姐妹們，艾灸吧！

　　養顏美容灸和婦女保健灸。

　　蘄艾溫灸養生法——養顏美容灸

　　隨著(zhù)生態(tài)環(huán)境的變化，對人體皮膚的影響因素甚多。中醫學(xué)認為“肺主皮毛”，中醫美容的基本準則是“駐顏色，當以益氣血為先。”要保持皮膚的致密性、柔韌性和光澤性，就要保持氣血津液的充盈和臟腑功能的健全。艾灸相關(guān)穴位能疏通經(jīng)脈、行氣活血、調理臟腑、榮華肌膚，從而達到養顏美容之目的。

　　主灸穴：血海穴、足三里穴、三陰交穴、肺俞穴、腎俞穴。

　　溫灸法：蘄艾條雀啄灸：每次輪換選2～3個(gè)穴位，用清蘄艾條懸灸，距穴位2～3厘米，往復做雀啄灸，直至局部皮膚灼熱感增強，并有潮紅為度，每次施灸10～15分鐘，每日灸1次。

　　蘄艾溫灸養生法——婦女保健灸

　　中醫學(xué)認為，男性屬陽(yáng)，女性屬陰。“陰性”體質(zhì)多陰冷，而艾灸是純陽(yáng)之性的療法，和女性“陰性”體質(zhì)相配，同時(shí)艾灸法本身的“促氣血運行”的作用機理又特別突出，更合女性主“血”的生理特性。婦女用艾灸其效果比男性效果更顯著(zhù)。現代女性因為缺乏運動(dòng)致使經(jīng)絡(luò )不暢而出現各種病理現象比較嚴重，常采用蘄艾溫灸養生保健灸法，可以迅速補充女性體內的陽(yáng)，從而使其氣血通達，身體舒暢，各臟腑器官運轉正常，其體質(zhì)得到改善，皮膚得到滋養。經(jīng)期和妊娠期婦女不宜。

　　主灸穴：腎俞穴、肺俞穴、三陰交穴、足三里穴、關(guān)元穴、子宮穴、神闕穴。

　　溫灸法：蘄艾條懸起灸：每次輪換選取3～4穴，每穴施灸5～8分鐘，每日1次，連續施灸15次，每次施灸時(shí)以皮膚有灼熱感起潮紅為度，每間隔30天再行施灸。