成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)骨科 > 這樣趴著,就能遠(yuǎn)離頸椎病、脊椎痛、腰腿痛!

這樣趴著,就能遠(yuǎn)離頸椎病、脊椎痛、腰腿痛!

2017-09-08 來源:教你保養(yǎng)皮膚  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果脊柱得?。ㄥe(cuò)位),不但壓迫了脊柱的31對(duì)脊神經(jīng)根,引起我們的頸肩背腰腿痛、四肢麻痛,還會(huì)影響到內(nèi)臟神經(jīng)傳導(dǎo)障礙,從而引發(fā)內(nèi)臟疾病,我們稱之為脊柱相關(guān)疾病。

  這樣趴著,就能遠(yuǎn)離頸椎病、脊椎痛、腰腿痛!

  每年的秋冬時(shí)節(jié),是腰頸椎病多發(fā)的季節(jié),這是因?yàn)?,秋冬季?jié)天氣偏寒、風(fēng)大風(fēng)多,患者受涼后脊椎、肩部抵抗力下降,隨著運(yùn)動(dòng)量的減少,就容易出現(xiàn)脊椎的勞損。

  脊柱,人體的第二條生命線

  脊柱是人體的第二條生命線,是非常重要的,在人體當(dāng)中占據(jù)著非常重要的地位,如果脊柱遇到問題了,會(huì)對(duì)人體的健康造成很大的影響。

  人體的神經(jīng)系統(tǒng)中,中樞神經(jīng)是包括腦和脊髓,周圍神經(jīng)系統(tǒng)包括12對(duì)腦神經(jīng)及31對(duì)脊神經(jīng)。

  如果脊柱得?。ㄥe(cuò)位),不但壓迫了脊柱的31對(duì)脊神經(jīng)根,引起我們的頸肩背腰腿痛、四肢麻痛,還會(huì)影響到內(nèi)臟神經(jīng)傳導(dǎo)障礙,從而引發(fā)內(nèi)臟疾病,我們稱之為脊柱相關(guān)疾病。

  秋季如何養(yǎng)護(hù)頸椎,遠(yuǎn)離各種疼痛呢?

  這是一個(gè)很舒服的功法:狗伸展放松功,人人都可以練習(xí)。

  方法

  胳膊肘撐在墊子上,自然托住下巴,背部正好自然向下彎曲。

  你可以趴在床上,趴在墊子上,這樣撐著看電視,然后你會(huì)感覺到,后背在放松,每次做三到五分鐘,如感不適可立即停止。

  作用

  在趴著不動(dòng)的情況下,鍛煉整個(gè)脊柱,有助于恢復(fù)后面的生理曲線,這樣的話意味著鍛煉了每個(gè)脊椎的關(guān)節(jié)和神經(jīng)根的那個(gè)部位。

  溫馨提示

  這個(gè)功法注意的就是身體要很舒服的放松,然后去調(diào)整自然的腹式呼吸,吸氣肚子鼓、呼氣肚子收,不要在吃飽飯的時(shí)候做。

  有人在剛趴下的時(shí)候,雖然很簡單,但也有腰酸的感覺,說明它在調(diào)節(jié)我們脊柱間盤,動(dòng)作不難,堅(jiān)持練才會(huì)有效!

  很簡單狗伸展放松功,堅(jiān)持做就能遠(yuǎn)離脊椎痛、腰椎痛,養(yǎng)護(hù)好人體第二生命線,是不是特別實(shí)用,記得告訴好友們這個(gè)好方法哦~

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
崇明县| 万源市| 乐昌市| 梨树县| 怀宁县| 开化县| 定远县| 奈曼旗| 永年县| 彩票| 赤城县| 林西县| 海兴县| 斗六市| 关岭| 临潭县| 锦屏县| 广元市| 深圳市| 闸北区| 城步| 江达县| 什邡市| 柘城县| 双城市| 商洛市| 泌阳县| 锦州市| 台北市| 隆安县| 龙游县| 儋州市| 将乐县| 托里县| 佛山市| 密云县| 忻城县| 北安市| 都江堰市| 报价| 南陵县|