虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀—>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌

　　1“虛”的感覺(jué)是怎么樣？

　　“虛”的體質(zhì)是覺(jué)“累，疲勞，犯困，沒(méi)有精神”等；

　　體虛最大的二個(gè)原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起；比如一個(gè)人生活習慣經(jīng)常晚上很晚睡覺(jué)，或者說(shuō)睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個(gè)人的工作與生活壓力大，經(jīng)常超負荷工作，經(jīng)常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經(jīng)常處于這種疲勞中，我們器官的機能就開(kāi)始下降，我們體質(zhì)就是這樣開(kāi)始變＂虛＂；

　　2“寒”的感覺(jué)是怎么樣？

　　“寒”的體質(zhì)是感覺(jué)“怕冷，怕吹空調，晚上睡覺(jué)感冷”等；當一個(gè)體虛的人，在平時(shí)生活中不注意穿衣，晚上睡覺(jué)不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”，特別現在女性平時(shí)穿衣少，更容易讓身體受“寒”；

　　3＂濕＂氣的感覺(jué)怎么樣?

　　當身體“寒”氣越來(lái)越重時(shí)，身體慢慢更容易進(jìn)入“濕”氣，一個(gè)身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過(guò)雨的衣服，感覺(jué)身體重與不舒服；

　　【特別注意】寒濕氣容易進(jìn)入我們身體的5個(gè)主要通道是：

　　①肩頸部的“大椎穴”，

　　②前胸的＂膻中穴＂，

　　③肚臍部位的“神闕穴”，

　　④腰部的“命門(mén)穴”，

　　⑤腳底的“涌泉穴”；

　　從“大椎穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢(mèng)；

　　從＂膻中穴＂進(jìn)入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”；

　　從“神闕穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒濕氣”重時(shí)，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等”。其實(shí)我們可以用一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個(gè)“陰暗潮濕”的地方，這塊木頭很容易變質(zhì)，發(fā)霉，長(cháng)蘑菇等；我們女性的子宮，卵巢若長(cháng)期放在這樣一個(gè)“寒濕”盆腔環(huán)境中，女性婦科就容易出現各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好。

　　從“命門(mén)穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

　　從“涌泉穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易往上流動(dòng)，容易引起漆關(guān)節酸痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥狀；“寒濕體質(zhì)”是萬(wàn)病之源，而體質(zhì)＂虛弱＂的人，寒濕氣就更容易進(jìn)入我們身體；所以當人體因各種原因感覺(jué)疲勞時(shí)，就可以通過(guò)排寒濕和補充陽(yáng)氣及時(shí)恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；從而導致寒氣進(jìn)入我們體內。中醫講：虛則補，寒者熱之。

　　4＂凝＂的感覺(jué)怎么樣?

　　當體內＂寒濕氣＂時(shí)間長(cháng)了，就容易身體＂凝＂的現象；＂凝＂的意思是循環(huán)慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服；

　　5＂淤＂的感覺(jué)怎么樣?

　　＂淤＂的時(shí)間長(cháng)易出現阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過(guò)程中痧點(diǎn)全是黑，紫色的；

　　6＂阻塞＂的感覺(jué)怎么樣?

　　＂阻塞＂時(shí)間長(cháng)了就容易生病，每個(gè)人生病不一樣；

　　7＂瘤＂的感覺(jué)怎么樣?

　　長(cháng)＂瘤＂不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病；

　　8＂癌＂的感覺(jué)怎么樣?

　　是個(gè)很恐怖的事情，那就不要等了。

　　為避免風(fēng)寒，請在日常生活中護住五大穴位，胸背腰腹足底等！

　　【最簡(jiǎn)單的補血法】

　　腳是陰血的大本營(yíng)，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統血。

　　晚上泡腳為什么能補血

　　血虛、血淤→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過(guò)氣→晚上泡腳---熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

　　泡腳的竅門(mén)

　　春天泡腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；

　　夏天泡腳，祛濕除熱；

　　秋天泡腳，清腸潤肺；

　　冬天泡腳，丹田暖和。

　　水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

　　水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

　　水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。

　　水中放白芍、益母草、當歸→痛經(jīng)→痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經(jīng)；當歸補血活血、調經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問(wèn)題。

　　水中放干姜→風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈。

　　水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

　　【泡腳四】

　　一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時(shí)后。

　　二忌水溫過(guò)高。應40-50度。

　　三忌時(shí)間過(guò)長(cháng)。應20分左右，微微出汗既可。

　　四忌自作主張，亂放中藥。

　　【泡腳禁忌】經(jīng)期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。

　　【泡腳時(shí)】

　　上半身不出汗，下身出汗→腎寒；

　　上身發(fā)熱，下半身不出汗→氣虛。