這個(gè)穴位就是曲池穴：它位于肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線(xiàn)中點(diǎn)。即：在手肘關(guān)節彎曲凹陷處。

　　準確位置：曲肘的時(shí)候，在肘部的橫紋末梢。按壓的時(shí)候酸痛。這個(gè)穴位可以按住、點(diǎn)按，也可以把手伸直用另外一只手進(jìn)行局部摩擦，擦熱擦紅。

　　【主治病癥】腸炎、腹部絞痛、流行性感冒、扁桃體炎、皮膚瘙癢、結膜炎、眼瞼炎、蕁麻疹、高血壓，齒槽出血、甲狀腺腫、上肢癱瘓等。

　　緩解治療外感發(fā)熱，咳嗽，氣喘，腹痛，吐瀉，齒痛，濕疹，痤瘡，手臂腫痛，半身不遂，白癜風(fēng)等。

　　【功效作用】疏風(fēng)清熱調和營(yíng)衛、清熱和營(yíng)，理氣和胃，降逆活絡(luò )

　　【日常保健】按摩此穴，在收緊肌肉的同時(shí)，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動(dòng)人。

　　【現代研究實(shí)驗結果表明】曲池穴對人體的消化系統、血液循環(huán)系統、內分泌系統等均有明顯的調整作用。艾炙曲池可使胃蠕動(dòng)弛緩，針刺曲池又可調節腸道蠕動(dòng)、空腸、回腸蠕動(dòng)弱者可即時(shí)性增強，強者可使之減弱。

　　【治法原則】寒則補之灸之，熱則瀉之或涼藥水針。

　　【按摩療法】用大拇指彈撥曲池穴，可防治肩臂肘疼痛。（每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池穴，每次1~3分鐘。）。

　　【艾灸療法】用艾條溫和灸5~20分鐘，每天一次，可改善肘痛、上肢痹痛等。

　　【刮痧療法】用面刮法從上向下刮拭曲池穴3~5分鐘，可緩解治療便秘、頭痛、發(fā)熱、咽喉腫痛等。

　　按摩曲池穴容易造成流產(chǎn)，孕婦禁用。

　　【養生保健】

　　1緩解濕疹

　　曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴，具有清熱利濕、疏風(fēng)止癢之效。中醫認為，皮膚濕疹病癥，多由于濕熱之邪郁結在肌膚所致；若濕疹瘙癢無(wú)定時(shí)，多兼夾風(fēng)邪。故取曲池穴，清利體內濕熱，兼可疏散風(fēng)邪，而達到止癢護膚的功效。

　　按摩法：用指柔法，將拇指指腹點(diǎn)按于曲池穴上，其余四指抓住肘關(guān)節固定，按揉力度以酸痛感可耐受為宜，每次按揉10-15分鐘，每日可多按數次。南少林火功推拿研究所提示：對于長(cháng)期使用電腦的人群，按揉曲池穴也可以起到緩解手臂酸痛的效果。

　　2改善上肢癱麻、哮喘

　　每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池，每次1~3分鐘，可改善上肢癱麻、哮喘。

　　3預防高血壓

　　每日按壓曲池穴1~2分鐘，使酸脹感向下擴散，有預防高血壓的作用。

　　當血壓驟升時(shí)，可通過(guò)按曲池穴來(lái)放松神經(jīng)系統，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，血壓便可逐漸恢復正常。曲池穴的降低血壓作用已被證實(shí)，且遠期療效較好。

　　平時(shí)也可在每天上午6-10點(diǎn)，下午3-5點(diǎn)高血壓容易發(fā)作的二個(gè)時(shí)段，按壓曲池穴來(lái)平穩血壓，達到預防高血壓的效果。將右手手掌攤開(kāi)，左臂微微彎曲，用右手的掌側敲打左手手肘的曲池穴處，左右交換重復多次，便可保持血壓平穩。

　　4清熱解毒、抗擊過(guò)敏性鼻炎

　　曲池穴具有"清熱解毒、祛風(fēng)通絡(luò )、開(kāi)通肺氣"的作用，可治療鼻、咽喉部位的病癥。

　　患有過(guò)敏性鼻炎者，一遇到冷空氣或塵蹣便會(huì )出現流鼻涕、打噴嚏，而且鼻子會(huì )非常的癢，還容易流眼淚。過(guò)敏性鼻炎為鼻咽喉科常見(jiàn)病，掐按曲池穴可刺激經(jīng)絡(luò )穴位，使體內氣血暢通達到治療的效果。

　　曲池穴取穴非常方便，平時(shí)就可以多按一按，降壓、痛點(diǎn)、去濕疹都有很好的效果。一定要告訴身邊的親朋好友哦！(本文內容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )版權歸原作者所有）

　　拔罐的好處與壞處！

　　我相信，拔罐是屬于一種古代中醫治療法，它是通過(guò)氣體負壓皮膚吸著(zhù)，使其體濕祛除的一種古老方法，如今都是用于祛濕、減肥方面，那在秋天拔罐有什么好處，又有哪些壞處呢？你知道嗎？

　　【拔火罐好處】

　　1拔火罐對于人體局部的組織損傷、腰間盤(pán)突出等癥狀，有一定的功效，長(cháng)期或定期進(jìn)行拔火罐，可以減輕身體疼痛，緩解組織損傷、腰間盤(pán)突出等癥狀。

　　2我們可以通過(guò)拔火罐，將身體里的濕氣、寒氣，通過(guò)皮膚組織滲透出來(lái)，從而排除邪氣，讓人精神百倍，老病除。

　　3現在，拔火罐很多都是用于美容、瘦身的店鋪，也開(kāi)始研究和推出，通過(guò)拔火罐減肥的方法。

　　4我們的身體經(jīng)絡(luò )、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過(guò)外接的吸力，會(huì )刺激身體表面的穴位，進(jìn)而通過(guò)筋骨經(jīng)絡(luò )，使得人體內部器官得到相應的調理，讓人氣血暢通，強身健體。

　　【拔火罐壞處】

　　1.對于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來(lái)說(shuō)，拔火罐不但無(wú)助，甚至會(huì )造成更強的破壞性后果。

　　2.拔火罐之后，在一定時(shí)間內切忌不要洗澡，不要著(zhù)涼，否則無(wú)病也會(huì )引起疾病，更有甚者加重病情。

　　3.拔火罐的時(shí)間和間隔，一點(diǎn)要好好把握，有的人因為享受這個(gè)過(guò)程，就經(jīng)常拔火罐，結果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。

　　拔罐，出水泡是怎么回事？

　　拔罐后出現的水泡如果是小的可以不用管他，身體自己會(huì )吸收的，如果是比較大的水泡，先做好消毒，然后用消毒的針具在水泡下緣戳一個(gè)洞讓里面的液體流出來(lái)，不要破壞泡壁做好消毒就可以了。

　　至于水泡形成的原因一方面可能是由于你的體內濕氣比較重，另一方面可能是由于您拔罐時(shí)間太長(cháng)了，一般我們拔罐的時(shí)間是5~20分鐘就可以了。

　　1.患者體內風(fēng)寒濕濕毒較盛，以濕氣最為突出。起泡也是一種邪氣外出的表現。有時(shí)會(huì )在罐壁上出現小水滴，也是濕邪的表現。

　　2.留罐時(shí)間有點(diǎn)長(cháng)。這一點(diǎn)因人而異，也是和體質(zhì)有關(guān)系的。有人留罐20-30分鐘也不會(huì )有起泡的現象。也有人5-10分鐘就會(huì )起泡。所以一般第一次拔罐時(shí)間需要短一些，等對患者情況了解了，就可以適當放寬時(shí)間。

　　3.罐子溫度較高，這一點(diǎn)只有很小的可能性。有時(shí)做閃罐，如果造成罐體溫度過(guò)高，這時(shí)留罐的話(huà)，會(huì )增加起泡的可能。

　　4.部位的差異，同一個(gè)人拔罐，有的部位沒(méi)問(wèn)題，有的部位起泡。總的規律是背部、兩脅、臀部容易起泡。

　　5.拔罐過(guò)重，超出了承受能力。