高溫咄咄逼人，飆個(gè)40度不在話(huà)下，烈日不僅敢“黑”你，還讓你容顏早衰，防曬霜應該被委以重任了。可是，防曬霜的SPF、PA是什么意思，你真的會(huì )選、會(huì )涂嗎？

　　紫外讓人黑、紫外催人老

　　防曬主要是防紫外線(xiàn)，紫外線(xiàn)輻射皮膚后可造成日曬紅斑、黝黑反應等急性損傷，更可怕的是日積月累的慢性損傷帶來(lái)皮膚光老化、皮膚癌等問(wèn)題。

　　根據人體對紫外線(xiàn)輻射后的灼傷反應和黝黑反應的程度，醫學(xué)上將皮膚分為六個(gè)光感型，即Ⅰ型-Ⅵ型，膚色由淺至深。相對來(lái)說(shuō)，白種人最不容易曬黑，最容易曬傷；而黑種人最易曬黑，不易曬傷，好在黑人兄弟天生皮膚黑，曬黑了也看不出來(lái)；身為“小黃人”的我們就悲催了，皮膚屬于中間型，既會(huì )被曬黑，又會(huì )被曬傷。

　　紫外線(xiàn)的威力不容小覷，每年夏季皮膚科都會(huì )接診到急性曬傷的患者，急性曬傷在醫學(xué)上叫日曬傷，是熱光對皮膚的灼傷，一種急性炎癥反應。平時(shí)很少戶(hù)外運動(dòng)的人，突然受強能量日光照射就很可能發(fā)生曬傷。夏季外出游玩，特別是戶(hù)外游泳或者去一些水上游樂(lè )園，在沒(méi)有防曬措施的情況下，皮膚表面有可能出現彌漫性紅斑、腫脹，還會(huì )疼痛，情況嚴重的還有惡心、嘔吐等癥狀。紫外線(xiàn)會(huì )讓你寶貝了大半年的牛奶肌膚瞬間毀于一旦，一下黑了好幾度，還會(huì )讓皺紋提早報到。短期內是皮膚缺水干燥，久而久之就是色斑、皺紋爬上臉，光老化遠多于自然衰老（小編：曾有女生告我她既不遮陽(yáng)也不用防曬霜，說(shuō)：我經(jīng)曬！看來(lái)還是年輕啊！）。

　　防曬霜，你選對了嗎？

　　我們在選購防曬霜時(shí)，往往會(huì )困惑于SPF、PA這些字母，不知它們到底代表了什么。這二者代表了兩種重要的防曬指標，是分別對應UVB、UVA的防曬系數。紫外線(xiàn)依波長(cháng)不同分3個(gè)區段UVA、UVB、UVC，UVC很少能到達地球比表面，我們的敵人主要是前兩者。UVB的波長(cháng)相對較短，照射到皮膚表面后引起的損傷以紅斑為主，而UVA與皮膚光老化有關(guān)，曬斑、皮膚癌也與之脫不了干系。

　　今康中醫建議選用同時(shí)標有SPF、PA的防曬霜，這說(shuō)明能同時(shí)對抗UVB、UVA。根據個(gè)人的膚色、季節、日曬時(shí)間長(cháng)短等選擇防曬霜，不要過(guò)分追求SPF值，與防曬效果并非成正比。長(cháng)時(shí)間處于室內的人可選用SPF10左右，PA+的防曬產(chǎn)品；經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)、容易曬黑、對強光敏感的人，可選用SPF20左右，PA++；長(cháng)時(shí)間在烈日下工作或者到海邊游玩，最好選用SPF30左右，PA+++強效防曬產(chǎn)品。日常使用SPF15-25，PA++即可。

　　涂防曬霜，別掉進(jìn)這些誤區

　　涂防曬霜是臭美：臉上抹白白多不合適，就讓女人們去臭美吧，大老爺們就算了。紫外線(xiàn)的損傷不局限于曬黑、曬老，還可能引起一系列皮膚疾病。防曬不僅關(guān)乎美貌，也事關(guān)健康。既然紫外線(xiàn)對皮膚的損傷無(wú)男女之別，防曬也就不分男女了。

　　出門(mén)涂一下，防曬一整天：防曬霜應該在出門(mén)前20-30分鐘涂抹，涂一次并不能保持一整天。防曬霜停留在皮膚表面，隨著(zhù)出汗會(huì )有一些丟失，應間隔1-2小時(shí)涂抹一次，以保證防曬效果。除了面部，其他暴露在外的部位如頸部、手臂等也應該涂上防曬霜。

　　防曬僅限于夏天：雖說(shuō)夏季陽(yáng)光強烈，但紫外線(xiàn)天天都有，有條件的應該一年四季都涂抹防曬霜，哪怕是陰雨天氣，特別是經(jīng)常在戶(hù)外工作和活動(dòng)的人。

　　萬(wàn)一曬傷了怎么辦？

　　出現急性曬傷后，應盡快轉移至陰涼的室內，避免繼續在陽(yáng)光下暴曬。可用冰牛奶、冰水配合毛巾冷敷，讓皮溫慢慢下降，緩解皮膚紅腫痛。黃瓜、蘆薈等有清涼作用，若對其不過(guò)敏，也可嘗試敷于皮膚表面減輕癥狀。曬傷后，還是盡快到醫院診療，醫生會(huì )用爐甘石洗劑、藥膏等抑制炎癥。嚴重的患者還要口服抗過(guò)敏藥物，皮膚消腫后會(huì )出現脫屑，此時(shí)還要涂抹大量保濕素，讓皮膚慢慢修復。