有一條很重要的經(jīng)絡(luò )與女性朋友的身體健康息息相關(guān)，這條經(jīng)絡(luò )就是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是身體中最大的一條排毒通道，它起到排除毒素、美容養生的作用，對于女性朋友來(lái)說(shuō)大有用處。

　　足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一，簡(jiǎn)稱(chēng)膀胱經(jīng)。本經(jīng)脈腧穴共有67穴，左右合134穴。本經(jīng)脈分支從頭頂部分出，到耳上角部。直行本脈從頭頂部分別向后行至枕骨處，進(jìn)入顱腔，絡(luò )腦，回出分別下行到項部，下行交會(huì )于大椎穴，再分左右沿肩胛內側，脊柱兩旁，到達腰部，進(jìn)入脊柱兩旁的肌肉，深入體腔，絡(luò )腎，屬膀胱。

　　膀胱經(jīng)是女人最大的排毒通道

　　《素·問(wèn)靈蘭秘典論》說(shuō)：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，氣化則能出矣。”意思是說(shuō)膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體里沒(méi)用的水液轉化成尿，排出體外。女人體內的毒素，大部分都通過(guò)大小便和汗液排出體外。所以，膀胱經(jīng)是女人最大的排毒通道。

　　膀胱經(jīng)就像勤勞的清潔工，看起來(lái)不怎么起眼，卻遍布城市的各個(gè)角落，一旦沒(méi)有了它，或者它不好好干活了，我們身體這個(gè)城市就會(huì )處于無(wú)法收拾的癱瘓狀態(tài)。

　　膀胱經(jīng)還是我們女人身上最長(cháng)的一條經(jīng)絡(luò )，上面生長(cháng)著(zhù)67個(gè)(也稱(chēng)67對)穴位。要記住它們有個(gè)小竅門(mén)：后背脊柱兩側的穴位，全是膀胱經(jīng)的穴位。按摩整個(gè)后背，或在后背刮痧、拔罐、艾灸等，就可以輕松將膀胱經(jīng)的毒排出去。

　　足太陽(yáng)膀胱經(jīng)于每天下午3點(diǎn)到5點(diǎn)氣血最旺，在這個(gè)時(shí)候，如果你去刺激它，能更快把你身體里的毒素排出體外。

　　膀胱經(jīng)上的五行神輸穴對女人有何用處

　　1、如果您白帶多而發(fā)黃，每天用力按揉雙腳小腳趾頭上的至陰穴(井金穴)20分鐘，三天白帶減少，顏色變淡。一個(gè)星期，白帶恢復正常的顏色和流量。

　　2、如果您頭發(fā)早白，額頭長(cháng)痘痘，每天用力掐揉足通谷穴(滎水穴)30分鐘，堅持1個(gè)月，便能看到令人驚喜的效果。

　　3、如果您便秘，有痔瘡，每天按揉束骨(輸木穴)30分鐘，可以通便，防止痔瘡的生成。

　　4、如果您有頸椎疼痛和落枕的現象，每天按揉昆侖穴(經(jīng)火穴)30分鐘，配合喝黑豆芝麻薏米漿，3至5天癥狀即可緩解。

　　5、如果您小便紅黃，味道重，每天用力按揉委中穴(合土穴)20分鐘，配合多喝白開(kāi)水，三天癥狀即改善。

　　打通膀胱經(jīng)的方法

　　打通膀胱經(jīng)和督脈呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，方法很多，艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會(huì )很痛，臀部也會(huì )冰涼）都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話(huà)也可用肘來(lái)揉。

　　要注意，膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要，同樣可以艾灸、刮痧、拔罐、點(diǎn)揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動(dòng)作，只要能刺激腰椎以及大腿后側的膀胱經(jīng)，那就全可采用。

　　因為膀胱經(jīng)是人體最長(cháng)的一條經(jīng)絡(luò )，所以，刮痧、走罐效果會(huì )更好！但是刮痧、拔罐走罐都是瀉法，那么瀉后再用艾灸順著(zhù)刮痧和走罐經(jīng)絡(luò )走向灸一灸，就更好了！這樣可以更好的推動(dòng)腎陽(yáng)促動(dòng)膀胱經(jīng)的代謝。

　　怎么才能知道膀胱經(jīng)是否打通了呢？

　　我們可以采用從上到下的按摩法來(lái)疏通這段經(jīng)絡(luò )。按摩時(shí)穴位有痛感效果好。通常是越接近足部時(shí)痛感越小，所以要反復按摩這條經(jīng)絡(luò )。當用指甲輕掐小腳趾外側的至陰穴痛如針刺時(shí)，膀胱經(jīng)就算是打通了。然后經(jīng)常按摩，讓這條經(jīng)常保持通暢。

　　刺激膀胱經(jīng)的最佳時(shí)間應該是下午3-5點(diǎn)，這時(shí)是膀胱經(jīng)當令，這時(shí)膀胱經(jīng)的氣血最旺，如果能按摩一下，把氣血疏通了，對人體有很好的保健作用。尤其膀胱經(jīng)還是一條可以走到腦部的經(jīng)脈，所以氣血很容易上輸到腦部，因而這個(gè)時(shí)候不論是學(xué)習還是工作，效率都是很高的。