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秋天刮痧排毒又進補!

2017-10-13 來源:五味古法中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季氣候干燥,身體容易缺水,補錯了就會適得其反,這時候,溫和的刮痧很有效,可清除機體代謝產(chǎn)物。不僅可以排毒,還相當于進補了呢!

  秋天刮痧排毒進補!

  秋季氣候干燥,身體容易缺水,補錯了就會適得其反,這時候,溫和的刮痧很有效,可清除機體代謝產(chǎn)物。不僅可以排毒,還相當于進補了呢!

  刮痧步驟

  1.頭部

  功效:促進頭部血液循環(huán),使頭腦清醒,有利于增強記憶力。

  順序:先刮百會及四神聰,再刮頭維至風池,重刮頭維、風池,然后點按太陽穴。

  2.頸肩部

  功效:長期堅持可清除機體代謝產(chǎn)物,起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑之功能,達到強身健體的目的。

  順序:取穴從風池穴至肩井穴、風府穴、大椎穴、肩髃穴,從上至下依次刮拭。

  3.四肢

  功效:刮拭四肢經(jīng)絡(luò)可促進血液循環(huán),有效預(yù)防疾病,清除體內(nèi)毒素。

  順序:取穴曲池穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、足三里,沿經(jīng)脈循行方向刮拭。

  注意防風避寒

  秋風大,刮痧時不宜在風口,這樣會使得寒邪風邪入侵。刮完痧后應(yīng)馬上穿好衣服,不讓刮痧的地方直接暴露在風中,如果天氣寒冷,出門要戴圍巾或穿高領(lǐng)衣服,注意保暖,以免痧不往外出,反而往內(nèi)沉,形成淤積,加重病情。

  刮痧前后最好喝一杯溫開水,不宜馬上洗冷水澡。以免風寒刺激后人體“收引”,出現(xiàn)疼痛,疲乏等不適癥狀。

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