太極拳從“起勢”到“收勢”不論虛實(shí)變化，姿勢轉換，都是互相銜接，連貫圓活，一氣呵成，看不出有停頓和接頭的地方，猶如行云流水一般。整套動(dòng)作練習起來(lái)，前后貫穿。整套太極拳在各個(gè)拳式之間，或者各個(gè)動(dòng)作之間，都要前后銜接，不可在銜接處有顯善的停頓或者冒出斷勁的痕跡(在無(wú)形中用意識表示虛實(shí)輕重者不在此限)，要使全部動(dòng)作，節節貫串，綿綿不斷，如同一氣呵成一般。例如體操或者簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作，都是做完一式再做一式，各式之間不相銜接，恰恰與此相反。這一特點(diǎn)主要是使各個(gè)式子的動(dòng)作和諧連接起來(lái)，形成一種自然的節奏，來(lái)提高動(dòng)作的效果。《拳論》中所說(shuō)“如長(cháng)江大海，滔滔不絕”，就是指這種景象而言。另外，這種有節奏的連續運動(dòng)，由于動(dòng)作異常細致，還具有逐步引人人勝的濃厚趣味，可以提高練拳人的情緒，在生理上，當然也會(huì )引起良好的作用。

　　太極拳的動(dòng)作大都走圓的曲線(xiàn)，包括各種的“圓”，如橢圓、半圓、大圓和小圓，練習中多種圓的特點(diǎn)必須分清，形成環(huán)環(huán)相套，式式相連。練習中要求拳要松握，掌型手指自然微屈；兩臂保持自然屈曲狀態(tài)；肩部不能聳起，兩肘微向下沉；支撐腿稍屈曲，曲中示直。練習中避免直來(lái)直往和轉死彎拐直角的動(dòng)作，又要避免故意搖擺，做到轉動(dòng)圓活，輕靈順遂。動(dòng)作要圓活，亦即動(dòng)作要圓滿(mǎn)、靈活，在…‘連串無(wú)限延長(cháng)的螺旋式弧形動(dòng)作中圓滿(mǎn)地不凹不凸，無(wú)有缺陷，不起棱角，變動(dòng)又非常輕靈活潑。圓滿(mǎn)靈活運川列推手上，要求達到中正不偏，小越界限，不被壓扁，走化粘依，不丟不頂，處處圓轉飽滿(mǎn)，輕靈活潑。這要在意識指導下，呼吸和動(dòng)作非常協(xié)調熟練才能逐漸做到。太極拳家對連貫圓活是十分強調的，如“周身節節貫串，勿令絲毫間斷”“上著(zhù)下著(zhù)，一氣承接，勿令神氣間斷”“意氣須換得靈，乃有圓活之趣”等等。