喝草莓牛奶也會(huì )得尿結石?

2017-05-23 來(lái)源：荊州一醫泌尿男科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：想要安心喝草莓牛奶不結石，首先是平時(shí)鈣質(zhì)攝取要充足;牛奶之外，可以補充小魚(yú)干、堅果等食物，一樣含有豐富鈣質(zhì)。另外，高草酸食物一次不能吃太多，以草莓來(lái)說(shuō)，一次大約吃8至10顆即可，尤其是曾經(jīng)結石過(guò)(易結石體質(zhì))的民眾，更要特別節制。

　　草酸是植物中的有機酸，除了草莓含有較多草酸，橘子、檸檬、蘋(píng)果、葡萄等水果也富含草酸。一般來(lái)說(shuō)，草酸會(huì )從尿液排出，草酸鈣則是透過(guò)糞便排出。

　　據了解，草莓與牛奶一同食用，可能會(huì )在腸道中形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，再經(jīng)由糞便排出體外，因而可以減少草酸的吸收，使發(fā)生草酸鈣尿結石的機率下降。

　　鈣質(zhì)不足+草酸過(guò)多易形成尿路結石

　　那么，草酸鈣會(huì )導致尿結石的說(shuō)法到底哪來(lái)的?事實(shí)上，如果平常飲食不均衡，鈣質(zhì)攝取不足，人體就會(huì )釋放骨頭中的鈣質(zhì)(骨鈣)到血液中，造成血鈣升高，尿液中的鈣質(zhì)(尿鈣)跟著(zhù)增加。

　　這時(shí)候如果又吃太多高草酸的食物(比如草莓)，才容易在尿液中形成草酸鈣，堵塞尿路造成尿路結石，常發(fā)生在腎臟、輸尿管，少數發(fā)生在尿道和膀胱。

　　草莓適量攝取平常要補充鈣質(zhì)

　　想要安心喝草莓牛奶不結石，首先是平時(shí)鈣質(zhì)攝取要充足;牛奶之外，可以補充小魚(yú)干、堅果等食物，一樣含有豐富鈣質(zhì)。另外，高草酸食物一次不能吃太多，以草莓來(lái)說(shuō)，一次大約吃8至10顆即可，尤其是曾經(jīng)結石過(guò)(易結石體質(zhì))的民眾，更要特別節制。

　　腎功能差、易過(guò)敏少吃草莓

　　最后，提醒大家，草莓的鉀含量較高，腎功能不佳、有過(guò)敏體質(zhì)的人記得適量攝取。另外，草莓的農藥較多，享用之前一定要徹底洗凈，才能吃得健康!

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