中醫法：常做“七線(xiàn)撥筋”防治頸椎病

2014-09-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：所謂“七線(xiàn)撥筋”，是指將四指并攏，循著(zhù)頸部的七條經(jīng)線(xiàn)逐一彈撥該處筋脈，以疏散局部組織粘連，緩解僵硬、疼痛、酸麻等癥狀。“七線(xiàn)”(如圖1、2)分布在人體頸部，是七條經(jīng)的所在：從督脈的風(fēng)府穴到大椎穴為第一線(xiàn);從足太陽(yáng)膀胱經(jīng)天柱穴到大杼穴為第二線(xiàn)(左右各一條);從足少陽(yáng)膽經(jīng)風(fēng)池穴到肩井穴為第三線(xiàn)(左右各一條);從手太陽(yáng)小腸經(jīng)天窗穴到足陽(yáng)明胃經(jīng)缺盆穴為第四線(xiàn)(左右各一條)，共七條線(xiàn)。

　　“七線(xiàn)撥筋”是名老中醫崔述生教授根據多年臨床經(jīng)驗總結而成的防治頸椎病的有效方法，從投入臨床到如今，已有幾十年的歷史，治愈了數以萬(wàn)計的患者。該法適宜人群較為廣泛，經(jīng)常做可以起到通經(jīng)活絡(luò )、活血化瘀的保健作用，這也是崔述生教授自己最常做的“頸椎保健操”。

　　所謂“七線(xiàn)撥筋”，是指將四指并攏，循著(zhù)頸部的七條經(jīng)線(xiàn)逐一彈撥該處筋脈，以疏散局部組織粘連，緩解僵硬、疼痛、酸麻等癥狀。“七線(xiàn)”(如圖1、2)分布在人體頸部，是七條經(jīng)的所在：從督脈的風(fēng)府穴到大椎穴為第一線(xiàn);從足太陽(yáng)膀胱經(jīng)天柱穴到大杼穴為第二線(xiàn)(左右各一條);從足少陽(yáng)膽經(jīng)風(fēng)池穴到肩井穴為第三線(xiàn)(左右各一條);從手太陽(yáng)小腸經(jīng)天窗穴到足陽(yáng)明胃經(jīng)缺盆穴為第四線(xiàn)(左右各一條)，共七條線(xiàn)。

　　具體操作方法是：采取正坐姿，上頜微微抬起;四指并攏，循著(zhù)經(jīng)絡(luò )確定好部位，然后將指腹吸定在皮膚上，輕輕在皮下做緩緩撥動(dòng)，撥動(dòng)1~2次后順著(zhù)經(jīng)絡(luò )撥下一部位;手法應輕柔、有滲透力，感到此處的經(jīng)筋有撥動(dòng)感但不疼痛為宜;每條經(jīng)絡(luò )可做10次左右，病情較重者可以做20次;撥筋后，頸部可做上下左右各個(gè)方向的舒展3~5次，并注意頸部保暖。

　　操作過(guò)程中需要注意以下幾點(diǎn)：1.手法宜輕柔，有滲透力即可，切不可過(guò)重或貪多;2.指甲不宜過(guò)長(cháng)，指腹不要摩擦皮膚，應吸定在局部進(jìn)行彈撥;3.操作前將領(lǐng)扣松開(kāi)，避免局部氣血不暢;4.孕婦和老年人手法宜輕宜慢，老年人若皮膚粗糙，可在指腹抹少許精油，防止對皮膚造成傷害。另外，有外傷、局部腫脹、皮膚病等的患者不宜進(jìn)行此操作。

　　崔教授已年過(guò)六旬，但頸椎依舊康健。他告訴記者，自己平日感覺(jué)疲勞時(shí)、開(kāi)會(huì )間隙時(shí)就會(huì )做一做“七線(xiàn)撥筋”，這個(gè)習慣保持了很多年。另外，崔教授提醒，平時(shí)應注意頸椎的休息和保暖，每過(guò)一個(gè)小時(shí)左右活動(dòng)一下脖頸，放松頸部肌肉。睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)高，與肩同高即可，并且枕頭不宜放在腦后，而應放在枕骨下方的空隙內。崔教授推薦自己用了幾十年的蕎麥皮枕，因為蕎麥皮枕的彈性很好，能起到塑形作用，還能清熱去火，冬天可以保暖，十分適合頸部疲勞的人群使用。