肩頸疼，刮5條線(xiàn)！

2017-10-17 來(lái)源：醫(yī)易同修偏方針灸食療大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)代人離不開(kāi)寫(xiě)字、電腦操作，上肢長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)或重復(fù)同一動(dòng)作，且長(zhǎng)時(shí)間乘車(chē)、坐柔軟的沙發(fā)，再加上吹空調(diào)，頸肩易受風(fēng)寒，很多人不知不覺(jué)患上了頸肩部酸痛、僵硬、肌肉勞損等病癥。

　　肩頸疼，刮5條線(xiàn)！

　　現(xiàn)代人離不開(kāi)寫(xiě)字、電腦操作，上肢長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)或重復(fù)同一動(dòng)作，且長(zhǎng)時(shí)間乘車(chē)、坐柔軟的沙發(fā)，再加上吹空調(diào)，頸肩易受風(fēng)寒，很多人不知不覺(jué)患上了頸肩部酸痛、僵硬、肌肉勞損等病癥。用刮痧板沿頸后5條線(xiàn)刮拭能起到很好的治療作用。

　　具體方法是：在頸后和肩膀均勻涂抹刮痧油，先刮拭第一條線(xiàn)，即從上向下正中督脈上的風(fēng)府至大椎（如圖）；再刮拭膀胱經(jīng)上的天柱至大杼，左右各一條；最后從風(fēng)池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一條，風(fēng)池穴到頸根部從上向下刮，肩井穴從內(nèi)向外刮。

　　頸后刮痧須注意兩點(diǎn)：一是每條線(xiàn)都要分段刮拭，每一下刮拭的長(zhǎng)度為3—5厘米；二是刮的同時(shí)向肌膚深部按壓，遇到疼痛、肌肉僵硬、不順暢的部位要重點(diǎn)刮拭10—20次。建議已經(jīng)出現(xiàn)頸肩疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛緩解后，2—3周刮拭一次，以鞏固療效。