肝經(jīng)絡(luò )于膽，直接與肺、腎、胃、腦相聯(lián)系，其意義重大。它起于大腳趾的大敦穴，也就是膽經(jīng)結束的穴位，然后沿腳背向上，然后由小腿內側一直進(jìn)入人體會(huì )陰部，環(huán)生殖系統一周，進(jìn)入小腹，然后從胃旁向上，通過(guò)鼻咽，到達頭頂百會(huì )穴，直接與督脈相交。當然，肝經(jīng)在眼睛處有分支，會(huì )下行到嘴部，結束于嘴內。全經(jīng)絡(luò )的穴位不多，左右側相加共28個(gè)。

小案例：

生活中，很多女性朋友都遇到過(guò)這樣的困擾：明明美容沒(méi)少做，錢(qián)也沒(méi)少花，可是氣色就是越來(lái)越不好，臉上總感覺(jué)像蒙著(zhù)一層薄薄的黃氣一樣。如果這時(shí)再有人叫你一聲“黃臉婆”，估計什么心情都沒(méi)有了。我朋友的愛(ài)人就是如此，經(jīng)常去美容，也非常注意護膚，可不管怎樣，還是感覺(jué)自己氣色不好。那天我們幾個(gè)朋友在他家聚餐，只見(jiàn)她面色萎黃，神情憔悴；而且在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，聲音中還帶著(zhù)嘶啞。我問(wèn)她哪里不舒服，她說(shuō)：“就是皮膚越來(lái)越不好，臉色暗黃，搽了很多化妝品都不管用。與結婚前真是天壤之別，哎。”我朋友則打趣地說(shuō)：“有什么呀，我也沒(méi)嫌棄你是黃臉婆呀。”我們大家都笑起來(lái)。朋友的愛(ài)人無(wú)奈地說(shuō)：“你不嫌棄我，我都嫌棄自己了。”

哪個(gè)女人不愛(ài)美，哪個(gè)女人不希望自己皮膚水嫩白皙呢？我試探著(zhù)說(shuō)：“只要把心放開(kāi)了，一切就都好起來(lái)了，心理負擔也影響美容效果啊。”她聽(tīng)了馬上就說(shuō)：“我自己也知道要把心放開(kāi)，可是每天都感覺(jué)沒(méi)什么讓人高興的事，一睜眼就覺(jué)得看哪都不順眼，老是悶悶的，喘氣都不暢快。”聽(tīng)她一說(shuō)，我知道她要調的不只是面色，還有情志。這明顯是肝經(jīng)淤堵，肝血不足。于是，我試著(zhù)讓她在自己腿部?jì)葌日杏昧Π磯海灰?jiàn)她一按下去臉上表情就立刻豐富起來(lái)，又是皺眉又是咧嘴。這更印證了我的診斷，我問(wèn)她：“家里有搟面杖嗎？”她說(shuō)有，但很不理解。我說(shuō)：“那就從今天開(kāi)始，每天用搟面杖在自己大腿內側進(jìn)行按壓，有改善了跟我說(shuō)一下。”然后我當場(chǎng)用搟面杖演示給她看，教給她按壓的方法。

果然，2周之后，朋友打電話(huà)過(guò)來(lái)，說(shuō)：“我老婆最近情緒好多了，不再找我麻煩了，臉上也有光了，謝謝哥們兒。”

很多人肯定會(huì )很奇怪，這是為什么呢？其實(shí)說(shuō)出來(lái)你肯定會(huì )恍然大悟。我們大腿的內側，是肝經(jīng)循行路線(xiàn)。《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“肝主謀慮。”也就是說(shuō)，人要思考，要計謀，都會(huì )由肝血的供應而成全。一個(gè)人如果肝經(jīng)不通，則它的肝血肯定是不足以成全這些事情的。而肝血越不足，人的心情越不好，于是出現“胸滿(mǎn)嘔逆”的癥狀，也就是讓你胸悶、憋氣等。有的人會(huì )情緒失控、發(fā)脾氣，甚至還會(huì )出現抑郁的征兆，這都是肝血虛弱、肝氣郁結所致的情志之傷，女性最容易成為受害者。另外，我們又說(shuō)女人以氣血為養，而肝臟正是藏血器官。如果肝經(jīng)不通，那女性的氣血怎么可能會(huì )充足呢？這時(shí)，面色自然會(huì )變得難看、萎黃，同時(shí)還會(huì )有色素沉著(zhù)，產(chǎn)生黃褐斑等問(wèn)題。中醫書(shū)籍內記載，肝血不足會(huì )“面塵脫色”，其意思就是臉上如同蒙了一層灰土，看上去沒(méi)有光澤。

朋友的愛(ài)人按腿的時(shí)候，她疼得哇哇大叫。我們說(shuō)“痛則不通，通則不痛”，想要解決她的問(wèn)題，唯有調理她的肝經(jīng)，這才是治病之本。所以，用搟面杖對肝經(jīng)進(jìn)行按壓、推搟，就能很好地疏通肝經(jīng)，成功為肝臟進(jìn)行血液的疏通。那病人的問(wèn)題，也就這樣不知不覺(jué)地被治愈了。

肝經(jīng)不通，不只會(huì )讓你情緒不佳、氣色不好，還會(huì )產(chǎn)生落枕、咽干、小腹痛的問(wèn)題。前額疼、后腦勺疼痛、視力模糊、小腿腫痛、遺尿、小便不利、抽搐、月經(jīng)不調、乳腺增生、惡心、發(fā)寒、嘔吐等病癥，都可以通過(guò)調理肝經(jīng)來(lái)達到治療的目的。有時(shí)候，人們會(huì )感覺(jué)腰部疼痛，只能彎著(zhù)，想直都直不起來(lái)，這其實(shí)也是肝經(jīng)不通。

這時(shí)，如果我們能在肝經(jīng)的太沖穴進(jìn)行按壓，將此穴位的疼點(diǎn)全都揉開(kāi)，腰疼的癥狀就能緩解。雖然這看似不相關(guān)，但卻內藏玄機，因為太沖穴為血液的開(kāi)關(guān)穴位，按它就相當于為肝臟順利供應血液，這就是經(jīng)絡(luò )賜給人體的神奇力量。提示：有一種病叫疝氣，這種病可以通過(guò)調理肝經(jīng)，得到一定程度的改善。這是因為肝經(jīng)是十二經(jīng)絡(luò )中唯一的一條繞生殖器而行的經(jīng)絡(luò )。當男性此處不通時(shí)，會(huì )表現為疝氣，而女性則為腹部脹痛，女性常說(shuō)氣得肚子疼就是這個(gè)原因。另外，當男性產(chǎn)生陽(yáng)痿癥狀時(shí)，中醫也會(huì )將此歸于肝病，進(jìn)而對肝臟、肝經(jīng)進(jìn)行調理。因為肝氣的滋養仰仗于腎，對肝進(jìn)行調理的同時(shí)，就相當于連腎也一起調理了。如此，男性這點(diǎn)兒難言之隱就解決了。如果你感覺(jué)到嗓子疼、吞咽有困難，那么調理肝經(jīng)就非常必要。因為肝經(jīng)通于咽喉，當肝經(jīng)不通時(shí)，其咽喉部位就有可能發(fā)生炎癥，比如咽喉炎等。就連我們常見(jiàn)的口苦，其實(shí)也是肝經(jīng)不通，肝膽互為表里，它們是相互依靠的經(jīng)絡(luò )，如果肝經(jīng)不好，膽經(jīng)就會(huì )表現出病癥，自然也就口苦、口干了。所以，敲打肝經(jīng)雖然事小，可能改善的病癥卻非常多，不容忽略。

妙用搟面杖

1.準備一根40厘米左右的搟面杖，然后自然地仰躺于床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時(shí)大腿的內側自然擺于正面。

2.手握搟面杖，從大腿根部開(kāi)始敲打，一直敲打到膝蓋處的關(guān)節前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的范圍內。

3.一面敲完之后，將搟面杖換到另一只手里，再繼續敲打另一條腿的同樣部位。不過(guò)，在敲打的時(shí)候，應該保持與第一次敲打相同的力度和時(shí)間。左右交換進(jìn)行敲打，各敲10分鐘左右即可。

4.兩側大腿敲完之后，坐起身來(lái)，兩腿彎曲平放。然后雙手握住搟面杖的兩端，直接用力下壓大腿中間部位，一邊壓一邊往下?lián){動(dòng)，一直到膝蓋處，一側反復50次即可。

小貼士

一般每天晚上進(jìn)行1次敲打、搟壓就可以了。在搟壓大腿之后，可以對小腹兩側部位也進(jìn)行適度的搟壓，同樣會(huì )起到疏通肝經(jīng)的作用。只是這個(gè)部位的用力不可過(guò)大。腹部不能采用敲打法，但是可以用搟面杖的兩端進(jìn)行點(diǎn)按，力度應該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范圍，以免傷到內臟。

睡前揉一揉大腿內側

如果不用搟面杖，也能用手通肝經(jīng)，方法很簡(jiǎn)單：

可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的第二個(gè)關(guān)節向下推。每次推300下。

如果覺(jué)得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

每天用上面的方法揉大腿內側，您會(huì )發(fā)現自己血壓穩了、氣色好了、身體越來(lái)越強壯，心情也變好了！