長(cháng)期穿拖鞋小心腳部扁平足

　　人們在生活中穿的拖鞋，大多是平底、平跟或是無(wú)跟的。這類(lèi)鞋的鞋跟較矮，從而改變了人體的姿態(tài)，使人們的身體重心易偏向內側，足部就會(huì )因負重不當而容易出現扁平足。扁平足是指人們的足弓塌陷，破壞了正常足弓構造，使足部的天然彈性減小。這會(huì )使人感到足部易疲勞，嚴重的甚至不能長(cháng)時(shí)間走路或是站立。

　　此外，體重超重也是造成扁平足的原因之一。身體過(guò)于肥胖，會(huì )使足弓肌肉受壓，而厚厚的脂肪也會(huì )覆蓋足弓，導致扁平足。

　　如何選擇合適的鞋子?

　　據骨科醫師介紹，由于老年人不經(jīng)常走遠路，在家時(shí)間較長(cháng)，而且家務(wù)也不會(huì )太重，為了輕巧、方便，大部分時(shí)間都是穿拖鞋在家或外出。醫生建議，為了避免扁平足，不要長(cháng)時(shí)間穿拖鞋，可選擇有后跟的布鞋。布鞋既輕便、柔軟，透氣性又好，穿著(zhù)會(huì )比較舒服，可作為理想的居家鞋子使用。

　　此外，選擇的鞋底要厚些。后跟較鞋底腳掌部最好有2厘米左右的高度，使體重負荷盡量向足弓各支點(diǎn)分散些，減輕足弓的承受壓力。一旦患上扁平足也應該及時(shí)就診。