如果你認為太極是屬于老爺爺、老奶奶的健身方式，如果你還認為太極是男性專(zhuān)屬的領(lǐng)域，那你可就太落伍了。你知道嗎？太極現在可是引領(lǐng)時(shí)尚的健身方式。就連姚明加盟NBA后，NBA為其設計的官方形象廣告都是打太極拳；大美女林嘉欣更是推崇太極的健身作用，在一次慈善活動(dòng)中她表示練太極對身體很好，非常健康，不但適合普通人，對患者也很有好處，可以多多練習。

　　太極引領(lǐng)時(shí)尚

　　太極是我國幾千年傳統文化遺留下來(lái)的瑰寶，它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動(dòng)靜結合、著(zhù)重自我控制和意氣誘導的健身運動(dòng)。它的動(dòng)作柔和平穩、細膩委婉，感情的抒發(fā)、氣息的流暢、形體的自然圓活，達到了高度和諧統一。

　　盡管太極存在各種流派，在力度、速度以及表現的含蓄程度上各有差異，但在基本特點(diǎn)上各式太極還是一致的。太極講究以靜待動(dòng)、后發(fā)先至、走化旋轉、以柔克剛，強調靜、松、柔、活、穩的基本訓練，因此也就很自然地發(fā)展成松靜、圓活、柔緩、沉穩的健身運動(dòng)。從心靜體松、中正安舒、氣沉丹田、意念引導、動(dòng)中寓靜等要領(lǐng)，也說(shuō)明太極力求達到內養平衡，重視意氣的修煉，充分調動(dòng)了人體潛能。太極盡管動(dòng)作柔緩，但卻是以動(dòng)為主、動(dòng)中寓靜，對鍛煉身體的力量、平衡、協(xié)調、柔韌等很有幫助。太極的意念及呼吸，要密切配合動(dòng)作，因而意、氣、力三者是圍繞動(dòng)作來(lái)統一的。

　　太極其實(shí)是一種男女老弱皆適宜的，對多種慢性疾病有著(zhù)顯著(zhù)療效，以健身、防身、修身為目的，行神兼備、內外兼修的健身運動(dòng)。