春季養生重點(diǎn)在于調節肝膽經(jīng)。這樣不僅能順應天時(shí)、升發(fā)陽(yáng)氣以防風(fēng)寒，而且還能疏散心中郁悶、壓抑的情緒。肝氣通不通？其實(shí)很簡(jiǎn)單，看看這三處即可：
1）看眼睛
如果肝氣不通，肝火太旺了的時(shí)候，眼睛就開(kāi)始出現問(wèn)題，就會(huì )容易發(fā)干、發(fā)澀。我們可以平時(shí)留意下自己的眼睛，是不是有發(fā)干發(fā)澀，這屬于肝火太旺的一個(gè)表現。
2）看嘴巴
我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往里邊一點(diǎn)這一條，是干的還是濕的。如果我們感覺(jué)到嘴唇的內側發(fā)干的時(shí)候，這一般就屬于肝火太旺了，肝氣浮動(dòng)，尤其是到了冬天，很多人這里凍得發(fā)紫，這就是肝郁。
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3）看虎口
我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點(diǎn)。這個(gè)位置一般是粉紅色、紅潤的，但是有的人這里明顯地發(fā)青。在手掌的反射區里面，虎口對應的這里就是肝區，如果這里發(fā)青的話(huà)，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁的表現。
又或太陽(yáng)穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實(shí)是肝的負擔重了，也需要引起重視。
疏肝理氣，我們可以從下面兩個(gè)方面著(zhù)手：
1）敲膽經(jīng)——生陽(yáng)氣
每天早上起來(lái)，雙手沿著(zhù)褲線(xiàn)位置來(lái)回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里。
【方法】每天敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質(zhì)的不二法門(mén)。
肝和膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì )影響到膽，所以要同時(shí)調理。春天陽(yáng)氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽(yáng)。所以我們到了春天，要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽(yáng)氣得到生發(fā)，人就有好狀態(tài)。
2）睡前推肝經(jīng)——排毒
肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線(xiàn)的位置。
【方法】每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì )做美夢(mèng)。
在女性經(jīng)期前后做一做，可以調節月經(jīng)、保養婦科、瘦身養顏；男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來(lái)生發(fā)陽(yáng)氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量；而老人家呢，則可以用它來(lái)作為保健養生的日常功課。
肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。
清熱利濕，利膽排石。用于肝膽濕熱所致的脅痛、膽脹，癥見(jiàn)右脅脹痛、痞滿(mǎn)嘔吐、尿黃口苦；膽石癥、膽囊炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥20.9清利濕熱、疏通肝膽、止痛排石。用于膽石癥濕熱郁結于少陽(yáng)膽腑之脅痛。痛在右脅，固定不移，或繼發(fā)絞痛，上引肩背，便秘尿黃，甚至身目俱黃發(fā)熱，舌質(zhì)暗紅，苔厚膩或黃膩，脈弦滑或弦緊。
健客價(jià)： ￥72舒肝利膽，行氣止痛。用于氣滯所致脅痛，癥見(jiàn)：脅痛腹脹，陣發(fā)絞痛，痛引肩背，胃脘痞滿(mǎn)，厭食油膩；膽結石和肝內膽管結石見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥25清熱利膽，解痙止痛。用于急、慢性膽囊炎，膽管炎，膽囊、膽道結石合并感染，膽囊術(shù)后綜合癥，膽道功能性疾患等。
健客價(jià)： ￥8清熱利膽，解痙止痛。用于急、慢性膽囊炎，膽管炎，膽囊、膽道結石合并感染，膽囊術(shù)后綜合癥，膽道功能性疾患等。
健客價(jià)： ￥13理氣解郁、化瘀散結、利膽排石，用于膽石病氣滯證。癥見(jiàn)：右上腹脹滿(mǎn)疼痛，痛引肩背，胃脘痞滿(mǎn)，厭食油膩。
健客價(jià)： ￥29.5清熱利膽，解痙止痛。用于急、慢性膽囊炎，膽管炎，膽囊、膽道結石合并感染，膽囊術(shù)后綜合癥，膽道功能性疾患等。
健客價(jià)： ￥8用于膽囊炎及膽道疾病。
健客價(jià)： ￥14清熱利膽，解痙止痛。用于急、慢性膽囊炎，膽管炎，膽囊，膽道結石合并感染，膽囊術(shù)后綜合癥，膽道功能性疾患等。
健客價(jià)： ￥7清熱利膽，解痙止痛。用于急、慢性膽囊炎，膽管炎，膽囊、膽道結石合并感染，膽囊術(shù)后綜合癥，膽道功能性疾患等。
健客價(jià)： ￥14.2疏風(fēng)通竅。適用于急性鼻炎之鼻塞，流涕。
健客價(jià)： ￥501.藏醫：清肝熱，舒膽排石退黃。用于肝膽熱癥，膽囊炎，膽石癥，膽總管結石。 2.中醫：清利肝膽，排石退黃。用于膽囊炎、膽石癥、膽總管結石屬肝膽濕熱者。
健客價(jià)： ￥85利膽消炎。用于急、慢性膽囊炎，膽石癥以及膽道感染。
健客價(jià)： ￥28利膽消炎。用于急性、慢性膽囊炎，膽石癥以及膽道感染。
健客價(jià)： ￥11.9利膽排石，活血止痛。用于肝膽濕熱蘊結所致膽囊炎、膽石癥。
健客價(jià)： ￥38清熱利濕，利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹，癥見(jiàn)脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通；膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥28理氣止痛，利膽排石。用于肝郁氣滯所致的脅痛、膽脹，癥見(jiàn)脅肋脹痛、納呆尿黃；慢性膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥24疏肝理氣、清熱解毒、利膽溶石。用于肝膽濕熱所致脅痛，癥見(jiàn)右上腹鈍痛或絞痛，口苦、惡心、噯氣、泛酸、腹脹；慢性膽囊炎或膽石癥見(jiàn)上述證候者；熱源性赤巴（即藏醫稱(chēng)謂熱癥性肝膽疾病）。
健客價(jià)： ￥38清熱利濕，利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹，癥見(jiàn)脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通；膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥17.9清熱利濕，利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹，癥見(jiàn)脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通；膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13.75利膽排石，活血止痛。用于肝膽濕熱蘊結所致膽囊炎、膽石癥。
健客價(jià)： ￥800利膽排石，活血止痛。用于肝膽濕熱蘊結所致膽囊炎、膽石癥。
健客價(jià)： ￥1360利膽排石，活血止痛。用于肝膽濕熱蘊結所致膽囊炎、膽石癥。
健客價(jià)： ￥2200
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