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經(jīng)期嗜睡或是氣血不足 這三大情況應小心

2015-11-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大姨媽如期來(lái)臨,讓你歡喜讓你憂(yōu),喜的是一切正常,愁的是那幾天自己的喜怒無(wú)常。月經(jīng)期的女性會(huì )不同程度的出現痛經(jīng)、乏力、煩躁、憂(yōu)郁、嗜睡等現象,給她們的生活帶來(lái)影響。但是在月經(jīng)結束后這些癥狀又會(huì )隨之消失。

  生活中,一些女性認為經(jīng)期所表現出來(lái)的癥狀,是一種自然的生理狀況。卻不知,有時(shí)它也在暗示你身體出現了問(wèn)題,應該引起重視了。

  經(jīng)期出現嗜睡的情況多數是由于脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致,一般有以下三種情況:

  由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡

  多數形體肥胖,常伴浮腫,動(dòng)則氣喘,食欲欠佳,胃脘滿(mǎn)悶,白帶量多,質(zhì)黏而稠。經(jīng)行之際精神疲憊,頭重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。舌苔白膩,脈象濡緩。

  由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡

  多見(jiàn)于身體虛弱的婦女,表現為少氣懶言,倦怠乏力,頭暈作眩,心悸不安。月經(jīng)量少,色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡,每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃,舌淡苔白,脈沉細無(wú)力。

  由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡

  多見(jiàn)于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現有,經(jīng)行倦怠善眠,耳鳴耳聾,神情呆滯。平日精力不支,腰膝酸軟。月經(jīng)多延后,經(jīng)量偏少。舌淡苔白,脈沉細弱。

  對于經(jīng)期經(jīng)常出現乏力,睡不醒的女性,平時(shí)應增強體育鍛煉,如打球、慢跑等,這些可以有效緩解女性經(jīng)期嗜睡的問(wèn)題。但是,一定要注意經(jīng)期應以微運動(dòng)為主或不運動(dòng),以免月經(jīng)量增加。

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