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清明時(shí)節雨紛紛,腿腳濕氣重?來(lái)碗祛濕湯

2018-02-27 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:廣東沿海每年春季3月都會(huì )好潮濕,日日落雨地濕濕,窗門(mén)到處都在滴水,搞到人周身都不自在。如果出現手腳酸痛、胸悶乏力、疔瘡腫毒的毛病,中醫的說(shuō)法就是體內濕毒過(guò)盛。

一年之計在于春,春季是萬(wàn)物蘇醒的季節。那么,如何在春季囤足勁好度過(guò)夏秋冬呢?清明時(shí)節雨紛紛,路上行人欲斷魂。春季雨水充足,人體濕氣較重,此時(shí)可以通過(guò)喝湯來(lái)排除體內濕氣。下面木木彡小編給各位字述幾款春季祛濕湯。 

1、糖醋姜蛋
 
材料:雞蛋兩個(gè)、生姜100g、糖醋鹽調味即可。
 
做法:生姜洗凈切成碎末,隨后放入雞蛋,拌勻。入鍋炒熟,再放入糖醋鹽調味出鍋即食。
 
功效:驅風(fēng)散寒,溫中健胃,解表解毒。建議早餐食用更佳。陰虛內熱、目赤盜汗等癥慎用。
清明時(shí)節雨紛紛,腿腳濕氣重?來(lái)碗祛濕湯
 2、鮮土茯苓眉豆豬脊骨湯
 
新鮮的土茯苓配伍眉豆煲豬脊骨,氣味醇和清潤,具健脾祛濕之功效,為春暖雨濕時(shí)家庭靚湯之一,男女老少皆宜。
 
材料:鮮土茯苓400克、眉豆80克、豬脊骨500克、生姜3片。
 
做法:鮮土茯苓刮去外皮、洗凈,切塊狀;眉豆稍浸泡,洗凈;豬脊骨洗凈,用刀背敲裂,然后將各湯料與生姜一起放進(jìn)瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸后,改為文火煲2個(gè)半小時(shí),調入適量的食鹽便可,此量可供3-4人用,眉豆、豬脊骨可撈起拌入醬油供佐餐用。
 
功效:土茯苓,性平,味甘、淡,歸肝、胃經(jīng),具有解熱毒、利水濕的功效,可用于皮膚濕毒、下焦濕熱,主治各種皮膚病及泄瀉、腎病。眉豆在廣東民間常作為祛腳氣水濕之用,豬脊骨有補髓增益之用,合而為湯,更具健脾益氣、祛濕利水、消除疲倦、強壯身體之功效。
 
3、豬小肚煲薏米芡實(shí)湯
 
材料:豬小肚5個(gè),蜜棗2個(gè),半斤豬骨,薏米,芡實(shí)
 
做法:1,豬小肚用鹽揉洗干凈2,加薏米,蜜棗,豬骨同豬小肚一起煲1個(gè)半小時(shí)。
 
功效:生薏米煮湯服食,利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用!
 
4、雞骨草煲豬橫利
 
材料:豬橫利1條,雞骨草一把,赤小豆少許,蜜棗2粒,姜2片
 
做法:提前將雞骨草洗干凈,豬橫利過(guò)熱水,赤小豆提前浸泡,噉樣會(huì )容易煮開(kāi)。等所有材料都準備好,等水滾咗,就可以將材料倒入去煲個(gè)半鐘就可以!
 
功效:去濕之余仲可以去肝火
 
木木彡小編溫馨提醒:廣東沿海每年春季3月都會(huì )好潮濕,日日落雨地濕濕,窗門(mén)到處都在滴水,搞到人周身都不自在。如果出現手腳酸痛、胸悶乏力、疔瘡腫毒的毛病,中醫的說(shuō)法就是體內濕毒過(guò)盛,此時(shí)可以嘗試動(dòng)手煮味小編介紹的祛濕湯。
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