人一旦到了50歲，身體機能逐漸衰老，老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會(huì )有。雖然我們阻止不了衰老，但是可以讓衰老的腳步慢一些，通過(guò)飲食及生活習慣來(lái)調節，改善衰老速度，保持精力。

　　下面給大家介紹的這一種草藥配伍，雖然說(shuō)“50歲吃了像28歲”這種說(shuō)法有些夸張。不過(guò)，在針對40歲以后朋友的補腎安神、通絡(luò )、提升精力、保持腦子靈光、腳腿靈敏等方面確實(shí)不錯。

　　三味中草藥泡茶喝

　　精力充沛

　　遠志5克，益智仁5克，伸筋草5克

　　喝法：洗干凈，放杯里，沖水。一次沖開(kāi)水泡上后，喝完再沖。不要沒(méi)喝完水就再添，這樣泡出來(lái)的水容易變味。

　　若是隔天喝，而茶杯里有異味，那就用自來(lái)水沖一下，把水倒掉留著(zhù)藥材，重新用開(kāi)水泡，效果是一樣的。

　　下面的前兩味藥，在藥書(shū)中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。最后一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問(wèn)題，它能讓人腿腳靈便。三個(gè)藥材對于老年人頭腦、智力、運動(dòng)力的保障來(lái)說(shuō)都是寶貝。

　　遠志

　　交通心腎，開(kāi)竅祛痰

　　性微溫，味辛，歸心、腎、肺經(jīng)。遠志可安神益智，祛痰開(kāi)竅，消腫。用于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)、健忘驚悸，神志恍惚。

　　遠志既能開(kāi)心氣而寧心安神，又能通腎氣而強志不忘，為交通心腎，安定神志之佳品。

　　益智仁

　　保下路

　　性溫，味辛，入脾、腎經(jīng)。有補腎固精，縮尿，溫脾止瀉，攝涎唾功效。用于下元虛冷、不能固密所致的遺精、早泄、尿頻、遺尿及白濁等癥。

　　伸筋草

　　補骨、活絡(luò )、腿腳好

　　性溫，味苦辛，入肝、脾、腎三經(jīng)。伸筋草為石松科草本植物石松的帶根全草，因有舒筋活絡(luò )作用，而得此名。

　　伸筋草還具有祛風(fēng)散寒、除濕消腫、舒筋活血功效，有一定的降壓作用，是一味主治中風(fēng)后，偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡(luò )脈不通問(wèn)題的藥物，外用可對付跌打扭傷腫痛。