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腿部衰老的報警信號

2017-11-24 來(lái)源:醫學(xué)之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:即使夏天也總感到小腿肚涼颼颼的,有時(shí)還覺(jué)得從臀部開(kāi)始,到腳后跟,中間一條線(xiàn)都涼涼的。這可能是血液循環(huán)不暢造成的,也可能和腰椎間盤(pán)病變有關(guān)。

  腿部衰老的報警信號

  衰老從腿開(kāi)始

  俗話(huà)說(shuō):“樹(shù)老根先枯,人老腿先衰。”人老后,腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降,不像年輕時(shí)那么默契。中醫科學(xué)院研究所裴卉博士解釋說(shuō):從出生到離世,腿每時(shí)每刻都在工作,如果不注意保護,自然就“年久失修”了。

  美國政府老年問(wèn)題專(zhuān)家夏克醫師表示從20歲開(kāi)始,如果不積極運動(dòng),每10年可能喪失5%的肌肉組織。同時(shí),骨骼中有“鋼筋”之稱(chēng)的鈣也會(huì )逐漸流失,人的骨關(guān)節,特別是髖關(guān)節和膝關(guān)節會(huì )出問(wèn)題,比如容易摔倒骨折。老人骨折容易導致股骨頭壞死,長(cháng)期臥床,繼而引起褥瘡、尿路結石等并發(fā)癥,甚至誘發(fā)腦血栓。有15%的病人甚至會(huì )在骨折一年內死亡。

  1腿腳沒(méi)有原先靈便

  這是衰老的最早特征。40歲后,很多人感到腿腳不靈活,稍微多走點(diǎn)路,就像腿上灌滿(mǎn)鉛,發(fā)酸發(fā)脹,上樓梯也越來(lái)越費勁,沒(méi)爬幾層就氣喘吁吁。

  2做點(diǎn)事就腰酸腿疼

  特別是中年女性,只要站的時(shí)間一長(cháng),就會(huì )覺(jué)得腰酸腿痛。咳嗽時(shí),腿還會(huì )出現放射性疼痛。如果小腿肚出現壓痛更要注意,說(shuō)明腸胃已經(jīng)開(kāi)始“罷工”了。

  3走路變慢

  不知不覺(jué)中,步速越來(lái)越慢。偶爾走快點(diǎn),會(huì )覺(jué)得腿腳不聽(tīng)使喚,過(guò)后會(huì )連續酸痛好多天,甚至出現肌肉萎縮的情況。

  4雙腿一側發(fā)涼

  即使夏天也總感到小腿肚涼颼颼的,有時(shí)還覺(jué)得從臀部開(kāi)始,到腳后跟,中間一條線(xiàn)都涼涼的。這可能是血液循環(huán)不暢造成的,也可能和腰椎間盤(pán)病變有關(guān)。

  5抽筋次數增多

  如果不是在運動(dòng)后或因為受涼而抽筋,那就要注意了,這可能是骨質(zhì)疏松的表現。有些人還會(huì )出現足跟疼痛,也必須引起注意。

  6腫脹

  血液循環(huán)不好會(huì )導致腿脹,同時(shí)這也是心腦血管病或腎臟疾病患者常有的癥狀。

  7靜脈曲張

  女性更容易出現這種情況,20歲后就有可能發(fā)生。一旦腿上的血管突然非常清晰,彎彎曲曲像蛇一樣,說(shuō)明腿部血管出現了勞損。

  8髖膝關(guān)節疼痛

  幾乎所有關(guān)節都會(huì )隨著(zhù)年紀增大而變得脆弱,特別是髖、膝這兩處關(guān)節。如果你發(fā)現在下樓梯、蹲下或跳躍時(shí)出現不適,甚至腿部有摩擦磨損、卡住動(dòng)不了的感覺(jué),說(shuō)明關(guān)節已經(jīng)急需保護了。

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