濕氣不除，越補越毒!艾灸祛濕氣，全身有精氣！

　　千寒易去，一濕難除，濕性黏濁，如油入面。濕邪過(guò)重會(huì )招來(lái)脂肪肝、高血壓、肥胖……

　　濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。去濕氣邪毒，刻不容緩！

　　夏季雨水增多、氣候潮濕、反復多變，加之人們飲食起居習慣：

　　第一：常食寒涼或喝冷飲傷脾陽(yáng)，一下把陽(yáng)氣給傷了，陽(yáng)氣是控制水濕的，結果水濕控制不住，濕氣越來(lái)越重。

　　第二：現代人空調吹得多，中醫最重要的原則是天人相應，我們的身體會(huì )隨著(zhù)季節不同有變化，本來(lái)夏天應該是熱了，皮膚開(kāi)泄了，肺主皮毛，毛孔開(kāi)張，汗就出來(lái)，肺氣會(huì )使得津液往外走。夏天這個(gè)季節陽(yáng)氣在外，這個(gè)時(shí)候如果開(kāi)空調了，一下汗出不來(lái)，喝的水都沒(méi)有地方出，會(huì )傷到肺，把肺的陽(yáng)氣給傷了，肺主水，結果它又沒(méi)辦法運化水了，水濕很多。

　　第三：不愛(ài)鍛煉，怕出汗，要曬太陽(yáng)，要出汗(當然鍛煉要有度)。現代人運動(dòng)的機會(huì )太少，我們現在很多人怕出汗，其實(shí)出汗正是身體氣血運行，排出濕氣的一個(gè)途徑，尤其是孩子，絕大多數時(shí)間都是在室內，很少有揮汗如雨的機會(huì )，其實(shí)這樣不利于水濕的排出。

　　人體濕氣重，常出現困倦欲睡，舌苔厚膩，四肢關(guān)節酸痛沉重、屈伸不利，胸悶腹脹、食欲欠佳、大便溏稀或黏膩等脾胃虛的癥狀。

　　脾運化水濕，脾失健運，水濕代謝不出去，停留到體內形成水濕或痰飲，形成水腫或肥胖。

　　頭臉油膩，臉上長(cháng)痘、長(cháng)斑以及女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關(guān)。

　　這個(gè)時(shí)候要注意為自己排除濕氣，并做好預防工作，祛濕防病身體才健康。

　　艾灸祛濕氣，全身有精氣！

　　而艾灸可以起到祛濕、開(kāi)郁、補陽(yáng)氣等效果，對于養生非常適合。相應的穴位經(jīng)常進(jìn)行艾灸，能讓體內的濕邪去除，更可以起到各種疾病預防的效果。小翠下面分享給大家的就是艾灸祛濕五大穴位，希望對您有益。

　　1、中脘穴

　　位置：位于人體上腹部，前正中線(xiàn)上，當臍中上4寸。

　　功效：在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等。

　　2、關(guān)元穴

　　位置：在我們的肚臍下面大約三寸的位置。

　　功效：是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長(cháng)期對這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調理氣血，并且對于補腎固精也具有很好的效果。

　　3、足三里穴

　　位置：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線(xiàn)上。

　　功效：該穴位主要功能是燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

　　4、豐隆穴

　　位置：位于人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。

　　功效：此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對于祛痰祛濕療效顯著(zhù)。

　　5、解溪穴

　　位置：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長(cháng)伸肌腱與趾長(cháng)伸肌腱之間。

　　功效：該穴位主要功能是分流胃經(jīng)經(jīng)水，是一個(gè)非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸之后還能夠有效的解決下半身水腫的問(wèn)題。