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山藥搭一寶,效果翻倍好!健脾養胃,降血糖

2017-05-17 來(lái)源:黃帝內經(jīng)與本草綱目  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜色當中,也可以防止因為暴飲暴食導致的血糖突然升高,長(cháng)期食用,也有防治糖尿病的作用。

  山藥的5大好處,人人必看

  1預防心血管疾病

  室內溫差比較大,加上氣溫普遍較低,是心血管疾病病發(fā)的高峰季之一。

  而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預防心血疾病,有降血壓、安穩心神的功效。

  2健脾益胃、助消化

  運動(dòng)量會(huì )不自覺(jué)地減少,加上因為氣溫降低,新陳代謝降低,加上冬季吃火鍋的頻率增多,會(huì )使得患上腸胃病的幾率增多。

  山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛,皆可食用。

  臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥,所以冬季煲湯、吃火鍋不妨加入山藥這一材料。

  3益肺止咳

  肺部和喉嚨的傷害比較大,在冬季人們很容易會(huì )喉嚨干燥甚至疼痛,山藥含有皂甙、黏液質(zhì),這兩種成分都有潤滑,滋潤的作用。

  所以可益肺氣,養肺陰,治療肺虛,嗽,久咳等癥狀。

  4滋腎養生

  山藥含有多種營(yíng)養素,有強健機體,滋腎益精的作用。況且,冬季蔬菜水果比較少,價(jià)格比較貴,食用山藥可以攝取維生素,代替蔬菜水果,但山藥切記不要和香蕉一起食用,會(huì )引起腹瀉。

  5有助于降低血糖

  山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜色當中,也可以防止因為暴飲暴食導致的血糖突然升高,長(cháng)期食用,也有防治糖尿病的作用。

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