幾款催眠小藥膳的做法

2014-09-15 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多朋友都認為，失眠不是疾病，只要自己補個(gè)眠就好了。其實(shí)，從中醫的角度考慮，失眠也是一種疾病，如果不注意調理，就會(huì )讓你身體體質(zhì)下降，疾病纏身。今天，小編我就為失眠者來(lái)介紹一些疾病藥膳。

　　失眠者可以做一些具有催眠功能的小藥膳，效果會(huì )更好。

　　1.豬心棗仁湯

　　【材料】豬心1個(gè)，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。

　　【做法】把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋內，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置于火上，用大火燒開(kāi)后撇去浮沫，改小火燉至豬心熟透后即成。

　　【用法】每日1劑，吃心喝湯。

　　【功效】此湯有補血、養心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等癥。

　　2.天麻什錦飯

　　【材料】取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香菇、芋頭各1個(gè)，醬油、料酒、白糖各適量。

　　【做法】將天麻浸泡1小時(shí)左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片;芋頭去皮，同水發(fā)香菇洗凈，切成細絲。粳米洗凈入鍋中，放入上述食料及白糖等調味品，用小火煮成稠飯。

　　【用法】每日1次，作為午飯或晚飯食用。

　　【功效】此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效，可治頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、神志健忘等癥。

　　這兩款疾病藥膳，制作方法簡(jiǎn)單，對于失眠者來(lái)說(shuō)，有改善睡眠質(zhì)量的功效。如果你也有失眠問(wèn)題的話(huà)，那就不妨來(lái)試試這些藥膳吧。千萬(wàn)不要小看失眠問(wèn)題，睡眠質(zhì)量變差了，一定要記得調理和改善。

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養血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，心神不安等癥。

健客價(jià)：￥55

疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見(jiàn)：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。

健客價(jià)：￥47

健客價(jià)：￥228

滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

健客價(jià)：￥41.5

安神。用于神經(jīng)衰弱和失眠。

健客價(jià)：￥35

適用于中醫穴位貼敷，通過(guò)磁場(chǎng)物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠，輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。

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益氣滋腎，養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng)，健忘，頭昏頭痛，心慌。

健客價(jià)：￥25

益氣滋腎，養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng)，健忘，頭昏頭痛，心慌。

健客價(jià)：￥35

清心降火，交通心腎，用于心腎不交所致的失眠多夢(mèng)，心悸不寧。

健客價(jià)：￥38

養血安神片(立效)：滋陰養血，寧心安神。用于陰虛血少，頭眩心悸，失眠健忘。舒肝健胃丸(立效)：疏肝開(kāi)郁，導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛，胸脅滿(mǎn)悶，嘔吐吞酸，腹脹便秘。蛤蚧大補膠囊(白云山)：補血益氣，健脾暖胃，祛風(fēng)濕，壯筋骨。用于男女體弱，頭暈目眩，食欲不振，腰酸骨痛。

健客價(jià)：￥29