中醫認為：色不衰身體健，離不開(kāi)氣和血兩種東西。以氣帶血，以血養氣，陰陽(yáng)平衡，人才能健康而無(wú)疾。女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進(jìn)入身體后消耗掉女性體內本就不多的陽(yáng)氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋潤。

　　在中醫學(xué)中，艾灸是比較常見(jiàn)的補氣血方法，沒(méi)事艾灸身體這12大穴位，快速補充體內氣血，幫助你變得更加年輕、健康。

　　艾草為純陽(yáng)之物，可以迅速補充人體內的陽(yáng)氣，使之氣血充足，從內至外的散發(fā)活力與魅力。經(jīng)常利用艾草施灸下面這12大穴位，對于女性的整個(gè)代謝系統與生殖系統都有著(zhù)至關(guān)重要的作用。

　　如何判斷自己是否氣血充足呢

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　　1.看眼睛

　　實(shí)際上是看眼白的顏色。俗話(huà)說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明您氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，則代表氣血不足。

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　　2.看皮膚

　　皮膚白里透著(zhù)粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無(wú)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(cháng)斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。

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　　3.摸手的溫度

　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。

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　　4.看牙齦

　　牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里，就要注意了，說(shuō)明身體已在走下坡路，衰老正在加快。

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　　5.看睡眠

　　成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，表示氣血足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

　　養護女人一生的12大穴位

　　1.膻中穴

　　膻中穴在兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。是我們的“出氣穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。膻中歸屬任脈，臨近乳房，是預防治療乳腺系統相關(guān)疾患必用的穴位，故為“婦科要穴”之一。

　　2.印堂穴

　　印堂在兩眉頭的中間；有明目通鼻、寧心安神的作用。

　　印堂是一個(gè)人精氣神聚集的地方，灸后可以快速地疏通氣血，讓面部恢復光澤；有延緩衰老、駐顏回春的作用。更重要的是女性隨時(shí)都會(huì )遇到生活上的心煩事，灸這里可以有豁然開(kāi)朗，寧心安神的作用。

　　3.中脘穴

　　中脘穴位于肚臍上4寸，艾灸中脘有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強人的抵抗力，有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。因為脾胃為氣血生化之源，后天之本，所以艾灸中脘穴對女人有多重要，相信不需要我再贅述了。

　　4.神闕穴(肚臍位置)

　　神闕穴有兩種解釋?zhuān)阂环N是指神之所舍其中;另一種是指神氣通行出入的門(mén)戶(hù)。人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說(shuō)法。

　　注意：隔鹽灸肚臍，可以起到溫中養胃健脾，鼓舞一身陽(yáng)氣。

　　5.關(guān)元穴

　　關(guān)元穴位于臍下3寸處(一般自己手的四指并攏時(shí)為3寸)，為人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之地；老子稱(chēng)之為“玄之又玄，眾妙之門(mén)”。

　　艾灸關(guān)元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。主要是通過(guò)調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

　　6.中極穴

　　中極穴位于臍下四寸處，是膀胱氣聚集的地方，位于女性精的根源——子宮上方。經(jīng)常艾灸中極穴，能讓子宮變得健康，疾病就會(huì )遠離，由內而外散發(fā)美。

　　主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻尿急、生理不順、精力不濟、宮寒等。

　　7.血海穴

　　血海穴顧名思義：血的海洋，為脾經(jīng)所生之血的聚集之處；有化血為氣，運化脾血的功效。

　　艾灸血海穴的好處有補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、貧血、腹痛等。

　　8.八髎穴

　　八髎穴位于尾椎兩側，髎，孔隙也；五行屬水，擅長(cháng)調節全身的水液，疏通氣血。凡是婦科病，都跟氣血水液有關(guān)。因而，八髎能通調所有的婦科病。

　　9.大椎穴

　　大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷中，是督脈的一個(gè)穴位；與六條陽(yáng)經(jīng)相交匯，艾灸大椎穴可升一身之陽(yáng)氣。

　　艾灸大椎穴可行氣活血，祛寒濕；在人體陽(yáng)氣虛衰的時(shí)候，特別寒涼的時(shí)候，用這個(gè)穴位非常好。

　　10.足三里

　　足三里是胃經(jīng)上的主要穴位之一，燥化脾濕，生發(fā)胃氣，具有強壯作用，為人體保健要穴。

　　中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴(lài)之充養，是生命的根本。

　　艾灸足三里，可促進(jìn)氣血運行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，并能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發(fā)揮其防病強身、延年益壽的作用。

　　11.三陰交

　　老話(huà)說(shuō)：女人常灸三陰交穴位，終身不變老。

　　三陰交滋陰大穴，為三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì )穴，在小腿內側；可調補肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對治療內分泌失調有奇效。

　　人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

　　12.隱白穴

　　隱白穴具有：調血統血，扶脾溫脾，清心寧神，溫陽(yáng)回厥的功用，是足太陰脾經(jīng)的井穴，隱白穴最善止血，是治療月經(jīng)過(guò)多、崩漏的要穴，也叫女人穴。

　　以上是給大家了總結了12個(gè)對女人一生有用的穴位。實(shí)際上每一個(gè)穴位針對不同的病癥都有自己獨特的作用，希望大家靈活掌握。