三陰交：減肥、婦科問(wèn)題、美容、皮膚病、高血壓、胃腸疾病等……

　　其實(shí)，三陰交穴是我們身上的巨額財產(chǎn)，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。三陰交對人體究竟有什么神奇作用呢?

　　1、保養子宮和卵巢

　　人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈總任一身之陰經(jīng)調節陰經(jīng)氣血，為“陰脈之海”，督脈總督一身之陽(yáng)經(jīng)，督脈有調節陽(yáng)經(jīng)氣血的作用，故稱(chēng)為“陽(yáng)脈之海”，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。

　　每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，或直接艾灸該穴位10-15分鐘，能保養子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會(huì )面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。

　　2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

　　如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴！

　　3、調理月經(jīng)、去斑、去皺、祛痘

　　三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò )相交匯的穴位。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統稱(chēng)為月經(jīng)不調的疾病都會(huì )消失。而女人臉上長(cháng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調有關(guān)。

　　只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，也可以直接用艾條或艾灸儀灸療該穴位，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅持才有效果哦，一個(gè)月之后，就能看得很好的效果。

　　4、調治肌膚過(guò)敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎

　　三陰交是脾經(jīng)的大補穴。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當令之時(shí)，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

　　5、保持血壓穩定

　　三陰交是一個(gè)智能調節穴位，當你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個(gè)月，能把血壓調理至正常值。

　　另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥！

　　美容篇

　　1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)。

　　2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。

　　3、敲胳膊上的大腸經(jīng)(從上臂到手腕都要敲)。

　　4、刺激按揉絲竹空(靠太陽(yáng)穴那端的眉尖)，可防長(cháng)斑，減少魚(yú)尾紋。

　　養胃篇

　　要補血先健脾胃。氣血不足，大便必然無(wú)力而下。養胃的重點(diǎn)是排“三濁”——濁氣、濁水、濁便。

　　1、推腹法：從心臟下部開(kāi)始推，只要是從上往下推，怎么推都行。將脾胃或肝經(jīng)的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問(wèn)題。

　　2、山藥、薏米(1：1的比例)打粉熬粥。健脾祛濕，增長(cháng)氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。

　　3、金雞獨立：閉眼，任意抬起一只腳，用意念保持身體平衡，把氣血引到腳上，一會(huì )就會(huì )滿(mǎn)身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。

　　4、睡眠質(zhì)量不好就是腸胃的原因。先按太沖穴，補足心血，再敲膽經(jīng)。排氣多了，大便也色深味重了，這說(shuō)明肝膽之毒素從腸道排出了。