春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根！你知道其中的奧秘嗎？

2017-10-12 來(lái)源：世醫堂大中醫標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：被古人稱(chēng)為“種生”的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉向春生。而且，豆芽還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃、緩解春季氣候干燥導致的“燥熱”。

　　春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根！你知道其中的奧秘嗎？

　　春吃芽

　　春生萬(wàn)物，氣溫由寒轉暖，這個(gè)季節，芽類(lèi)蔬菜肥碩鮮嫩，可以促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，順應時(shí)令，可適當多吃綠豆芽、黃豆芽、豌豆芽、韭菜苗、香椿苗等。

　　被古人稱(chēng)為“種生”的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉向春生。而且，豆芽還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃、緩解春季氣候干燥導致的“燥熱”。

　　各類(lèi)豆芽的功效不同

　　綠豆芽

　　綠豆發(fā)成綠豆芽后，營(yíng)養價(jià)值更高，如大分子物質(zhì)分解成小的活性成分，形成并不斷累積很多不同種類(lèi)的活性物質(zhì)，如多酚、維生素C等，常吃可增強免疫力。

　　芽苗類(lèi)蔬菜，易滋生大腸桿菌。建議洗凈后高溫烹調食用。

　　黃豆芽

　　健脾養肝，其中維生素B2含量較高，春季適當吃黃豆芽有助于預防口角發(fā)炎。

　　黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、降低膽固醇等作用。春天是維生素B2缺乏癥的多發(fā)季節，當身體缺乏它時(shí)，皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥。表現為口角發(fā)生乳白色糜爛、裂口和張口出血，伴疼痛和灼熱感等痛苦。春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。

　　黑豆芽

　　黑豆芽是一種口感鮮嫩，營(yíng)養豐富的芽菜。鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)的含量比綠豆芽還高，且黑豆發(fā)豆芽的過(guò)程中還會(huì )有多種維生素生成。黑豆芽味道清香脆嫩，風(fēng)味獨特，口感極佳，有很好的清理血管、腸道，增加血液含氧量的作用。

　　豌豆芽

　　豌豆芽富含鈣質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、消腫止痛、抗菌消炎、增強新陳代謝等功效。而且豌豆苗中含有豐富的鉀，能夠起到輔助降壓的作用，非常適合高血壓患者食用。此外，豌豆苗中富含的膳食纖維，對清腸和防治便秘也有好處。

　　香椿芽

　　香椿被稱(chēng)為“樹(shù)上蔬菜”，是香椿樹(shù)的嫩芽。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)，有助于增強機體免疫功能，并有很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。

　　夏吃瓜

　　夏至過(guò)，小暑至，天氣潮濕悶熱，稍不注意很容易會(huì )產(chǎn)生暑濕癥狀。瓜類(lèi)大多能清熱化濕，清淡可口，是適合夏季降溫防暑的好食物。

　　瓜類(lèi)富含礦物質(zhì)和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分，幫助人們度過(guò)濕熱難耐的日子。

　　各類(lèi)瓜的功效不同

　　絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經(jīng)，夏季吃絲瓜具有清熱化痰，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò )的功效。

　　冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，能潤肺生津、清胃熱、除煩止渴，并有通利小便、消除水腫的特色。

　　西瓜是在溫度高、濕氣重的天氣適合食用，含水量充足的水果，是人們出汗過(guò)多后補充水分的佳選。

　　需要注意的是瓜類(lèi)多性涼，脾胃虛寒、腎虛者都不宜多吃。

　　秋吃果

　　秋季陽(yáng)氣收斂，也是自然界果實(shí)豐收的季節，正是食用栗子、花生、核桃、榛子等堅果的好時(shí)候。

　　堅果一般富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸等營(yíng)養物質(zhì)，對健康大有裨益。拿秋季收獲的“長(cháng)壽果”花生來(lái)說(shuō)，含蛋白質(zhì)高達26%左右，相當于小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用。

　　不同的堅果在營(yíng)養上各有所長(cháng)

　　花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。

　　松子膳食纖維含量高，可以幫助控制血糖血脂，還利于清腸通便。

　　開(kāi)心果、核桃所含豐富的維生素E，具有較強清除自由基的能力，能預防慢性病和機體過(guò)早衰老。

　　碧根果和夏威夷果維生素B1含量出色。

　　巴旦木（扁桃仁）在維生素B2含量上優(yōu)勢明顯，是其他堅果好幾倍。

　　小貼士

　　1.推薦買(mǎi)不經(jīng)過(guò)調味的原味堅果。

　　大部分調味加工堅果鹽糖較多，容易引誘你吃太多。琥珀核桃、蜂蜜杏仁什么的，建議悠著(zhù)點(diǎn)兒購買(mǎi)……

　　2.推薦買(mǎi)沒(méi)有開(kāi)殼或者部分開(kāi)殼的堅果。

　　堅果富含不飽和脂肪，完全開(kāi)殼的堅果容易接觸空氣而氧化。

　　冬吃根

　　冬天根莖類(lèi)食物大量上市，主要包括紅薯、蘿卜、土豆、山藥、竹筍、蓮藕等。

　　它們普遍含有豐富的碳水化合物，可以用來(lái)替代部分主食，給人體提供較多的熱量，尤其適合冬日抗寒。

　　根莖類(lèi)食物的功效

　　研究表明無(wú)機鹽是人體御寒的重要物質(zhì)，根莖類(lèi)蔬菜中就含有大量的礦物質(zhì)，可以幫助身體增強御寒能力。

　　在吃法上，也能和羊肉等燉著(zhù)吃，御寒效果更佳。

　　需要注意的是，根莖類(lèi)的食物淀粉含量都比較高，如果在菜肴中所占比例高，則要相應地減少主食的攝入量。

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溫陽(yáng)補腎。用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。

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1、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。

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治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡（有或無(wú)皮脂溢）及/或多毛，這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對治療痤瘡，炔雌醇環(huán)丙孕酮片應用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。

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該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。

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本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染： 1.下呼吸道感染：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對以上

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如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系統感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對以上

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阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效：本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系統感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染：由大腸桿菌、

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治療侵襲性曲霉病。治療非中性粒細胞減少患者中的念珠菌血癥。治療對氟康唑耐藥的念珠菌引起的嚴重侵襲性感染（包括克柔念珠菌）。治療由足放線(xiàn)病菌屬和鐮刀菌屬引起的嚴重感染。

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清熱，化痰，止咳。用于外感咳嗽中的熱痰咳嗽，燥痰咳嗽。

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該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。

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清熱，化痰，止咳。用于外感咳嗽中的熱痰咳嗽，燥痰咳嗽。

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清熱，化痰，止咳。用于外感咳嗽中的熱痰咳嗽，燥痰咳嗽。

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用于各種疾病所致的低蛋白血癥的輔助治療，如慢性肝病、肝硬化或腎病所致的低蛋白血癥；外科手術(shù)后或惡性腫瘤所致負氮平衡和低蛋白學(xué)癥；補充膳食中的維生素攝入的不足。

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該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。

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1、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。

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阿維A膠囊： 1、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。消銀顆粒：清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。

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阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者（冠心病家族史、

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高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

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