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按按涌泉穴,延年又益壽!

2017-03-29 來源:山西省針灸醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí),足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴

  古人云:“生身以養(yǎng)壽為先,養(yǎng)身以祛病為急”,“運(yùn)體以祛病,體活則病離”。今天我們就分享給大家一種方法:通過擦摩腳底涌泉穴,已達(dá)到運(yùn)體祛病、延年益壽的效果。

  涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一,為全身最下部的俞穴,是腎經(jīng)的首穴,別名:地沖穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。

  涌泉穴位置

  涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí),足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。

  按摩涌泉穴的具體做法

  睡前醒后坐起來,一手握住腳的四趾,一手擦摩腳心。擦摩的次數(shù)不限,以擦熱為度。其速度可快可慢,累了可休息再擦,兩腳交替進(jìn)行。方法簡便,不受設(shè)備條件和氣候影響,最適合年老體弱的入在家中進(jìn)行自我鍛煉。

  灸涌泉法可以治療因寒而起的多種病癥,尤其對中醫(yī)所說的虛寒證效果更好。需要注意的是,陰虛火旺導(dǎo)致的病癥不宜用這種方法。

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