嗓子癢、有異物、惡心干嘔……咽炎折磨了不少人。特別是到了秋冬季節,天氣逐漸變得又干又冷,慢性咽炎更容易復發(fā)。不少人長(cháng)年服含化片、抗菌素,久治不愈,收集了很多對付咽炎的各路方法,希望能幫到你……
嗓子癢、有異物、惡心干嘔……咽炎折磨了不少人。特別是到了秋冬季節,天氣逐漸變得又干又冷,慢性咽炎更容易復發(fā)。不少人長(cháng)年服含化片、抗菌素,久治不愈,收集了很多對付咽炎的各路方法,希望能幫到你!
按揉三個(gè)穴位
慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來(lái),自我推拿具有利咽寬喉,潤喉開(kāi)音的作用,以下介紹三個(gè)可常常按揉的穴位:
廉泉穴——位于下巴頂端再往里2厘米;
人迎穴——位于喉結兩側旁開(kāi)2厘米;
天突穴——胸骨上窩凹陷處。
提示:每次按揉100次,手法輕柔,有酸脹感為佳。
鹽水熏蒸
用生理鹽水熏蒸咽喉,不僅有殺菌作用,還能清潔和濕潤咽部。熏蒸時(shí),用一個(gè)大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著(zhù)蒸氣吸氣、呼氣,每次大約10~15分鐘,每天2~3次,即可有效緩解干癢不適等癥狀。
口腔運動(dòng)操
這套運動(dòng)操最好在飯前、睡前、晨起后做,在做完這套運動(dòng)操后可以喝些涼白開(kāi),幫助腫脹的血管收縮。
第一節:張口運動(dòng)。張口越大越好,并發(fā)“啊”聲,舌根部有牽拉感最好。反復張口2分鐘。
第二節:鼓氣運動(dòng)。閉口鼓腮,使口內氣體左右上下移動(dòng),能起到按摩作用。反復2分鐘。
第三節:抽吸和內收運動(dòng)。先像小兒吸奶狀,收縮口唇,讓舌頭抵住上腭做伸縮動(dòng)作,直到唾液分泌后,將唾液徐徐咽下,以潤咽喉。再用力內收口腔及咽腔,懸雍垂上提,下頜下拉。反復抽吸和內收2分鐘。
第四節:交錯運動(dòng)。微張口,下頜左右移動(dòng),反復2分鐘。
第五節:露齒運動(dòng)。用力咧嘴露齒,面頸部肌肉同時(shí)用力,發(fā)音“啊”或“一”,舌根上提,反復2分鐘。
養陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮咳止癢。 用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥21養陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮咳止癢。 用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥17疏風(fēng)清熱,解毒利咽,芒香辟穢。適用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉腫痛,干燥灼熱,聲音嘶啞。
健客價(jià): ¥13.5清熱解毒,利咽止痛,生津潤喉。用于風(fēng)熱上攻,肺胃熱盛所致急、慢性咽喉炎。
健客價(jià): ¥21疏風(fēng)清熱,消腫止痛,清利咽喉。用于外感風(fēng)熱所致的喉痹,癥見(jiàn)咽喉腫痛、聲啞失音;急性咽喉炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7.5清熱解毒,利咽消腫。用于急性咽炎、肺胃實(shí)熱證所致的咽痛、咽干、咽部灼熱。
健客價(jià): ¥34.8清熱解毒,消炎止痛。用于急、慢性咽炎。
健客價(jià): ¥4.5清熱解毒,利咽消腫。用于急性咽炎、肺胃實(shí)熱證所致的咽痛、咽干、咽部灼熱。
健客價(jià): ¥22養陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽等癥。
健客價(jià): ¥16.8清熱解毒,消腫止痛。用于風(fēng)熱上攻、脾胃熱盛所致的乳蛾、喉痹、口糜,癥見(jiàn)咽喉腫痛、喉核腫大、口舌生瘡、牙齦腫痛或出血;急、慢性咽炎,扁桃體炎,口腔炎,口腔潰瘍,牙齦炎見(jiàn)上述證候者及輕度燙傷(表皮未破)者。
健客價(jià): ¥16.8疏風(fēng)清熱,解毒利咽,芒香辟穢。適用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉腫痛,干燥灼熱,聲音嘶啞等癥。
健客價(jià): ¥17養陰潤肺,清熱解毒,清咽利喉,鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起的咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥3.5疏風(fēng)清熱,消腫止痛,清利咽喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉腫痛,聲啞失音,急性咽喉炎屬風(fēng)熱證者。
健客價(jià): ¥8.8養陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥9.9清熱解毒,消腫止痛。用于咽喉腫痛,口舌生瘡,牙齦腫痛或出血,急慢性咽炎,扁桃體炎,口腔潰瘍,輕度燙火傷。
健客價(jià): ¥16疏風(fēng)清熱,化痰散結,利咽開(kāi)音。用于聲音嘶啞,咽喉腫痛,咽干灼熱,咽中有痰,或寒熱頭痛,或便秘尿赤;急、慢性喉炎。
健客價(jià): ¥14因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過(guò)多聲音嘶啞等癥狀。
健客價(jià): ¥9.6養陰潤肺,清熱解毒,清咽利喉,鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起的咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥4