跳躍貓引導關(guān)注
冬季,在我國歷來(lái)有冬季進(jìn)補冬季補腎的傳統。生命是一個(gè)生,長(cháng),收,藏的循環(huán)過(guò)程,生命的過(guò)程就是指得是四季里面的春生,夏長(cháng),秋收,以及冬藏,人體與自然界中的四季是相對應的。
冬季溫度降低是由于自然界的陽(yáng)氣運動(dòng)趨勢下降,潛伏起來(lái)了;人體的陽(yáng)氣到了冬季也會(huì )內斂,下降,最后藏于腎。所以說(shuō)冬季是補腎的好時(shí)機,大家一定要好好把握這“三九”天,把我們的腎補起來(lái),把身體養起來(lái)。腎精氣足了,人的精神才能煥發(fā)。
冬季天氣寒冷,中醫認為:寒與腎相應,最易耗傷腎的陽(yáng)氣。腎的陽(yáng)氣一傷,容易發(fā)生腰膝冷痛,易感風(fēng)寒,夜尿頻多。冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。對此大家可以喝些姜茶,俗話(huà)說(shuō):“冬有生姜,不怕風(fēng)霜”,“冬吃姜正當時(shí)”。姜可以驅除冬季的寒氣,早晨起床空腹吃三片姜,加上三個(gè)大棗,或者將姜片大棗沏茶空腹飲用,能很好的驅除體內的寒氣。晚上泡腳時(shí)可以在溫水中加入姜汁,能很好緩解手腳冰冷的癥狀。平時(shí)外出多添加衣物,捂好背,腹,足底,避免風(fēng)寒的侵襲。
三九時(shí)節養生要有禁忌:勿暴飲暴食,因為此時(shí)節陽(yáng)氣太弱,人體的抵抗力下降,身體無(wú)法運轉過(guò)多的食物;禁止熬夜,平時(shí)盡量避免熬夜的習慣;也要保持良好的心情。
在這里為大家推薦一款補腎的藥方:五子衍宗丸合并龜鹿二仙膠
五子衍宗丸包括:枸杞子,菟絲子,覆盆子,車(chē)前子,五味子五味藥;
龜鹿二仙膠包括:枸杞子,黨參,鹿角膠,龜板膠;
此方偏向補陰,腎陰虛怕冷之人。但陰虛內熱,如便秘,面紅耳赤的人群最好不使用此方。
還有一個(gè)補腎的食材:叫做養腎八寶粥
它包括:枸杞子10克,桃仁10克,山藥10克,黑芝麻10克,白果5克,芡實(shí)30克,核桃10克,板栗10克,黑米30克。
此方可長(cháng)期服用,能很好的補腎氣,此粥還可以抗衰老防止老年性癡呆癥,也可以用來(lái)治療健忘腰腿不利。
做法:像家里面煮粥一樣,芡實(shí)跟黑米可以在前天晚上泡一泡。
清熱解毒,利濕退黃。用于肝膽濕熱所致的黃疸,癥見(jiàn)面目悉黃、胸肋脹痛、惡心嘔吐、小便黃赤;急慢性肝炎見(jiàn)上證候者。
健客價(jià): ¥36清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛,消炎止痛,理氣健脾。用于上腹隱痛,飽脹,反酸,惡心,嘔吐,納減,心口嘈雜。
健客價(jià): ¥29祛痰,鎮咳。用于小兒感冒引起的咳嗽。
健客價(jià): ¥12金銀花薄荷糖具有清咽潤喉、清爽舒暢、專(zhuān)業(yè)護嗓的功效。
健客價(jià): ¥9疏風(fēng)活血,養血平肝,通絡(luò )止痛。用于外感風(fēng)邪、瘀血阻絡(luò )、血虛失養、肝陽(yáng)上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、頸椎病性頭痛、經(jīng)前頭痛。
健客價(jià): ¥14清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內蘊、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見(jiàn)脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥11清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19.5養陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥9.9具有抗炎及免疫抑制作用。用于治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥27疏風(fēng)活血,通絡(luò )止痛。用于外感風(fēng)邪、淤血阻絡(luò )引起的頭痛;神經(jīng)性頭痛。
健客價(jià): ¥23解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛。
健客價(jià): ¥11解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價(jià): ¥11清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結石,腎盂結石,膀胱結石,輸尿管結石。
健客價(jià): ¥18.5清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結石,腎盂結石,膀胱結石,輸尿管結石。
健客價(jià): ¥24潤喉。
健客價(jià): ¥12解毒,消腫,止痛。用于中、晚期腫瘤,慢性乙型肝炎等癥。
健客價(jià): ¥210養陰斂肺,止咳祛痰。用于支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥12疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于小兒風(fēng)熱感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛;流感見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9補肝腎,強筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò )。用于肝腎不足,風(fēng)濕阻絡(luò )所致的尪痹,癥見(jiàn)肌肉、關(guān)節疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利,腰膝酸軟,畏寒乏力;類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥59散瘀消腫,活血止痛。用于關(guān)節炎及軟組織損傷引起的局部疼痛。
健客價(jià): ¥33抗癌藥。用于肺癌、肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療。
健客價(jià): ¥58清熱瀉火,涼血解毒。用于肺胃熱盛,口舌生瘡,牙齦腫痛,目赤眩暈,咽喉腫痛,大便秘結。
健客價(jià): ¥14.38用于濕疹、神經(jīng)性皮炎、異位性皮炎及皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥16補益肝腎,養血活血,舒筋活絡(luò ),理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò )痹阻所致的骨性關(guān)節炎、腰肌勞損,癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、疼痛、麻木、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥24