中醫養生：為什么艾灸養生在當代越來(lái)越重要？

2017-09-11 來(lái)源：艾灸溫補文化標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：艾灸溫通調理，補元陽(yáng)，散寒淤，通經(jīng)絡(luò )，補氣血，迅速而安全地驅走人體的寒涼之氣，補益純陽(yáng)正氣。

　隨著(zhù)現代生活節奏的加快，越來(lái)越多的人處于亞健康的狀態(tài)。為此小編為大家推薦一種養生方法-艾灸。那么為什么艾灸養生在當代越來(lái)越重要

　　主要是有以下幾個(gè)原因。

　　一.常年吹空調

　　本來(lái)夏天天熱，人體就應該發(fā)汗，但是現在有了空調，長(cháng)期在空調環(huán)境工作的人，不但出汗少，而且寒氣不只從腳部，還從頭部、四肢侵入身體。很多人晚上也是開(kāi)著(zhù)空調睡覺(jué)，這樣常年下來(lái)，就會(huì )成為寒性體質(zhì)。

　　二.常喝冷飲

　　自從有了冷凍設備，喝冷飲已是很普遍了，有的人甚至不僅夏天喝，冬天也喝。這樣又大傷陽(yáng)氣，大傷脾胃，又很容易上虛火，惡性循環(huán)。

　　三.寒涼太多

　　這里說(shuō)的寒涼食物包括食物和藥物。現代人大多是虛火內盛，實(shí)質(zhì)體內是寒涼的。很多人不明白這個(gè)道理，認為自己上火了，經(jīng)常喝去火的飲料，服用寒涼去火的食物和藥物等，由于不少人陰盛格陽(yáng)，這樣就會(huì )使體內的寒氣更盛，陽(yáng)氣大損，往往就造成下寒上熱。

　　四.濫用西藥

　　傳統中醫講解整體調理，但現代人求快，生病了往往是“頭痛醫頭、腳痛醫腳”，習慣服用西藥治病，卻不知這些藥物的副作用很大，損傷人體的陽(yáng)氣。

　　五.吃肉太多

　　現在的食品安全很難得到保證，很多動(dòng)物的飼料里往往都加有激素等添加劑。長(cháng)期肉食造成人體內的毒素堆積，嚴重損傷人體經(jīng)絡(luò )，所以就出現了很多疾病、怪病。

　　六.營(yíng)養過(guò)剩

　　現代人吃得太多，太好，增加腸胃和身體的負擔，消化吸收不了，體內垃圾聚集，阻塞經(jīng)絡(luò )氣血的運行。

　　七.睡眠不足

　　古人是日出而作，日落而息，保持和大自然同步的作息規律。而現代人夜生活太豐富，往往晚上睡得很遲，有的甚至通宵熬夜工作或娛樂(lè )，白天卻又可以睡上一整天。長(cháng)此以往，造成人體血氣嚴重不足，經(jīng)絡(luò )更加不通。

　　八.美麗凍人

　　十個(gè)女子九個(gè)寒。女人本來(lái)就屬陰，卻又為了追求美麗而穿很少的衣服，有的一年四季露肚臍，甚至冬天也不愿意穿太多，寒氣就更容易侵入。

　　以上種種原因，使得現代人又寒、又濕、又毒、又堵……導致80%以上的現代人都陽(yáng)氣不足。萬(wàn)病皆損于一元陽(yáng)氣。

　　艾灸溫通調理，補元陽(yáng)，散寒淤，通經(jīng)絡(luò )，補氣血，迅速而安全地驅走人體的寒涼之氣，補益純陽(yáng)正氣。艾灸溫通調理，靠的是人體的自我修復能力或潛力，所以很多人一做艾灸就有感覺(jué)，身體的各種不適很快就有明顯改善。艾灸成為現代人喜愛(ài)的養生生活方式也就不奇怪了。

　　虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。

　　萬(wàn)病之源就是寒濕體質(zhì)

　　中醫方面認為，艾灸具有很好的補陽(yáng)祛濕的作用，是一種非常好的養生、治病手段，在正確的穴位之中進(jìn)行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時(shí)還具有預防各種各樣疾病的功效。

　　具體的艾灸穴位如下

　　第一：關(guān)元穴

　　這個(gè)關(guān)元穴的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的關(guān)元位。長(cháng)期對這個(gè)關(guān)元位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調理氣血，并且對關(guān)元固精也具有很好的效果。一般情況下，如果是使用艾灸條進(jìn)行，時(shí)間應該控制在10~15分鐘左右。

　　第二：足三里

　　這個(gè)位置在外膝蓋下面三寸，也就是在脛骨外側一橫指左右。將艾條使用10~15分鐘，能夠獲得很好的效果。

　　第三：豐隆穴

　　在這個(gè)豐隆穴的位置在小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個(gè)非常好的祛濕的穴位，每天進(jìn)行艾灸大約十五分鐘左右，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對于身體具有很好的保健作用。

　　第四：中脘穴

　　這個(gè)中脘穴的位置在腹部的正中線(xiàn)，也就是肚臍上面大約四寸左右的位置。一般情況下，在這個(gè)位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。

　　第五：解溪穴

　　這個(gè)解溪穴的位置在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置就是解溪道了。這個(gè)解溪道是一個(gè)非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸之后能夠有效的解決下半身水腫的問(wèn)題，最好能夠每天進(jìn)行艾灸十五分鐘左右

　　第六：隱白穴

　　這個(gè)隱白穴在腳上大腳趾末節的內側，距離腳趾甲的距離大約是0.1寸左右。隱白道是脾的重要通道之一，和身體之中的小虎功能密不可分。則個(gè)時(shí)候可以在隱白道中進(jìn)行艾灸，用艾條大約5~20分鐘左右就可以了，能夠起到很好的祛痰祛濕的作用

　　第七：合谷穴

　　中醫方面認為，這個(gè)合谷穴位是大腸經(jīng)的一個(gè)總開(kāi)關(guān)，具有非常重要的作用。如果臉部的皮膚出現了紅血絲，那么可以在合谷穴進(jìn)行艾灸，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。但是，如果是一些體質(zhì)比較差或者是懷有身孕的女性，那么在進(jìn)行這個(gè)穴位艾灸的時(shí)候一定要特別注意，最好能夠禁止使用。

　　第八：曲池穴

　　這個(gè)曲池穴的位置在屈起肘部的時(shí)候出現橫紋的外側段，是大腸經(jīng)的合谷，也就是說(shuō)血脈之氣從四肢對位置匯集到這里。對這個(gè)曲池位進(jìn)行艾灸，能夠很好的起到調理氣血以及去除風(fēng)濕的作用，如果身體容易出現煩悶以及手麻的情況，對這個(gè)曲池位艾灸能夠很好的改善血液循環(huán)，改善不適應的情況