根據「感染疾病期刊」(TheJournalofInfectiousDisease1999;180:1863-1868)報導指出，美國西雅圖華圣頓大學(xué)的DrJoanKreiss研究，乳酸菌（生菌的一種），在婦女陰道中扮演非常重要的環(huán)保警察角色，它們的存在能夠預防HIV艾滋病毒和淋病雙球菌的繁殖。研究發(fā)現，陰道內有乳酸菌叢的婦女被HIV-1病毒和淋菌感染的機會(huì )比起沒(méi)有乳酸菌的婦女為低，而經(jīng)常發(fā)生陰道炎者（正常菌叢不活躍），感染的機率也為最高。

　　益生菌對于維持人體內菌群的平衡非常重要，如果有害菌數量增加，使得菌群失去平衡，那么會(huì )導致女性的健康受損，主要表現在免疫力降低，女性炎癥多發(fā)，體內毒素堆積等等，科學(xué)地補充益生菌對于女性健康非常有益。

　　女性健康的四大問(wèn)題

　　益生菌能有效對抗女性健康的四大問(wèn)題：衰老問(wèn)題、皮膚問(wèn)題、乳腺癌問(wèn)題、生殖道健康。

　　1.衰老問(wèn)題

　　腸道功能隨著(zhù)年齡增長(cháng)而老化，但對于飲食習慣不良的人來(lái)說(shuō)，可能是腸道老化速度高于人體衰老速度，借用一句耳熟能詳的廣告語(yǔ)：三十歲的人，四十歲的腸道；腸道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纖維的飲食讓體內的有益菌群因碳水化合物和纖維的減少而得不到養料，而蛋白和脂肪又是腐敗菌最好的營(yíng)養，腐敗菌分解蛋白和脂肪后會(huì )產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，腸道的老化其實(shí)就腸道環(huán)境的惡劣而導致的。因而補充益生菌，可以讓腸道恢復年輕，減緩機體衰老過(guò)程。

　　2.皮膚問(wèn)題

　　微生態(tài)學(xué)研究表明：腸道有害物質(zhì)是加快皮膚衰老的真正原因。嬰兒腸道內的有益菌占絕對優(yōu)勢，有害菌極少，只占腸道總菌量的5%一下。所以這也是嬰兒的皮膚不粗糙、不生粉刺、潤滑而有彈性的重要原因之一。

　　但隨著(zhù)年齡的增加以及生活習慣、生活環(huán)境的變化，腸道中的有益菌逐漸減少，而各種有害菌不斷增加，有害物質(zhì)也隨之增加，人的皮膚會(huì )逐漸失去彈性和光澤，變得晦暗粗糙，所以成人皮膚沒(méi)法跟嬰兒比。

　　因此，腸道和皮膚的老化有密切的關(guān)系,當腸道內菌群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其產(chǎn)生的有毒有害物質(zhì)經(jīng)血液散布到全身，就會(huì )引起皮膚問(wèn)題，如皮膚無(wú)光澤，粉刺、疙瘩、粗糙等；而節食、便秘、腸道易激癥等等都會(huì )引起腸道老化，導致皮膚問(wèn)題。而補充益生菌，可幫助體內毒素盡快徹底的排出，所以皮膚問(wèn)題也會(huì )大大減少。

　　3.乳腺癌問(wèn)題

　　雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭狀芽孢桿菌等有害菌，會(huì )制造出具有與雌性激素相似作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)被人體吸收后，就會(huì )導致乳腺癌。人體內的雌性激素原本會(huì )和膽汁等一起排泄出去；或者與甘氨酸、牛磺酸等物質(zhì)形成化合物，在排除體外。但是，如果有便秘，雌性激素就無(wú)法與甘氨酸、牛磺酸結合。于是被人體吸收，致癌物質(zhì)即存在體內，而永遠無(wú)法排除體外。益生菌作為優(yōu)勢菌存在于體內，可抑制有害菌的定殖和生長(cháng)，從而間接抑制乳腺癌的發(fā)生。

　　4.生殖道健康

　　女性同胞經(jīng)常為了陰道衛生問(wèn)題而感到煩惱，常常不知所措，只好到市面上買(mǎi)一些陰道沖洗的器具或是一些藥物來(lái)抑制，誰(shuí)也沒(méi)想到使用了之后沒(méi)改善此問(wèn)題，反而越來(lái)越容易感染。當機體免疫力低下，內分泌水平變化或外來(lái)某種因素（組織損傷、性交等）破壞了這種微生態(tài)平衡，這些常住菌群中的有害菌便會(huì )沖破陰道粘膜屏障而引起感染。目前全球有10億女性受到陰道和尿道不適的困擾。

　　益生菌能夠有效提升女性機體免疫：益生菌能夠刺激女性體內負責免疫系統的調節性T細胞發(fā)生反應，增強女性生殖系統固有免疫機能，使得外來(lái)和機體內部的細菌及病毒無(wú)法穿過(guò)生殖系統達到體內，減少炎癥發(fā)生。

　　益生菌有益于維持陰道酸性PH值：益生菌能夠使陰道和宮頸保持在PH值4.5或者更低，這種酸性環(huán)境對女性生殖系統有利，而感染性致發(fā)炎菌株和其他病原體則無(wú)法存活，從而避免炎癥發(fā)生。

　　益生菌產(chǎn)生拮抗作用，趕走有害菌：益生菌能占領(lǐng)有害菌在陰道、盆腔等生殖器官的黏附位置，爭奪生存空間，從而遏制有害菌、病原體的生長(cháng)。

　　恢復私處菌群平衡，遠離婦科炎癥：尤其長(cháng)期服用抗生素的患者，體內菌群已經(jīng)嚴重失衡，而益生菌能緩解抗生素的副作用，使女性私處有益菌菌群的數量和活性恢復正常，有效避免二次感染，強化私處微環(huán)境。

　　女性常喝益生菌好處多

　　好處一

　　預防婦科感染。對于患有糖尿病的女性來(lái)說(shuō)，陰道酵母菌感染是普遍問(wèn)題。一項較小的研究發(fā)現，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用益生菌，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0-4.5），并且酵母菌感染也有所減少。

　　好處二

　　排毒養顏。益生菌可增強人體免疫功能，常飲用能促進(jìn)腸道運動(dòng)，縮短食物在腸胃的消化時(shí)間，軟化酵解結腸內容物，從而促進(jìn)消化。而且還可以增加糞便排泄量，預防便秘發(fā)生，排清體內毒素。

　　好處三

　　預防骨質(zhì)疏松。益生菌制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。

　　好處四

　　降低血壓。研究發(fā)現女性患有高血壓的幾率要比男性高出許多，而導致高血壓的原因多半是肥胖所致。在一項調查中發(fā)現，幾乎在每十個(gè)女性當中就有一人患有高血壓，要想降低血壓，益生菌必不可少。專(zhuān)家指出，每天飲用適量益生菌的人中，高血壓不但能夠有效的降低，并且其并發(fā)癥的發(fā)病率要比那些不喝的人降低了近50%。因此女性朋友在平時(shí)要多注意，除了要注意情緒的調節之外，益生菌也是必不可少的。

　　好處五

　　提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門(mén)螺桿菌感染等病癥。益生菌不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。