此次辟谷算是第二次了，緣起趙老師說：辟谷可以調(diào)整情緒。在之前情緒有些不太穩(wěn)定，剛好家人全部回老家，只剩孤家寡人在深圳，遂于10月13日開始，10月19日止，共計七天。

　　其中過程不必細(xì)說，除了前兩天饑餓感比較強，后面幾天對食物并無太大的欲望，此次最大的感受有幾點：

　　1，整個過程情緒很平靜，心態(tài)很平和，平時著急生氣的情況也能很好的控制。節(jié)奏平和舒緩，非常舒服。

　　2，站樁很舒服，特別是前三十分鐘，雜念很少，入定很快。

　　3，睡眠質(zhì)量很高，躺下很快睡著，并且一夜無夢。

　　4，平時走路說話都很好，并沒有虛弱感，反而感覺很有勁。只是爬樓梯的時候腿發(fā)軟，大腿酸痛。

　　5，食色性也，食物是最難戒掉的，老話說：人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。何況七天不進食，辟谷確實是一種非常難得的人生體驗。

　　6，自己身體某些隱藏的暗疾，確實很明顯的感覺到了不舒服。

　　7，不足的地方就是沒有在太極館或者清靜之地，安靜的辟谷，排除掉身邊的雜事紛擾。感覺雜事纏身，走路，說話比較多，情緒偶爾會被雜事打擾而起波動。

　　8，辟谷完后期的飲食恢復(fù)安排很重要。

　　總之，辟谷是一件對身心特別好的養(yǎng)生方法，不但可以調(diào)節(jié)身體的狀況，還可梳理心情。但是個人覺得需要有一位有經(jīng)驗負(fù)責(zé)任的老師進行指導(dǎo)。整個過程中趙老師會交代應(yīng)該注意的事項，并且時常打電話詢問狀況。我有什么疑惑的地方也會及時向趙老師請教。這一點我覺得特別重要，如果沒有一個老師在后面指點，心里沒底。期待更多師兄師姐在老師的指點下嘗試體驗一下，人生就是因為這些體驗而變得豐富多彩。