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穴位 | 容易疲勞、健忘?讓這個(gè)穴位幫幫您!

2018-01-30 來(lái)源:刮痧拔罐艾灸圖解  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:志室穴,是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腧穴,具有補腎填精、健腦益智的功效。中醫學(xué)認為,腎主精、生髓,且腦為髓海。人體吸收的精氣、血液等營(yíng)養物質(zhì)最終收藏在腎,為腦髓提供養分,支持腦的基本活動(dòng)。

現代生活的節奏飛快,工作壓力“山大”,容易讓人不知不覺(jué)地透支“健康”,出現精神疲乏、體力活動(dòng)下降、注意力不集中及健忘等慢性疲勞的癥狀。這時(shí)不妨試試按揉志室穴,讓疲勞的您煥發(fā)活力!

志,通記,意指靈性記憶;室,指室內,為收藏之義。該穴與人的智能活動(dòng)與記憶儲藏相關(guān),故名志室。

志室穴,是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腧穴,具有補腎填精、健腦益智的功效。中醫學(xué)認為,腎主精、生髓,且腦為髓海。人體吸收的精氣、血液等營(yíng)養物質(zhì)最終收藏在腎,為腦髓提供養分,支持腦的基本活動(dòng)。一旦過(guò)度勞累、耗損氣血,腦髓缺乏氣血精氣的供養,則功能活動(dòng)下降,引發(fā)慢性疲勞的一系列癥狀。志室穴在腰部,與腎相近,能夠很好地起到補腎填精的作用,從而為腦髓提供養分,讓您活力充沛!

取穴法:以盆骨最高點(diǎn)向后連線(xiàn),與后正中線(xiàn)的交點(diǎn)約平第4腰椎棘突,后往上循摸第2個(gè)明顯的骨性凸起,為第2腰椎棘突,該棘突下旁開(kāi)3寸即為志室穴。

按摩法:行指揉法,用拇指按于穴位上,其余四指微握拳,拇指微用力按揉,以酸痛感為度。每次按揉5-10分鐘,每次可行數次。

艾灸法:亦可選用艾條熏灸,加強補腎健腦的效果,更適用于平素怕冷、夜尿較多的人群。每日可灸1-2次,每次約20分鐘。

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