大精深。沒(méi)想到咳嗽這個(gè)毛病，中醫按摩也能治好，真是太神奇了！聽(tīng)老中醫說(shuō)，只要按這三個(gè)穴位，咳嗽癥狀就能有所減輕，正在被咳嗽折磨的你快試試吧~

按摩三間穴

咳嗽有的時(shí)候是肺氣上逆，按摩三間穴有助于下氣，使得咳嗽癥狀緩解。

方法

1、右手握拳，找到虎口處皮膚褶皺的地方，順著(zhù)褶皺往上推找到凹陷處，這里就是三間穴了。

2、用大拇指的指尖和指腹開(kāi)始按摩。

3、先向下按摩，再揉。順時(shí)針?lè )较虬茨s10次。

4、然后再逆時(shí)針?lè )较虬茨s10次，揉的時(shí)候有點(diǎn)酸酸的，略微發(fā)脹的感覺(jué)。

按摩合谷穴

稍微了解養生的朋友們應該都知道，合谷穴又叫“萬(wàn)能穴”。因為它的治療范圍很廣，具有治療全身的作用，說(shuō)它“包治百病”應該也不為過(guò)。

方法

1、把虎口張開(kāi)，用另一只手的大指橫紋頂在虎口的位置。然后將大拇指倒下來(lái)，所接觸到的穴位就是合谷穴了。

2、稍微用力的按摩這個(gè)穴位，直到產(chǎn)生酸痛的感覺(jué)，就能起到止咳的作用了。

按摩天突穴

天突穴可以說(shuō)是專(zhuān)門(mén)治療咳嗽的穴位了，對于支氣管炎、氣喘、咽喉腫痛等疾病臨床上都有運用這個(gè)穴位。這么有效的實(shí)用的方法，快來(lái)學(xué)上一招吧~

方法

1、用大拇指點(diǎn)在頸部正中線(xiàn)上，找到天突穴。

2、輕輕地向下、向內按摩天突穴。先順時(shí)針按10圈，然后交換逆時(shí)針按10圈。知道皮膚呈現微微發(fā)紅狀態(tài)，呼吸就變得通暢了。

食療治咳嗽

咳嗽除了通過(guò)中醫按摩的方法治療外，還可以通過(guò)食療的方法緩解咳嗽癥狀。現在就給大家推薦幾樣健康食譜，專(zhuān)治咳嗽~

風(fēng)寒型咳嗽

因傷風(fēng)感冒引起的咳嗽，特點(diǎn)是：有稀白的鼻涕和痰，咽啞聲重，遇冷病情會(huì )加重。對于風(fēng)寒型咳嗽，應飲用發(fā)汗散寒的熱湯水，忌食寒涼的食物，注意保暖防寒。治療風(fēng)寒咳嗽，喝三白湯、洋蔥湯，可以起到一定的治愈效果。

三白湯

所謂三白湯，也就是用小白菜根、蔥白和白蘿卜煎湯水，這道食譜具有宣肺止咳的功效，除寒濕、治感冒，秋冬天氣多喝它，也能起到預防感冒、增強免疫力的效果。

材料

蔥白3根

小白菜根4-5棵

白蘿卜1根

步驟

將白蘿卜去皮切成小段，小白菜留下菜根部位，大蔥取3根蔥白部位，不加任何調味料，放入鍋內加清水煮開(kāi)即可。煮的時(shí)候，可以加入少量的姜片，驅寒發(fā)汗的效果會(huì )更好。

煮好后，趁熱飲用湯汁。感冒初期每天服用一次，就能起到很好的止咳功效。

風(fēng)熱型咳嗽，主要是肺部感染炎癥造成的咽痛、咳痰。主要癥狀是：有濃稠的黃痰和鼻涕。對于風(fēng)熱咳嗽，茄子蒂和無(wú)花果，這兩樣食物有神效，快來(lái)看看怎么做吧！

水煮茄蒂

茄蒂有清熱潤肺的效果，可以清肺熱、利咽喉。因此，中醫建議風(fēng)熱型咳嗽，可用茄子蒂煮水，對緩解咳嗽有一定的療效。

材料

茄子2-3個(gè)

步驟

1、將茄子洗凈后，切下茄子蒂備用。

2、將切下的茄子蒂放入沸水中煮約10分鐘，然后過(guò)濾掉茄子蒂，直接飲用茄汁即可。自己也用過(guò)這個(gè)方法，真的管用的呢~