幾款催眠小藥膳的做法

2014-09-15 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多朋友都認(rèn)為，失眠不是疾病，只要自己補個眠就好了。其實，從中醫(yī)的角度考慮，失眠也是一種疾病，如果不注意調(diào)理，就會讓你身體體質(zhì)下降，疾病纏身。今天，小編我就為失眠者來介紹一些疾病藥膳。

　　失眠者可以做一些具有催眠功能的小藥膳，效果會更好。

　　1.豬心棗仁湯

　　【材料】豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠(yuǎn)志5克。

　　【做法】把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋內(nèi)，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠(yuǎn)志一塊放入，加入適量水置于火上，用大火燒開后撇去浮沫，改小火燉至豬心熟透后即成。

　　【用法】每日1劑，吃心喝湯。

　　【功效】此湯有補血、養(yǎng)心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等癥。

　　2.天麻什錦飯

　　【材料】取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香菇、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖各適量。

　　【做法】將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片;芋頭去皮，同水發(fā)香菇洗凈，切成細(xì)絲。粳米洗凈入鍋中，放入上述食料及白糖等調(diào)味品，用小火煮成稠飯。

　　【用法】每日1次，作為午飯或晚飯食用。

　　【功效】此飯有健腦強身、鎮(zhèn)靜安眠的功效，可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥。

　　這兩款疾病藥膳，制作方法簡單，對于失眠者來說，有改善睡眠質(zhì)量的功效。如果你也有失眠問題的話，那就不妨來試試這些藥膳吧。千萬不要小看失眠問題，睡眠質(zhì)量變差了，一定要記得調(diào)理和改善。

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養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢，心神不安等癥。

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疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。

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滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

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安神。用于神經(jīng)衰弱和失眠。

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適用于中醫(yī)穴位貼敷，通過磁場物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠，輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。

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益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。

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益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。

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清心降火，交通心腎，用于心腎不交所致的失眠多夢，心悸不寧。

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養(yǎng)血安神片(立效)：滋陰養(yǎng)血，寧心安神。用于陰虛血少，頭眩心悸，失眠健忘。舒肝健胃丸(立效)：疏肝開郁，導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛，胸脅滿悶，嘔吐吞酸，腹脹便秘。蛤蚧大補膠囊(白云山)：補血益氣，健脾暖胃，祛風(fēng)濕，壯筋骨。用于男女體弱，頭暈?zāi)垦?，食欲不振，腰酸骨痛?/p> 健客價：￥29