中醫說(shuō)：脾虛竟然能折壽？及如何用艾灸補脾

　　我們最常說(shuō)的就是脾虛，可是很多人對脾虛不以為然，往往覺(jué)得脾虛不能夠實(shí)際感受到，脾虛不會(huì )影響正常生活，其實(shí)，這種想法完全錯誤的。

　　脾虛會(huì )導致很多疾病的入侵，同時(shí)影響人體的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣決定人的壽命。所以，脾虛讓你的壽命縮短。

　　其實(shí)脾虛可以從人的嘴巴和其他地方發(fā)現，只要好好看看這些地方，就知道自己是不是脾虛。我們今天就一同看一下為什么脾虛折壽?怎么看脾虛？

　　脾虛是個(gè)啥

　　很多人連脾虛是什么都不知道，還怎么談脾虛，更不可能知道自己是不是脾虛。所以我們要先知道脾虛是什么?中西醫對脾虛的看法。

　　中醫脾虛：在中醫理論中脾虛泛指是脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調的多種生理現象。

　　脾虛包含運化失常導致?tīng)I養吸收出現障礙，水液失于布散導致體濕痰多，甚至是出現敗血癥。腎有先天之本的說(shuō)法，而脾則是后天這本，是氣血生化之源，所以脾虛不宜小看。

　　西醫脾：在西醫中脾只是作為人體的一個(gè)臟器，屬于免疫器官。脾臟占有全身的1/4的淋巴組織，脾臟中含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，所以是人體最大的一個(gè)免疫器官同時(shí)是機體細胞免疫和體液免疫的中心。由此看見(jiàn)脾對人體的重要性。

　　脾虛、無(wú)脾會(huì )怎么樣

　　1.脾虛會(huì )肥胖

　　現在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一點(diǎn)，因為瘦一些會(huì )更美，瘦一些會(huì )更健康。但是很多很會(huì )出現越減越肥，而且剛到夏季還沒(méi)開(kāi)始減肥就發(fā)胖了，這些其實(shí)都是脾虛造的。

　　首先，脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過(guò)多的積存在體內出現肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔，人會(huì )因為肥胖引起的疾病早早衰亡。

　　其次，脾虛導致肌肉松軟不再緊致，腹部就會(huì )出現“游泳圈”，突然發(fā)現自己肚子上肉越來(lái)越多也是脾虛的一種表現。

　　2.脾虛成為“黃臉婆”

　　脾虛不僅僅會(huì )導致肥胖，也會(huì )有很多“手無(wú)縛雞之力”的人，這些人往往因為脾虛導致食物無(wú)法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類(lèi)人不能負重，抵抗力差，因其他疾病導致死亡。

　　3.脾虛怕冷又怕熱

　　中醫中的虛分為陽(yáng)虛和陰虛，陽(yáng)虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會(huì )導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處于低血壓狀態(tài)，每天精神不足，渾渾噩噩。

　　4.脾虛拉肚子、月經(jīng)量多

　　拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由于脾陽(yáng)虛，造成食物無(wú)法運化，濕氣入侵，大便溏稀。脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不安正常的血管運行，出現慢性出血，月經(jīng)量過(guò)多和其他的一些脾虛癥狀。

　　5.沒(méi)有脾會(huì )怎么樣

　　脾是最大的免疫系統，但是因為脾臟很嬌弱容易受損。往往很多疾病和外傷會(huì )導致脾臟被割除。多數人認為脾臟不是人體主要臟器，不會(huì )有太多影響，但是存在必合理，如果失去脾臟必然會(huì )導致很多免疫問(wèn)題。免疫系統肯定回不到原來(lái)的水平，人也會(huì )容易生病，癌癥細胞容易入侵，失去脾臟多數會(huì )早早衰亡。

　　脾虛哪里看

　　在中醫理論中，脾主運化水谷精微，開(kāi)竅于口，其華在唇四白。所以脾臟虛不虛要多看看嘴和口。

　　1.從口看脾虛

　　脾開(kāi)竅于口，所以人的胃口和脾息息相關(guān)，而且在中醫理論口與脾的功能和是統一協(xié)調的。所以脾的功能可以從口反應出來(lái)。脾氣強則食欲旺盛，想吃東西。在《靈樞·脈度》中提到：脾氣通于口，脾和則口能知五谷矣。

　　所以脾虛則無(wú)味，脾熱則會(huì )出現口中甘甜，脾氣失調才會(huì )出現口膩。口苦等現象。脾氣充足才能夠知道辨別五谷的味道。所以，脾虛不虛從口能分辨出來(lái)，如果口中出現異味，多為脾失調造成。

　　2.從唇四白看脾

　　脾其華在唇四白，首先，我們要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指數字，而是指四方的意思。白，因為正常嘴周?chē)钠つw是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周?chē)钠つw。

　　a.唇腫

　　在《素問(wèn)。五臟生成篇》記載：“脾之合肉也，其榮唇也”，胃中有火則上行于唇，胃有火，則脾必受灼。所以，唇腫也是脾胃出現問(wèn)題了。

　　b.生瘡

　　脾失去運化功能，導致食欲不佳，濕阻中焦，導致口角生瘡。這是典型的脾虛濕阻的表現。而反復的口角生瘡，則是因為脾胃陰虛造成，而且瘡多發(fā)于唇部、舌頭、口腔兩側和上顎。

　　c.唇炎

　　嘴唇總是脫皮，干裂。這是由于脾胃積熱上沖，而外受風(fēng)邪侵襲造成的，這也是為什么秋季我們的嘴唇總是干痛。

　　d.嘴唇無(wú)光

　　脾氣足則唇色紅潤有光澤，彈性好。而當口唇淡白無(wú)光則表示脾虛氣虧。

　　e.嘴邊黑

　　唇四白，也就是嘴邊，嘴邊黑是典型的脾虛濕盛的表現，脾虛導致身體怠倦，濕氣入侵厲害。

　　3.從其他方面看脾虛

　　a.嘔吐

　　脾虛導致胃納不佳，食物難以克化，脘腹脹滿(mǎn)，胃氣體上逆，導致嘔吐。所以，當出現飲食稍微不注意就嘔吐，病情經(jīng)常消化不良多數為脾虛造成。

　　b.多口水

　　我們經(jīng)常發(fā)現小孩子會(huì )流口水，但是不是所有小孩都有這種癥狀。這是由于脾氣不足，不能夠很好的布散津液，導致口水多向外流。所以發(fā)現你的孩子經(jīng)常流口水，如果沒(méi)有在出牙期，可能是脾虛，脾氣不足造成。

　　c.胖舌頭

　　胖舌頭是夏季脾胃虛弱，導致體內濕氣太重的典型表現。這種情況，多是由于飲食造成，飲食主要太冷、太雜和食物不健康。當然還和居住環(huán)境太濕造成。

　　結語(yǔ)：我們天天講脾胃虛弱，卻不知道脾胃到底有什么傷害。從上文中我們知道，脾虛本身雖然不會(huì )導致我們身體出現大病，但是脾胃虛弱會(huì )導致免疫力虛弱，導致其他疾病的入侵，從而縮短我們的壽命。而脾虛在我們嘴上有很多的表現，我們想要知道虛不虛，只要對鏡子看看嘴巴就能了解我們的脾臟處于什么狀態(tài)中。

　　脾的功能是什么？

　　脾的功能非常強大，被稱(chēng)為后天之本、氣血生化之源。脾主運化，將精微物質(zhì)（水谷、水液）傳輸到全身，滋養全身正常的生理活動(dòng)；脾運化水液，防止水濕積聚在體內成痰濕等病理物質(zhì)（胖人多是痰濕脾虛體質(zhì)）。

　　脾統血。其實(shí)，任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血這兩大功能。脾經(jīng)上的穴位能把新鮮血液引到病灶上去，清走臟東西。總之，脾胃虛弱是很多疾病的根源。

　　艾灸哪些穴位可以健脾？

　　脾經(jīng)穴位：隱白→大都→太白→公孫→商丘→三陰交→漏谷→地機→陰陵泉→血海→箕門(mén)→沖門(mén)→府舍→腹結→大橫→腹哀→食竇→天溪→胸鄉→周榮→大包

　　理論上說(shuō)脾經(jīng)的穴位都是可以健脾的，不過(guò)我們日常保養則不需要記住所有的穴位，也不需要灸所有的穴位的，只需要記住幾個(gè)重要的灸就可以達到很好的效果了。而且艾灸比較適合灸脾虛的，因為脾虛都是脾陽(yáng)虛，身體寒虛需要扶陽(yáng)祛寒，灸法則是不二療法。

　　1、隱白穴：可治各種出血癥、慢性鼻炎

　　隱白穴是脾經(jīng)第一個(gè)穴位，最主要的功效是止血，對各種出血癥狀都能有效緩解。它還有一個(gè)功效，就是通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。

　　2、太白穴：治手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病、睡覺(jué)流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良等脾虛引發(fā)的病

　　太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。夜里睡覺(jué)流口水（這叫脾不攝津）；月經(jīng)淋漓不盡是脾不統血，這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。

　　3、公孫穴：治消化不良、胃反酸、婦科病

　　公孫穴的功能非常強大，既可以調動(dòng)脾臟、脾經(jīng)的運血能力，又可以幫助調節身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀，綜合起來(lái)，就是通氣、活血、解淤。

　　如果有婦科問(wèn)題，每天灸公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，增加小腸蠕動(dòng)，增強消化能力，如果吃完?yáng)|西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會(huì )往下運化了。

　　4、三陰交：治肝、腎、脾上的病癥及婦科病

　　三陰交就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì )的點(diǎn)，所以可治3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。它還是婦科病的通治要穴。如果有這方面疾并，按揉該穴會(huì )非常痛。

　　5、陰陵泉：祛濕，治各種炎癥

　　祛濕要穴，人體濕氣大就容易滋生細菌、水腫，炎癥。另外，脾是生痰之源，管濕氣，濕氣多就會(huì )變成痰濕。所以要祛濕根本就是健脾

　　3、血海穴：專(zhuān)調節血液循環(huán)，治瘙癢

　　血海單看這個(gè)名字就知道是和血有關(guān)的一個(gè)大穴，血海可以調配人體的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開(kāi)，它和足三里相當，都是增強人體免疫力治本的大穴，只不過(guò)一個(gè)補氣一個(gè)調穴。

　　6，大包穴：急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經(jīng)痛

　　大包穴是脾經(jīng)的最后一個(gè)穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處。“大包”就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經(jīng)痛，大包穴都能治。

　　脾經(jīng)要穴：隱白穴、公孫穴、太白穴、三陰交、陰陵泉、血海。常灸這幾個(gè)穴，可以解決多數的慢性病甚至急性病。

　　如何健脾：

　　“食欲”和“飯后的消化”

　　人如果到了應該吃飯的時(shí)間卻沒(méi)有食欲，根本不餓或者飯后兩小時(shí)以后還是很飽，這肯定是脾運化的功能有問(wèn)題了，因為飯后兩小時(shí)以后食物已經(jīng)經(jīng)過(guò)了胃的初步腐熟，下一步該脾去干活“加工”了。

　　食欲健脾：

　　脾最忌諱的是“脹和冷”，喜甜；我們吃飯時(shí)絕不要海吃海喝，這么好的文章來(lái)自微信公眾號學(xué)艾灸，更不能喝冰鎮啤酒。喜甜，并不是大甜特甜的巧克力，適可而止，甜過(guò)了，反過(guò)來(lái)又傷脾。

　　平時(shí)多喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法很好。粳米、鍋巴、番薯等其它五谷雜糧都是養脾的好東西。

　　運動(dòng)健脾：

　　我們看這面脾經(jīng)的位置，知道脾經(jīng)穿腹而過(guò)，那么我們要做到早晚2次推腹，每次10分鐘；這樣不僅能加速腸胃蠕動(dòng)通便，更是健脾養脾的好方法。

　　盤(pán)腿而坐，敲打按摩腿部?jì)葌鹊钠⒔?jīng)，如果在按摩過(guò)程中，發(fā)現有硬結或者疼痛點(diǎn)，就多敲多按，直到無(wú)結無(wú)痛位置，這也是健脾養脾的好辦法。